深圳餐饮小吃高端商圈排名前十
1. 第一档次：罗湖区香梅路餐饮小吃商圈2. 第二档次：深圳市福田区五和大道餐饮小吃商圈3. 第三档次：深圳市福田区梅林路餐饮小吃商圈4. 第四档次：深圳市福田区深南大道餐饮小吃商圈5. 第五档次：深圳市罗湖区笋岗路餐饮小吃商圈6. 第六档次：深圳市罗湖区莲塘路餐饮小吃商圈7. 第七档次：深圳市罗湖区黄贝岭路餐饮小吃商圈8. 第八档次：深圳市罗湖区东门步行街餐饮小吃商圈9. 第九档次：深圳市福田区沙头角餐饮小吃商圈10. 第十档次：深圳市宝安区新安街餐饮小吃商圈。【摘要】
深圳餐饮小吃高端商圈排名前十【提问】
1. 第一档次：罗湖区香梅路餐饮小吃商圈2. 第二档次：深圳市福田区五和大道餐饮小吃商圈3. 第三档次：深圳市福田区梅林路餐饮小吃商圈4. 第四档次：深圳市福田区深南大道餐饮小吃商圈5. 第五档次：深圳市罗湖区笋岗路餐饮小吃商圈6. 第六档次：深圳市罗湖区莲塘路餐饮小吃商圈7. 第七档次：深圳市罗湖区黄贝岭路餐饮小吃商圈8. 第八档次：深圳市罗湖区东门步行街餐饮小吃商圈9. 第九档次：深圳市福田区沙头角餐饮小吃商圈10. 第十档次：深圳市宝安区新安街餐饮小吃商圈。【回答】
深圳高档餐厅排名
1、花菖蒲 HANASHOBU 人均：2970元花菖蒲是一种来自日本的半水性的花，样子有点像小号的紫荆花，以花作名，使得这家高档日料餐厅多了几分旖旎的意境。它应该是深圳环境最优美的餐厅，因为它位于沙河高尔夫会所内，坐在餐厅里，高尔夫球场的景色尽收眼底。不止是所处的环境得天独厚，其内部装修也绝对令人眼前一亮。店铺与外部完全隔绝，首先从装修上就采用了原汁原味的日式风，采用日式旅馆榻榻米风格，让客人可以用五感来感受日本。店内有四间以四季为主题的私人包间和两间大型贵宾包间，每间都拥有不同的日式庭园设计，象征日式旅馆贵宾房一样的私人空间。此外，在仅限VIP贵宾享用的寿司吧台，客人可以享受寿司师傅在眼前握寿司的临场感。店内所见的东西90%都是来自日本，例如树龄约200年的木曾桧吧台、琉球的榻榻米垫、手工制作的日本纸、以及装饰品和餐具等，均是店主在日本搜罗而来并进口到中国。花菖蒲主打会席料理高端日料，餐厅还邀请到日本御前料理协会（天皇的厨师）副会长白鹰会会长西宫孝哲先生亲自掌厨，呈现出赏心悦目的当季弥生会席料理。如此高大上，难怪开业不久就稳居最贵餐厅榜首。花菖蒲的菜单不是固定的，而是依据时令变化更换，强调了日料对于季节和当令食材的偏执，“不时不食”的理念在这里表现的淋漓尽致。花菖蒲的芥末都是手工现磨的，非常柔和细腻，在食用刺身时蘸一点点送入口中，不觉呛鼻，反倒觉得鲜甜。雪蟹只取两个钳子，其他地方一概弃之不用。因为新鲜，蒸煮之后根本无需任何调味，直接食用，已经足够鲜甜。和牛食用西式做法，低温慢煮，出品似乎还带着生肉的观感，实际上却已有九分熟了。不过，这样烹调的牛肉入口非但不会让人觉得老韧，反而带有咀嚼的回味。比之其它餐厅一贯的做成入口即化的口感，顿时令人耳目一新。2、花舞印象.Art by teamLab 人均：2507元第一次进入花舞印象餐厅的时候，脑海里浮现出的第一句话是海明威形容巴黎的句子“流动的盛宴”。是的，美轮美奂的餐厅设计，光影花色是流动的，当料理与器皿被放置在桌上时，桌面上的光影会随着杯盘的位置动态变化，在整体空间里构造出一个奇妙幻想世界。随着十一道精致的怀石料理慢慢上桌，十一场不同的“自然之景”慢慢展开：青枝叶茂、红叶似火、翠竹落英、瀑布激流、繁花盛开……这是一顿承载了美食与艺术的五感盛宴，堪称“仪式感中的仪式感”。“花舞印象Art by teamLab”艺术感官餐厅于2017年国庆期间空降深圳华侨城创意园绽放花园，这家兼具艺术美感与沉浸互动科技感的餐厅，是继东京后全球第二家、中国内地首家顶级艺术感官餐厅。主办方介绍，不到60平米的餐厅，投资超400万巨资；纯正怀石料理，每餐只接待8位贵宾；只能通过餐厅官网预定，没有其他渠道；2位起订，每人均价2500元左右，且预定当天需支付50%定金，之后是漫长的等待。而这家餐厅一开张，便引得全城轰动，哪怕不是节假日也经常被订满，是“全球最难预约的餐厅”之一。“世界，是一场永恒的潮汐变幻。一花一世界，一菜一宇宙，在日本时令花朵的绽放之中，传统匠人精心绘制的菜品在桌面上安然舒展。食材纯粹，来自最原初的农场，摒弃多余的加工，直达你的眼前。一个新的世界、一个沉醉梦境，唯有此刻，弥足珍贵，令人难忘。”——跟随侍者走入一个通道，拉开椅子轻轻入座。每位宾客面前摆着一个器皿，一束光打在上面——翻开“花舞印象”的菜单，就能看到以上这段文字。 每一道“花舞印象，Art by teamLab”的出品都是代表亚洲美食高端水准的怀石料理。精选全球顶级食材，包含了烟熏智利奇洛埃岛三文鱼醋油渍、 盐烧鸡肉沙律配日本东京柚子沙律汁、静冈金目鲷刺身配俄罗斯里海白鲟鱼子酱、 意大利皮埃蒙特黑松露等，并随着口感的从淡到浓，搭配了高级蒸馏水、法国香槟与香茶等。当料理与器皿被放置在桌上时，原本浓缩封闭在那个料理与器皿内的世界会被释放出来，然后延展到桌子以及整个空间里。当从料理与器皿中释放出来的世界彼此相连时，就会在整体空间里建构出一个全新的世界。
深圳哪个火车站离福田区竹子林近
你好！
深圳站——福田区竹子林中国经贸大厦
公交线路：罗宝线，全程约13.2公里
1、从深圳站步行约100米,到达罗湖站
2、乘坐罗宝线,经过11站, 到达竹子林站
3、步行约530米,到达中国经贸大厦
深圳北站——福田区竹子林中国经贸大厦
公交线路：龙华线 → 54区间线，全程约14.4公里
1、从深圳北站乘坐龙华线,经过5站, 到达少年宫站
2、步行约30米,到达中心书城北站
3、乘坐54区间线,经过8站, 到达竹子林站（也可乘坐54路、383路）
4、步行约400米,到达中国经贸大厦
深圳东站——福田区竹子林中国经贸大厦
公交线路：龙岗线 → 32路，全程约21.7公里
1、从深圳东站步行约310米,到达布吉站
2、乘坐龙岗线,经过12站, 到达福田站
3、步行约210米,到达广电大厦②站
4、乘坐32路,经过5站, 到达市交委站
5、步行约440米,到达中国经贸大厦
深圳西站——福田区竹子林中国经贸大厦
公交线路：罗宝线，全程约12.3公里
1、从深圳火车西站步行约1.2公里,到达大新站
2、乘坐罗宝线,经过8站, 到达竹子林站
3、步行约530米,到达中国经贸大厦
最近的是深圳西站
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餐饮店名字简单大气有什么？
餐饮店名字简单大气的有：寻香来、果留香、澳门街、谭氏官府菜、社会主义好、一日三餐、港台小镇、缘美佳、就知道吃、莲香楼、三味鲜、小归小、美加美、老地方、唐人阁、倾城滋味、蓝梦湾、青春向上、优味馆、大都味、悠可思、四月天、意胜客、江南侠客。简单好记的店名1、聚朋居：俗话说“有朋自远方来，不亦说乎？”餐饮店讲究的就是诚招八方客，因此起个聚朋居这个店名可以理解为朋友相聚，聚会的地方，又可以品尝好佳肴，还可以提升友情，很好的从消费着家度考虑了店名。2、香溢川：餐饮店是以美食为主，色香味俱全次啊能拥有更好的口碑。香溢川这个餐饮店的名字，很多的突出了店铺优点，寓意着香味飘满了大街小巷，非常吸引人的感觉，而“川”指“川菜”，此名字也体现了引人循香而来的意味。3、米球球：这是融合了当下时尚元素的一个店名，能够让人一目了然的知道是以饭团为主要原料的店铺，既简单听起来也很可爱，而且好记更利于在顾客口中传播。
餐饮店名字
1、红色年代2、江南公馆3、久为道4、青春客栈5、四季香约6、皇叔7、食全食美8、食尚居9、新月社10、食客来11、辣妹子12、川湘阁13、小城香忆14、湘城炊烟15、蓝梦湾16、鲜萃户道17、半大嘴18、味百泉19、阁谭鱼20、汤早丰足21、园御华然22、宇苏记锅23、府崇胜大24、大刘乙味25、香湖慢城26、吃必往饭庄27、咖营汉火28、老成都29、圣华苑30、积香居31、丽景轩32、福来喜33、福星餐厅34、龙腾燕35、蜀都旋转36、老格蔸川菜37、小公牛38、巴蜀家宴39、天香耳片餐厅40、玉林高记41、少城春秋42、顺星苑43、正宗川菜44、三倒拐海45、桥南一品香苑45、蜀香园46、川芙蓉47、知味观48、麻辣诱惑49、蜀留香50、鑫凯悦
中国快餐五强企业，是哪五强？
中国烹饪协会在第23届中国快餐产业大会发布了“2019中国快餐企业70强”榜单。肯德基、麦当劳、汉堡王居前三，另有四家中式快餐进入前十，分别为老乡鸡、真功夫、乡村基、永和大王。另外，两家日式快餐味千拉面、吉野家也跻身前十。也就是前五强的快餐企业是肯德基，麦当劳，汉堡王，老乡鸡以及真功夫。中国餐饮行业是飞速发展阶段，中式快餐现在应运而生，随着现在快节奏的发展，重视快餐的需求量会更大，所以未来快餐事业的发展只会越来越强。拓展资料：一、 快餐受欢迎的原因是什么 （一） 首先，在现代快节奏的社会中，忙碌的生活和工作让人们平日很难有更多的时间来品尝美食，这时候往往会选择便捷又实惠的快餐。毕竟，我们可以提前储存一些快餐，到了用餐时间，直接用微波炉加热就可以食用了。如果是自己做饭的话，从洗菜、切菜到制作，最短也需要半个小时，再加上吃的时间，基本一个小时才可以了。而一份快餐只需要十几分钟就可以吃完了，这个效率是非常高的。 （二） 随着互联网的不断发展，现在很多企业都提倡员工在家办公，这样的群体越来越庞大，这可能导致出现了更多的“宅人”，这样的群体很少会自己动手做饭，基本都是通过一些外卖的网络平台来预定快餐食品，这些人也是快餐消费的很重要的客户群体。（三） 如今的快餐店在食品搭配上是非常用心的，也满足了市场的需求，毕竟在现在的环境下，人们不仅要求饮食口味、品质，还要求具备均衡的营养，力争让人们吃得更加健康。很多的快餐品牌店也根据人们的需求推出了很多的健康餐，一些减肥群体很喜欢这样的模式，方便了人们的消费。（四） 快餐文化的形成发展并不是被动的，在消费文化的背景下，利益的诱导、消费市场的调控、文化策略的制造推行，操纵着人们的文化消费和需求。快餐文化往往会在商业利益的驱动下制造出来，其文化消费手段主要依靠媒体和网络，排斥那些没有商业利益的文化元素并强制传播推行某种具有利润空间的流行文化。
中国十大快餐店排名
中式快餐10大品牌是：真功夫、丽华快餐、小肥羊、大娘水饺、马兰拉面、面点王、老家快餐、永和大王、大家乐、大快活。1、真功夫真功夫作为知名的中式快餐品牌，发展到现在已经有16年了，是目前国内直营店数最多，规模最大的中式快餐连锁企业。作为唯一的中国本土快餐品牌在中国快餐五强企业中依然遥遥领先。2、丽华快餐丽华快餐创立于1993年，是中国常州品牌。这么多年以来，丽华快餐由一家小快餐店发展壮大成为跻身中式快餐十大名企的快餐企业，代表着中式快餐的形象，可见其企业不凡的经营策略。3、小肥羊小肥羊1999年8月诞生于内蒙古包头市，隶属于内蒙古小肥羊餐饮连锁有限公司。作为中国首家在香港上市的品牌餐饮企业，在今天仍然深受广大消费者喜爱。4、大娘水饺大娘水饺于1996年创立于常州，主要负责经营水饺等面食，被中国烹饪协会快餐委员会列为“中国快餐连锁十大著名品牌企业”。5、马兰拉面马兰拉面快餐连锁有限责任公司成立1995年。2000年11月，由中国连锁经营协会首次在全国组织的权威调查统计及专家评选，"马兰拉面"荣获全国特许经营优秀品牌之一的光荣称号。6、面点王面点王饮食连锁有限公司1996年11月成立于深圳，主要经营中式快餐行业。凭借自己出色的品牌产品以及经营理念，多年来连续荣获中国快餐连锁十大著名品牌企餐业、中国饮企业100强、等多项荣誉称号。7、老家快餐老家快餐通过重组，更加完善了自己的产品经营，不断壮大公司。目前公司拥有以“老家肉饼”为主打的“田老师红烧肉”、“大橙面馆”和“进膳馄饨”等特色产品。8、永和大王永和大王所经营的品牌都是深受中国人喜爱的口味，是全国连锁快餐企业。发展至今已在全国各地拥有众多加盟店，但其绝不因这些而满足于现状，一直以来都在不断的发展前景。9、大家乐大家乐集团创立于1968年，是目前全球最大的中式快餐集团，同时作为第一个在香港上市的快餐集团，以其独具特色的快餐和餐厅，产品分销以及海外的餐饮业务，遍及了港澳、内地、美国加州及加拿大等地。10、大快活大快活是香港的连锁快餐店，主打高档的中西快餐，曾荣获亚洲最具有影响力设计大奖-优秀中国设计、2004亚太区室内设计奖及2005年IF中国设计大奖等多项大奖。
吸引人的餐馆名字
吸引人的餐馆名字如下：1、刘家锅、聚仙楼、歇心驿站、乐天食府。2、天天到、唐荔园、舌尖起舞、信苑餐厅。3、及时雨、万龙洲、丽湖餐厅、伯爵夫人。4、君悦苑、蜀香园、百种滋味、四川味道。5、开门红、自然人、食路大道、自家小炒。6、诸如风、知味观、美奇餐厅、清欢素食。7、珍味馆、孔府宴、饕餮盛宴、花甲餐厅。8、天香耳、快易点、大厨菜馆、农家馆子。9、中来顺、乐游原、大众餐厅、寻常酒家。10、忆香源、七里香、明圆餐厅、竹辉餐厅。11、美食坊、陶陶然、食全食美、宝贝餐厅。12、福小楼、普客派、昨日依旧、火上风光。
最吸引人的饭店名字，100个好听到爆的饭店名字
最吸引人的饭店名字1300个
1．汇林森
2．渝满堂
3．泰米
4．玛展泰饭店
5．野岭
6．好来屋
7．拓科佰饭店
8．大富圆饭店
9．桃源酒家
10．王鲜生饭店
11．素百味饭店
12．雅聚八方
13．玫味坊
14．尚瘾客
15．众悦饭店
16．快而美
17．悦来饭店
18．福来多
19．凯达
20．竹辉饭店
21．昌德轩
22．千喜鹤
23．衡鑫
24．小菜一碟
25．新农村饭店
26．北国一品
27．金香柚
28．维圣
29．老格蔸川菜
30．铭建联饭店
31．湘锦轩湘
32．鼎泰丰
33．达人香
34．弘盛
35．湘聚楼
36．川芙蓉
37．新农村饭店
38．多味多
39．三江野生鱼饭店
40．俏江南
41．月玛思饭店
42．柏幸
43．正宗川菜
44．壹点壹饭店
45．蜀都旋转
46．王子牛蛙饭店
47．美味兴饭店
48．在线小炒
49．动力饭店
50．烽火
51．鼎盛
52．厨留香
53．天天见饭店
54．尝来尝往
55．天远
56．俊丰
57．仕优
58．潇湘馆
59．汉宫往事饭店
60．尼邦
61．四季春饭店
62．雅思图
63．春杰饭店
64．玖源
65．悦来香
66．应运
67．老城大和
68．汤饱宝
69．乐陶
70．恒通饭店
71．风花雪月楼
72．润金欣
73．川鲜阁
74．德大西菜社
75．如意
76．玉林高记
77．绿盾吉祥
78．花园饭店
79．好食光
80．全聚德
81．竭诚佳
82．润吉皇
83．蔡里饭店
84．扬名
85．味湘园
86．晶盛亿饭店
87．金起来
88．花草语
89．济南市经十一路
90．香约香拌
91．鉴茗阁
92．温+饱
93．庖厨阁
94．三合泰饭店
95．十味真火
96．舌尖
97．鲜沛
98．晨光饭店
99．鲜品客
100．聚仙楼饭庄
101．福万饭店
102．福来客
103．金龙饭店
104．百维饭店
105．聚八方
106．百世
107．金领
108．乐山菜饭店
109．翠思缇饭店
110．悠谷
111．蒋果饭店
112．花家怡园
113．大碗鱼
114．食尚生活
115．火龙堂
116．溢香源
117．王村姑饭店
118．俊丰
119．金海湾
120．红房子饭店
121．海蓝宏饭店
122．星颐佳
123．真牛饭店
124．围龙屋饭店
125．江湖鱼坊
126．纯成
127．采福斋
128．有林
129．丽景轩
130．御美味饭店
131．云客来
132．奕凡饭店
133．满口福
134．聚龙
135．航远
136．常香思
137．刁师傅
138．伊斯坦饱
139．福瑞天成
140．瑶天食府
141．好再来
142．麦香缘
143．金春禧
144．蓝鲸悦海饭店
145．杀猪菜饭店
146．阿拉
147．应运
148．福涌泉
149．诚心饭店
150．翔龙时饭店
151．风声水喜
152．巧缘
153．尚座
154．小谷粒
155．豪派
156．穆龙园饭店
157．好味道饭店
158．喜尚
159．光荣饭店
160．新世纪饭店
161．老地方
162．晶盛亿饭店
163．金诚
164．芙蓉饭店
165．丰泽园饭店
166．风云彩饭店
167．百维饭店
168．古南都饭店
169．小丁点
170．实惠饭店
171．安隆
172．顺和源饭店
173．真驰饭店
174．盆盆鲜
175．糠洁
176．客道饭店
177．静颐洲上海
178．兴达
179．万千客
180．御厨饭店
181．喜滋来
182．欧陆
183．宝成顺
184．巧侬饭店
185．好再来
186．袁姑妈小馆
187．辰德欧饭店
188．寻味轩
189．榕湖饭店
190．张二嘎饭店
191．麻辣诱惑
192．壹烤食尚饭店
193．天水莲饭店
194．凯伦饭店
195．大旺饭店
196．巴蜀人家
197．鸿运来大
198．百味轩
199．雯星
200．鹏飞
201．云乡源
202．百盛饭店
203．老成都
204．彩云楼
205．金菜府美味家常菜
206．金岛饭店
207．筷乐食尚
208．爱乐客
209．口福人家
210．帝约
211．食家庄
212．圣亚
213．醉飘香
214．聚丰饭店
215．串串乐饭店
216．粥鼎记饭店
217．丽景轩
218．渔舟畅碗
219．好良饭店
220．鱼水之乡
221．名轩
222．御香苑中
223．大厨房饭店
224．邦克饭店
225．镐哲
226．佳亭
227．亿品饭店
228．长安壹号
229．美特好
230．小公牛
231．通豪饭店
232．厨神
233．和路雪
234．百食情缘饭店
235．跃华绿色
236．雯星饭店
237．大鑫饭店
238．富都饭店
239．金谷粒
240．川包子
241．领头羊
242．万千客
243．春秋
244．燕泉
245．通发
246．馄饨侯
247．柳燕堂饭店
248．天边牧人饭店
249．毛轩湘
250．乐平
251．银星饭店
252．皖里来
253．新世纪大
254．好邻居饭店
255．口香
256．宝大祥
257．食畅美
258．半亩地
259．汉宫往事饭店
260．淮扬
261．美味栈
262．新千飞
263．香园饭店
264．御食园
265．常香思
266．川湘(香)馆
267．秋知味
268．联强饭店
269．君盈饭店
270．湘聚缘
271．博芋
272．华心大饭店
273．梦幻
274．喜胜客
275．冠泽轩
276．友邻惠
277．蜀味观
278．强磊
279．馨香园餐厅
280．浩楠
281．壹川
282．川映像饭店
283．雅安雨都饭店
284．汇巨福
285．新百味饭店
286．顶鲜
287．四海香饭店
288．串串乐
289．喜福缘
290．鸿鹄饭店
291．美心
292．清远楼饭店
293．旺旺饭店
294．素百味
295．京味川湘
296．本茂旺
297．满口鱼香
298．超前饭店
299．吃的故事饭店
300．大草原饭店
100个好听到爆的饭店名字 好听的饭店名字大全
1、码头餐厅、兄弟海鲜餐饮、青春食代餐厅、避风塘海鲜舫、龙门客栈饭店
2、肥建餐厅、根记海鲜店、鲜滋味大排档、崖口人家、天鸿餐厅
3、思密达餐厅、棠记餐厅、潮宛餐厅、一品御厨餐厅、桂花餐厅
4、封泽农庄饭店、翠华农家庄、超旺轩餐厅、冠菌餐厅、姜太公鱼府饭店
5、渔苑食家、红树林餐厅、日日鲜客家食府、绿色家园、荣记餐厅
6、幸福湘遇、珍濠大饭店、光头仔砂锅粥、宏旺小肥羊、川江缘饭店
7、不倒翁饭店、锦香轩饭店、江湖鱼坊饭店、藏盛轩饭店、筷乐岛饭店
8、鱼儿肥饭店、古井食楼饭店、味百VIVA饭店、绿光饭店、聚缘饭店
9、辣妹子饭店、来怡饭店、雪苑酒楼饭店、阿细小馆饭店、京玉府饭店
10、迎再来、香湘馆、知味观饭店、与食俱进饭店、爱施乐饭店、
11、圣马丁饭店、御风轩、巴蜀家宴饭店、一鼎一饭店、锦官驿饭店
12、香园楼饭店、老土炕饭店、农夫之家、原上原饭店、客满多饭店
13、伊家人饭店、美奇餐厅、大旺饭店、香恋香拌饭店、吃的故事饭店
14、望海楼饭店、望湘园饭店、丽华苑饭店、乐味蜀饭店、有滋有味饭店
15、麻辣食尚饭店、尝香思饭店、丽都大饭店、平常人家饭店、醉京湘饭店
16、湘阁里辣、五福饭店、天边牧人饭店、川湘居、龙腾燕
17、万家小厨、知馨客、玫味坊、紫霞饭店、安得利饭店
18、沸腾鱼乡饭店、粥公粥婆、湘野食府、游牧饭店、壹烤食尚饭店
19、牧园食客饭店、凯群饭店、彼岸花饭店、蓝鲸悦海饭店、泉旺饭店
20、蜀溪飞歌餐馆、古风餐馆、启力餐馆、香湘馆、希多美餐馆
100分悬赏减肥方法
我知道一些瘦腿的方法，但不知道是否合适你
瘦腿必须注意的饮食习惯如下：
1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。
据美国生理学家研究报告指出，人体的新陈代谢率是上午优于下午，下午大于晚上，换言，晚上吃的较容易“堆肥”，故不吃早餐并不会对减肥有助益，而且早餐是一天的能量来源，是非吃不可的呢！
2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。
香甜的白米饭是中国人惯吃的主食，但白米在制作过程中，会碾除富含纤维和维生素的糠和胚芽，所以吃白米饭只能摄取到热量，却不到营养。
因此，你最好能改变饮食习惯，以糙米、全麦制品等粗糙食物替代精制的白米，不仅能吃到更多营养素，膳食纤维还可以预防便秘、大肠癌、心血管疾病，对想减肥的人也是好处多多。
3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。
虽然生菜沙拉、水煮青菜的确是减肥者理想的食物，但若淋在上面的是厚厚一层的沙拉酱、肉燥、酱油，那减肥大计可就完全破功了，因为举凡油、盐、糖、味精…等调味料，皆是高热量啊！如果你是习惯吃重口味的人，其实可以另外选择富含葱、姜、大蒜、胡椒……等天然香辛料的食物，既能让食物味道更鲜明，也更有益健康。
4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。
吃饭时，你是否习惯将最爱吃的食物留到最后慢慢品尝？即使吃得很饱了，还是不忘来碗热汤？其实，这些错误的小习惯，就是让你瘦不下来的原因！饭后喝汤，容易使人吃得太撑，且会冲淡胃液、影响消化；喜欢阣的食物留待最后，则会悄悄地增加你的进食量，想要瘦身成功的人，最好开始改变进食的习惯，饭前先喝一小碗清汤或一杯开水垫垫底，有喜欢吃的食物就先夹别客气，养成了这样的饮食习惯，便能在无形中达到减量饮食的效果。
5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。
愈要费工夫去剔骨、拣刺的食物，就愈能拖延你的进食时间、满足人的咀嚼欲望、提早出现饱腹的感觉。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
瘦身的聪明用餐法，应是尽量拉长用餐时间（一餐至少花20分钟以上），更重要的是要细嚼慢咽，每口都至少要咬10~20下，既可提早产生饱腹感，也能减轻胃的负担。
7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。
吃饭只吃八分饱，是许多长寿者的养生秘方，对于时时不忘减肥的人，“八分饱”更是比计算卡路里更方便有效的法则，因为如果过度限制热量摄取，往往会令人饿得半途而废，但若选择有营养的食物吃到八分饱，则不仅不会让人觉得饿，且还能自然地每天至少减去约500kcal的热量哦！
8.吃过东西后，马上刷牙或漱口。
吃饱后马上刷牙，既可减少罹患口腔疾病的机会，也能使口腔清爽而不易随时想吃东西，你可以在办公室准备一套旅行用刷牙用品，随时保持口腔健康及清新、抑制想吃东西的念头，如果不方便刷牙，起码也要漱一漱口哦！
9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。
零食的热量极高，如果真有心减肥的话，还是少把洋芋片、巧克力一包一包地往嘴里塞吧！尤其是看电视时，千万别让零食出现在伸手可及之处，否则一部电视、一出连续剧下来，不知不觉间吃进的热量实在惊人！
10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。
一感到肚子饿就马上选择性地吃点东西，如蕃茄、脱脂牛奶或白煮蛋，免得饿极时大吃大喝。因为一顿大餐比3—4顿小餐更易使人发胖，因为吃得多，消化液分泌也多，食物消化、吸收后脂肪也容易屯积，故避免过度饥饿后大吃一顿。
瘦腿饮食注意1、每天早上起来喝一杯请水，起到排毒的作用，16-18点间趁着不饿,再跑3趟楼梯.
洗澡是使劲掐你自己不满意的地方,哪儿肉多就使劲儿揉掐,使劲掐的效果很好，还有洗澡水热点儿.
然后针对你的问题,给你说种最见效也是好减的方法吧，瘦大腿，我实验过一个很好的方法就是:你晚上回家背书时,可以对着墙躺下来,将双腿并紧贴在墙上,背躺在床上,整体成L形,每天不用很长时间20分钟,然后站起来找个稍高一点儿的地方压腿,压10到15分钟即可,这样坚持一个星期就很见效了.注意,这样是整体看起来臀和腿都瘦了,比较好看.然后，平时上课时,你注意保持双腿并拢一定要有意识的合拢,使劲.这样大腿内侧的肉肉会不见,O形腿等不好的腿形也能变好.
其次是小肚肚,这个有个最简单有效的办法就是,无论何时何地,你都有意识地向里面收紧小腹,也就是我们常说的吸肚子.这样见效特别快,刚开始时你可能老是忘记,那就穿收腹内裤,可以帮助你快快瘦小肚肚哦。
最后,平时稍微注意下饮食,不要太晚吃饭就能快速见效了。
一分钟的瘦腿操
瘦整个大腿
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，
两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
瘦大腿内侧
从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。
瘦大腿外侧
以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。
瘦腿绝对计划
瘦整个大腿
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
瘦大腿内侧
从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。
瘦大腿内外测
以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。
瘦腿只需一分钟
有什么办法能让我们的双腿快点瘦？来试试一分钟瘦腿操吧。
瘦整个大腿：以立正的姿势站着，两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手用力碰触脚趾。开始做时以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速。
瘦大腿内侧： 做立正姿势，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖，两手插在腰上，跳起的同时左右脚互换。先以10秒钟做10次为目标，后可加速。
瘦大腿外侧： 右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡，腿部要用劲。另外一侧同样做，动作大约两秒钟。
瘦腿的独门秘籍
1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20－30次，然后稍作休息，再重复做两遍。
3、找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。
4、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2－3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
5、这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。
◆瘦腿小秘方
家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿啦。
在日常生活中塑造美腿
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
站立提腿法：
双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日
做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。
坐着提腿法：
在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动
作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、
小腿变粗。
坐着直腿、提脚跟法：
先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起
脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
方法1
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2
当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
步骤二：加强消脂收紧运动
当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 运动（1）
1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
运动（2）
1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 步骤三：最后冲刺瘦腿物
进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！ 饮食法去水肿
除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。
1.维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
2.维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等
如何追这个女生？~100分悬赏~恋爱达人进。。
你的角色，是一个流氓兔。
陪着她，
在她空虚的时候陪着她，
在她不好的时候安慰她，
寂寞的时候在身边呢随时能联系到
不爽的时候可以给她当出气筒，
爽的时候是她的开心果。
对于你，和你在她生活中的角色定位，是因为她比你看得更清楚，因为她认知中的你最好的结果就是成为她的流氓兔，也许作为一个高性能多功能的流氓兔也有自己的要求，心情好或许能满足下你，
心情不好，就拉倒吧！
你不过是一个流氓兔！
感情上，同龄女生比同龄男生更成熟，
显然她看清楚了你，
你并没有看清楚她，
所以她需要的不是这样的你，或者说这样的你永远得不到她，也不要想得到她。
给她一个定义，定性为曾经相互在不知情的时候喜欢过对方的好朋友就可以了。
至于感情上，
告诉你一句话。
错过了就是错过了，当看穿了，也就不可能了，显然她比你知道这点！
