谁吃过曲珈叶家的减肥药啊？效果怎么样？
1、缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。 平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。 2、仰卧起做＋呼啦圈＋决明子茶.不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效。3、游泳。4、做抬腿动作，上抬双腿，比仰卧起坐好，没多大动静，注意抬的时候慢点，放腿的时候也慢点，很累的。5、适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 。6、少喝酒,多走路,少做车。7、有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。8、要改变饮食习惯。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
请问这个小明星是谁？资料越详细越好，肯定不是杨幂！回答正确后续还会提高悬赏！
更多图片(166张)袁姗姗（Mabel Yuan），中国内地女艺人，1987年2月22日出生于湖北省襄阳市，毕业于北京电影学院05级表演系本科班，现为于正工作室签约艺人。2010年饰演《秦香莲》剧中女主角秦香莲并在《野鸭子》中扮演方婷婷，正式进入娱乐圈。2012年出演《宫锁珠帘》中“怜儿”一角，凭借该剧获得乐视影视盛典最具突破艺人奖和优酷大剧盛典最佳女主角奖，同年在电视剧《王的女人》中饰演虞姬以及在《美人无泪》中饰演大玉儿。2013年2月，在于正版《笑傲江湖》中饰演“任盈盈”，4月出演《宫锁连城》，同年出演《家有喜妇》和《半步天涯》，2013年11月参演《芙蓉锦》，饰演女主角“贺兰”。2014年2月1日参演《天使的城》，出演剧中女主角“关莎莎”。7月1日出演《美人制造》单元女主永宁公主，在7月10日开机的《永远恋爱真美》中饰演记者徐梓琳。2015年6月18日，受邀登上TEDxNingbo“智造者”分享大会。截至2015年8月7日，主演的电影《煎饼侠》票房破10亿。699朵700朵中国内地女明星本周第39送花2中文名：袁姗姗外文名：Mabel Yuan别名：姗姗、姗宝、二姑娘国籍：中国民族：汉族星座：双鱼座血型：B型身高：165cm体重：47kg出生地：湖北省襄阳市襄城区出生日期：1987年02月22日（农历正月二十五）职业：演员毕业院校：北京电影学院05级表演系本科班经纪公司：于正工作室代表作品：《宫锁珠帘》《美人无泪》《笑傲江湖》《爱在春天》《天使的城》《煎饼侠》主要成就：娱乐电视大奖最佳女主角，乐视影视盛典最具突破演员奖，2011年南方盛典最佳新人奖，2013亚洲偶像盛典最具潜力女演员快速导航参演电视剧参演电影音乐作品相关人物分享演艺经历2009年刚毕业的袁姗姗在华谊罗老师的带领下半个月跑 《王的女人》虞姬图册 22张了30个剧组，之后在《潇湘路一号》和《大屋下的丫鬟》两部年代戏中扮演丫鬟的角色；12月她出演了《野鸭子》女二号，一个刚出象牙塔的大学生。2010年期间拍摄《秦香莲》饰演女一号秦香莲，获得了2011南方盛典最佳新人奖，面对奖项和作品的双重认可，袁姗姗受到广泛关注。2010年杨幂在拍《宫锁心玉》时，袁姗姗去剧组探班并客串出演一个小角色。2011年3月在《倾城雪》中，袁姗姗客串了一位苗族女子。2011年4月袁姗姗参演《王的女人》，饰演虞姬一角。2011年8月，袁姗姗在宫系列电视剧《宫锁珠帘》中饰演女一号钮祜禄·怜儿。该剧于2012年9月13日登陆台湾华视播出，以最高收视10.65，最高分段收视14.42，平均收视10.15，创造了中国大陆古装剧在台湾播出最高收视。2011年12月袁姗姗参演《美人无泪》的拍摄。该剧于2012年12月在江苏卫视播出时收视稳居同时段第一。同年3月18日，袁姗姗录制完成了自己的第一首单曲，也是其主演的电视连续剧《美人无泪》的片尾曲《承诺》。2012年3月，袁姗姗接演金庸经典著作《笑傲江湖》饰 现代剧剧照图册 7张演魔教圣姑任盈盈。并为《笑傲江湖》演唱片尾曲《爱我》以及插曲《觉悟》。8月袁姗姗接拍《爱在春天》饰演女主角姚小蝶，《爱在春天》热播近一个月的时间，位居黄金档电视剧收视冠军。2013年1月，她接到了宫三《宫锁连城》的片约，饰演女一号宋连城。《宫锁连城》的收视率，它不仅拿下了2014年电视剧的收视冠军，还刷新了2014年省级卫视电视剧的开播纪录。此外，在全国网的统计中，《宫锁连城》更是拿下了2.51%的成绩，收视份额也达到了7.92%。2013年4月袁姗姗出演“家有”系列品牌电视剧之《家有喜妇》剧中女主角，8月，由作家蓝之颜的网络小说《策动》改编、陈铭章执导的都市情感剧《半步天涯》在深圳开机，袁姗姗出 《芙蓉锦》贺兰图册 6张演剧中女主角“叶琳”。11月8日，参演电视剧《芙蓉锦》，袁姗姗饰演剧中女主角“贺兰”。2014年2月1日，袁姗姗入组电视剧《天使的城》，出演剧中一位女明星“关莎莎”。2015年，袁姗姗参演的喜剧电影《煎饼侠》已于7月17日登陆全国各大院线。7月31日发布个人单曲《倔强》。
有谁知道曲珈叶的qq
曲珈叶自拍技巧揭秘：
相机：索尼 T30 系列 相机模式选用荧光灯3 模式。
镜子宽度1米 长度1.8
镜子四边用木制镜框包装，左右的宽度要达到可以钉制灯口
一个E27黄光灯，一个柔光灯（白光）隔开安。
化浓妆
ps:眼睛放大后只锐化眼睛，脸缩小，
皮肤处理：磨皮，润肤，调整曝光度，在锐化衣服的清晰度。
PS很重要很重要，要知道：非主流美女图片PK的不是美丽而是PS美工技术
非主流为什么会红，，，，是PS技术在进化
欲知详情联系我
哪位神人知道《枯叶之蝶》讲的是什么故事？我看了3遍都米看明白？？
http://tieba.baidu.com/f?kz=294266841
LZ边听歌边看如斯写的小说版自然就明白了……
白马是女的，BL同人版里有时被写成男的……
这是歌词：
词：EDIQ
曲：原曲踏古
写书人：我写完这个故事已经三年，
枯叶却再也没有回来过，
今年端阳，
又是我陪她烂醉在酒窖，
不知道她还会在这城门守多久，
我只知道，那天晚上我烧了一本写了三年的书。
惊涛海面回荡
小舟穿浪
她长发洒银枪
雕翎戎装
闭目身半躺
腰中酒凉
远远天际乌云泛光
云隐不祥
青龙在海中望
满目凶光
她冰冷手掌
满弓一道光
穿透夜色
带着破风那么一声啸响
飞溅的血光
散落在唇角上
又微甜如糖
枯叶：我在这条龙的肚子里活了三百年，可我不是妖怪,我忘了自己叫什么了,肩膀上纹的是蝴蝶，不如你就叫我枯叶好了。
白马：月夜曾经送我一个名字 “白马”， 杀洪荒四兽，不是为了国家，只是为了他 。
枯叶：那么我呢？
枯叶：你为什么从不喝腰中那壶酒？
白马：老人说雪天莲蕊能做成一种叫无水的胭脂。
枯叶：胸口是最贴近心脏的地方，你靠着我的胸口就不会冻了。
白马：雪山之后是另一座雪山，你能背我翻过多少座雪山？
枯叶：背到我死，一定把你送回他身边！
白马：如果我的眼睛没有被这场雪灼伤，我现在最想看到的是你。
夜郎王：夜郎城绝对不会包容一个活了三百年的妖怪，我已经调动南锤众属，月夜，这次我要你领兵。
月夜：我想和她在一起。
夜郎王：你家族世代金戈铁马，功垂千秋，你要亲手毁了这一切？
月夜：杀了他，和我一起回去。
白马：这壶酒太烈了。
月夜：今晚，你们都要死。
白马：你还记得无水，帮我找回来，今夜就动身！
枯叶：我背不了你一辈子了，天莲蕊我一直缝在你的领角，天亮之后，忘了我。
竹林漫上残阳
归农依唱
雨送一抹微凉
虹结窗框
散落在城墙
血未成霜
却叫她学会去遗忘
夜蝶翱翔
就在他的胸躺
雪蕊幽香
站在城门旁
看雪落一场
余生芒茫
白马：白马枯叶总相依，你帮我写一个故事吧！
写书人：你要我写一个故事，我要一个陪我喝酒的朋友，做笔交易吧！三年！三年后的端阳，我帮你写完这本书。
人为什么要减肥 养生和美容？
1.养生的好处：我们知道人生的过程，就是出生、成长、盛壮，走向衰老、死亡的过程。在这个过程中，身体不停地进行着新陈代谢，永不停息地工作着，即使在睡眠中也不会完全休息。工作意味着消耗，意味着劳损，就需要补充与养护。我们知道即使是质量最好的汽车也需要保养，保养是安全和正常工作的保障。人体也是一样，我们的身体也需要爱护，需要保养，才能保持良好、健康的工作状态。因此，养生对于生命是必须的，不论是谁的生命都必须及时保养，充分养护。不然就容易生病，不能保持正常状态，甚至夭折。养生的意义，有三个方面：强身健体、防病（治未病）、去病（治已病）。强身健体就是使体质强健或更强健；防病就是身体好了不生病，原来可能生的病不再生了；去病就是一些身体上的小毛病可以在养护过程中得到纠治，恢复健康。2.美容的意义：女人女人之所以要美容，主要是为了塑造比较优美的外观，并且还可以增强在日常生活当中的自信心。美容的项目是比较多的，主要包括皮肤美容以及面部整形。在平时如果皮肤出现了粗糙或者是毛孔粗大现象，可以通过热玛吉治疗的方式进行改善，另外也可以注射美白针，这些都属于美容项目。在日常生活当中，还要通过合理的饮食习惯进行美容，在平时饮食上可以选择一些维生素C含量比较丰富的新鲜蔬菜和水果。女为悦己者容。虽然现在女性想要变美更多的是为了取悦自己，但是女为悦己者容这个说法也永远不会过时，想要自己在喜欢的人面前永远都是美丽的，自然得学会美容才行啊。让自己更有信心。一个女孩学习基本的美容常识，每天只要贯穿生活，就能在越来越美的过程中自信。有利于提高社交形象。在这个社会，很多人喜欢和美丽的女孩交往，所以一个女孩知道自己的美容有助于提高社交形象，在人为的工作中更加有馀地
我是做美容养生减肥的
6大减肥秘方，让你苗条动人
NO.1
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）
5.配合适度运动
NO.2（优酪乳减肥瘦身食疗法）
1.起床后...两杯水
2.早餐...蔬菜汁200cc
3.中餐...优酪乳500克
4.晚餐...蔬菜汁200cc
5.就寝前...1-2杯水
另外还有叁种方式:
(1)午餐正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克
(2)晚餐采正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量
(3)早晚餐优酪乳
早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的)
☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食
NO.3（苹果餐）
1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）
2.苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食
☆苹果餐吃一天就够了
NO.4
1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)
2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)
3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类
☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆
NO.5(蜂蜜减肥法)
1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)
3.第四天:只喝蜂蜜
4.第五六天:正常饮食
☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜
NO.6(中药饮帖减肥法)
1.决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。
2.以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。
3.每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。
☆服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。
