甩脂机到底有没有用
甩脂机到底有没有用 甩脂机到底有没有用，在我们的生活中，有很多的肥胖人士，他们对于减肥是非常执着的，减肥也是我们需要认真对待的事情，减肥对我们有很多的好处，下面来看看减肥甩脂机到底有没有用。 甩脂机到底有没有用1 甩脂机真的能减肥吗? 答案是不能的。甩脂机在电视直销购物的宣传语是这样的：它采用正反平衡旋转原理，低频震动，通过向前、后、左、右、上、下720度甩脂的甩脂运动，使脂肪在体内形成向上的涡流，不断的吸进淋巴腺，再通过加快肠胃蠕动，排出体外。 同时不停的抖动脂肪，可以达到燃烧脂肪的效果，因此只需10来分钟，就能轻松达到减肥效果。 对此理论的荒谬之处，即使不懂运动生理学，用我们的常识就可以判断，事实是作为人体组织的一部分，脂肪如果能够被成功的甩掉脱离人体，那么其他组织器官包括血液内脏等怎么能够幸免? 事实证明一段时间的推销销售，在网上已经出现一批买了甩脂机不仅没有达到瘦身减肥的效果，还将身体的内脏甩出了毛病。 有效科学的减肥方法 肥胖与经济的发展有着密切的关系，经济发达的欧美，肥胖是普遍现象，而今因为经济增长生活改善，肥胖的浪潮也在冲击亚洲。 原因一：肥胖人群猛增首先是因为大家的饮食结构不合理。 随着生活节奏加快，大量的高热量垃圾食品以快餐的形式取代了传统饮食，这种垃圾食品的长期摄入引起了营养过剩，从而导致了肥胖的发生。 而且这种垃圾食品不仅热量高容易导致肥胖，同时还含有现代食品工业带来的各种毒素，引发其它疾病的罹患。 对策：解决肥胖问题首先就要改变不合理的饮食结构。 少吃快餐、不吃垃圾食品，减少肉食，尝试更科学的素食，有条件的话可以定期进食排毒餐，像青鸟健身的员工餐就已经改为排毒餐。 做到这些，既保证了身体健康，也会减少肥胖的发生。 原因二：肥胖的发生还与现代人的生活方式有着密切关系。 都市生活的压力越来越大，工作节奏越来越快，许多人处于亚健康状态;而科技越来越发达，各种代步工具使现代人越来越缺少运动，这也是甩脂机等产品泛滥的原因。 夜生活等不良的生活方式也加剧了各种文明病的爆发。在这种情况下，肥胖的发生几乎就是必然的事情了。 对策：解决肥胖问题其次就是要改变不合理的生活方式。 减少夜生活，少用代步工具，尽量让自己的起居更有规律。 甩脂机到底有没有用2 甩脂机有副作用吗 首先来说下很多网络上说用甩脂机把骨骼肌肉等造成损伤，其实这个是使用机器不当造成的，怎么说呢，就简单的举个例子说比较容易理解也容忍接受，不管是用甩脂机来减肥还是运动来减肥都是一个道理，就拿主动去运动跑步减肥来说吧，你每天运动只要坚持下来肯定是有效果的这个大家都会明白，但是这个都是有一个前提的，比如饭前跑步都是很正常的，但是你如果每天刚吃完饭就马上出去跑步的话会有什么后果呢？那坚持一个月都这样呢？我想可能你不但没有减肥反而肯定肚子会有这里或者那里的不舒服，原因就是时间使用不当，那么甩脂机也是一样，这个机器的使用也是需要有规范的，机器的速度啊震动幅度大小啊都是可以调节的，要根据每个人的身体需求来坚持使用锻炼！ 在说下很多人用甩脂机后使用头晕，那是因为有的人身体还没能够适应机器，或者说是有些人不适合这种机器的使用，为什么这么说呢？生活中有很多这样的例子可以说明，我这里还是简单的举个例子来说吧，比如说有的人坐车会头晕会恶心，而有的人不会，那是为什么呢？就是因为每个人的体质不同，还没有完全适应过来，有的人虽然晕车但是不晕船？有的人不晕船但是晕机？所以说并不是每个人都适应所有的`机器，不管是甩脂机还是汽车，轮船，飞机都是机器，有的人适应度强的人什么机器上去都不晕，但是有的人不是晕这个就是晕那个，那是不是有人坐了这些交通工具发晕之后就不用了吗？答案不用我说也知道，肯定是不会的，所以这种使用甩脂机后的人头晕并不能代表所有人，所以这个甩脂机不但不会灭绝还会越用越广。 使用甩脂机出现恶心，这种情况和上面的头晕是一样的，只是这种程度更强烈，说明不仅出现了不适应而且还是继续使用了，是什么意思呢？这个我也用列子来说吧，例子是比较容易接受容易理解，只有人们都理解了就不会对甩脂机那么反感了，这种列子用游乐场的一个比较刺激的项目来说吧，比如过山车大家都有坐过吧，很多人害怕不敢，是因为他已经觉得自己不适应这种机器了，但是由于很多原因，比如周围朋友的劝说等情况坐上去了，大家都应该知道这种机器你只要坐上去了，中途是没有机会下来的，必须到达终点才会停止的，所以就有很多不适应的人到终点下来的时候就出现呕吐现象，至于甩脂机也是一样的道理，有的人一开始使用不当有点头晕也没放心上觉得没事，就持续继续的使用导致更不适宜就会出现这种状态。 至于甩脂机有没有效果，答案肯定是有效果的，甩脂机的使用原理它采用运动科学中的平衡侧动，振幅叠加原理，让全身的脂肪运动起来，消耗热量，消除体内围积过量的脂肪，每天您只需使用5—10分钟，相当您慢跑1个小时所消耗的热量，相当于跑步运动30倍的速度燃烧卡路里，减肥的最根本本质就是消耗能量燃烧脂肪，当然这个缺少不了坚持，只要坚持不断的使用，效果还是有的，好了今天就说这么多了，下次和大家说说选什么样的甩脂机这个问题来探讨 甩脂机到底有没有用3 不能减肥。甩脂机能帮助减肥只是虚假营销广告，不要相信！ 广告：摇摆机5分钟内震动3万次以上，可以甩脂溶脂，燃烧卡路里， 真相：其实使用这种被动运动的方式，人体所消耗的卡路里基本为0；从长期角度来看，震动减肥不会造成任何脂肪或者体重的减少。 减肥减的是脂肪，不是水。震动虽然也能震出一些水，但和桑拿差不多，只是让身体缺了水，感觉轻了，一喝水就反弹回来，不喝水又会伤身体。 被动运动消耗不了能量，只有主动运动、体内做功促进新陈代谢后，脂肪才会分解消耗能量。 小心甩脂机甩出病来！尝试过震动减肥的朋友反映，震动结束后，虽然感觉身体略微发热，但并没有如跑步、游泳后的运动快感，反而有无力感，而且头部眩晕，脚下走路也不稳。据了解，也有一些消费者在使用此类振动技术的“甩脂机”后并未感受到减肥效果，甚至感到头晕、乏力、心慌、尿频等不良后果。 科学家也表明，利用震颤产生“减脂效果”的产品，由于其磁频的振荡程度不同，使用时间过长反而会对身体造成伤害。据了解，这种因处于高频震动中，对大脑神经及内脏器官带来的损伤，被称作振动病。 对于一个平时不怎么运动的使用者，身体在没有得到充分活动情况下，剧烈的全身震动可能会影响肠胃的正常功能，抑制胃酸分泌，也可能造成关节性的损伤甚至影响内脏功能。如果是采取坐姿，还可导致脊柱肌肉劳损。另外，在震动下椎管也有可能发生水肿现象，诱发间椎盘脱出症。
甩脂机有用吗?
甩脂机减肥有用吗
被动运动是指全靠外力来帮助完成的运动，通常要借助机器或他人来完成，运动者自己并不用力。
众所周知，运动是减肥的最好方法，但经常的、规律的、要达到一定强度的运动使很多想减肥的人望而却步。
于是“被动运动”这种所谓的“懒人减肥法”应运而生。然而，被动运动减肥只是虚幻的欺骗而已。
运动之所以能够减肥，是因为运动消耗能量（脂肪即能量）。运动为什么能消耗能量呢？
那是因为在运动过程中，人体肌肉用力收缩并做功，由此产生机械能（用以消耗）。
而被动运动过程中，人体肌肉没有收缩或虽有收缩但未用力，即肌肉没有做功，也就不会产生机械能。
即没有能量消耗。没有能量消耗，当然也就无助于减肥。
当然，有些减肥机构在提供“被动运动减肥法”的同时，还在采用诸如节食或变相节食、少量主动运动、中药、保健品等综合方法.
最终有可能出现减肥的效果——不过，此时“被动运动”只是一个幌子而已，真正起作用的其实是其他方法。
总之，减肥是没有捷径的，少吃高能量食物，多运动，多做家务，多干体力活，少贪嘴多勤快,“管住嘴，迈开腿”才是根本。
甩脂机真的有效吗?
没什么太大的效果，晃荡的胃都疼,还那么贵. 不过可能起到一点点塑身的作用吧! 给你一篇文章参考，请你自己判断甩脂瘦身机是否真的有效! ◆甩脂机减肥有用吗？◆ 来源:人民网??《生命时报》 有读者问： 现在电视广告中有一种甩脂机，人站在上面，机器进行剧烈的抖动，带动人体的下肢和臀部发生剧烈颤动，厂家称其减肥效果比肚皮舞还好。不知有无科学道理？ 美国俄亥俄州立大学运动生理学硕士金山教练答： 实际上，这种宣传是言过其实的。 我认为甩脂机应该改名为腰部震动 *** 机。我在韩国的时候使用过这种 *** 机。当你运动完以后或者坐时间长了可以上去震动 *** 一会儿。使用后感觉腰部比较放松，舒服，但心率没有什么变化。这种 *** 机可以放松腰部、臀部和大腿的肌肉，促进血液循环。但由于身体没有主动运动，不消耗能量和脂肪，对于减肥却没有什么用处。如果甩脂机有用的话，那全身 *** 椅效果应该更好。 如果你在找一种神奇的减肥方法，少吃多动就可以。你其实很清楚减肥的真谛，只不过聪明的商家总要诱导你去尝试捷径。 有统计表明，曾尝试过减肥的人，只有2％的人真正成功而且能够保持。而大多数人只是瘦身一段时间，体重降下来了，一旦停止努力，体重又反弹回到原来的水平，甚至可能还超过以前。 由于越来越多的人渴望减肥，又没有什么好办法。就有人不失时机地推出各种“迅速减肥法”。这些“新鲜”的瘦身计划的效果往往是，或者使你严重脱水，或者减掉的是应该保留的肌肉，而不是脂肪。统计结果显示，这些轻松减去的体重往往会在一年内又“轻松”地长回来了。 判断一种减肥方法是否可行，你只要看： 1.是否可以帮助你更好的主动运动，提高心率和新陈代谢。 2．是否可以帮助你养成好的饮食习惯，选择健康的食品。 3．是否能给你提供瘦身过程中所需的鼓励和支持。 4．是否把副作用和注意事项解释清楚。 5．是否可以长期坚持，并成为习惯。 6．如果每周减重超过1公斤，那么速度应该减缓。 完
希望采纳
甩脂机有用吗能瘦吗 100分
骗人的，不可能把脂肪甩掉，下面是我看到的报道给你复制来了你自己看看吧
甩脂机把丽水一个大姐甩成了肾出血
看了电视购物的广告，丽水的章女士动了心，也立即行动了起来，到当地的百货公司买了一台，可没想到用了一个星期脂没甩掉，倒甩成了肾出血。之后，丽水市城东工商所受理了章女士对某牌迷你甩脂机的投诉，这也是浙江消费者投诉甩脂机被受理的第一例。
这款迷你甩脂机在电视上做直销广告时，号称“无需运动，便可甩去脂肪”。章女士为了减肥，在丽水中山街的百货公司花900块钱买了一台。因为减肥心切，章女士频繁使用甩脂机。结果，一个星期之后，章女士就感觉身体不舒服了，跑到丽水市人民医院一检查，结果傻了眼———自己的肾出血了。章女士非常懊恼，带着病历向丽水市工商局投诉。城东工商所介入了此事，工作人员何先生说，病历上医生诊断认为，章女士的肾本来就有病史，但主要原因是甩脂机的剧烈震动，而引发了肾中心出血，而且比较难治愈。
城东工商所对章女士、厂商以及经销商进行了调解，最后达成一致，厂商赔偿2000元，丽水经销商赔偿了2200元，这其中包括了退还甩脂机900元的费用。
无独有偶，丽水的王女士说生了孩子后腹部松弛，也是看了广告心动不已，花900块钱邮购了同样品牌同样型号的迷你甩脂机。用了这台号称没有任何副作用的甩脂机一个星期后，王女士开始胃胀胃痛，腰酸背痛，还长了两斤肉。而厂商保修卡上的服务热线，却也怎么都打不通了。
消费警示
注意保存有效凭证有问题要及时投诉
“每天只需站在上面5-10分钟，就能达到减肥、健身效果。”“好身材，甩出来。”“人体不动，脂肪在动。”“想瘦哪儿就瘦哪儿。”关于甩脂机的电视广告铺天盖地。浙江省工商局的工作人员告诉记者，从昨天开始，国家广电总局和国家工商总局对减肥、丰胸、增高、药品、医疗器械五类电视购物节目实行“禁播”。许多甩脂机广告虽然没有表明是减肥产品，也不归为医疗器械，而是打着保健器械的旗号，但国家广电总局、工商总局的相关负责人表示，“改头换面”的医疗广告也不能逃脱监管。
北京市消协7月24日发出关于甩脂机的消费警示，提醒消费者“减肥没有捷径”，选择此类产品应慎重。同时指出，甩脂减肥没有科学依据，达不到消耗脂肪的目的。目前市场上销售的产品也没有相关部门的权威鉴定，宣传的功效等内容没有科学依据。省工商局工作人员表示，目前浙江还没有发出有关的消费警示，但是消费者在购买产品时，要详细阅读说明书，看其有没有科研机构或国家有关部门的认证，也可以就其数据向技术监督、工商等部门咨询。还要注意索取和保存有效凭证，以及医生的诊断报告，如有问题要及时投诉。
专家有话说甩脂机减肥没有科学依据要谨慎使用
甩脂机究竟是怎样帮你甩去脂肪的呢？有些产品说明书中说，通过高频率震动，甩脂燃脂排脂，甚至可以把脂肪细胞震碎，排出体外。同时相当于人体进行相应频率的主动运动，进而可以使人迅速减肥。
针对章女士的病情，浙江省立同德医院泌尿外科的程一宁医生说，甩脂机并非任何人都可以随便使用，如果原先有病变或隐秘性病变，这种高频震动只会加重病情，所以要谨慎使用。
浙医一院骨科主治医生杜峻华也认为，长期剧烈地使用甩脂机，还可能造成骨骼神经损害，诱发椎间盘突出、颈椎关节松动等问题。这和操作风钻的工人的职业病有些类似，他们在操作过程中全身都随着机器震动，最后会导致神经末梢和肌肉的损伤。另外，这种高频震动和人体的主动运动根本不是一回事，并不能引起肌肉的收缩和舒张，不会有任何的热量损失，自然也达不到消耗脂肪的目的。
北京大学第三医院运动医学研究所营养生化研究室主任常翠青表示，高......
我想买个便宜点的减肥甩脂机有用吗？
甩脂机在设计上可以说是比较人性化的，大家应该都知道了甩脂机主要是通过振动的方式来消耗身体中多余的脂肪，这一个振动的速度我们自己其实是能够自由进行调节，通常甩脂机共有1-20个档位，在使用的时候用户能够根据自己的需要调整出适合自己的振动频率这样使用起来也会更加的有效一些。减肥仪器虽然不能完全的保证能够使你瘦下来，但是在改变自己饮食的同时辅助使用，效果可能会好一些。
甩脂机能减肥吗
其实现在一些专业的角度来看，甩脂机在宣传过程中就已经夸大了它的作用。介绍说甩脂机采用了正反平衡的原理，通过低频的振动进行脂肪的甩动，能够让脂肪在体内形成涡流，加快肠胃的蠕动，将脂肪排出体外，这样就起到了燃烧脂肪的作用，最终实现减肥的目的，但是从专业性上来看，如果甩脂机能够将脂肪甩出人体，那么人体中的其他器官在甩动的过程中又怎么能够幸免呢。
甩脂机能减肥吗？其实从事实上来看，如果甩脂机在使用过程中能够让脂肪形成涡流，那么人体中的血液是否一会随着甩动形成波浪。同时使用甩脂机在进行脂肪甩动的同时还会危害到人体内脏和骨骼，对人体的内部器官产生出伤害，这样的减肥方法，想必也是大家不想去尝试的吧，这一论据也是专家所证实并且论述出来的一个事实。
甩脂机减肥有用吗-真实评价
评价一：甩脂本身没有科学依据，而且还会造成骨骼肌肉的损伤。因为这样的运动是被动的，并没有被身体准备和接受。 很巧昨晚刚看的央视的《今晚》刚播了关于这个的新闻，上述观点都是里面说的，而且是中消协的观点。
评价二：有副作用而且非常大，前些天中央台早间新闻播报过，甩脂机并不能甩掉脂肪，只能使脂肪变的紧密，而且甩脂机会对肝脏功能，和肾有很大的损坏，对四肢也不好，时间长久对身体不好。
评价三：甩脂本身没有科学依据，而且还会造成骨骼肌肉的损伤。因为这样的运动是被动的，并没有被身体准备和接受。而且你不能保证它两个胳膊减的效果一样哇。
评价四：那东西真的没用~~真的，迷你甩脂机只能把你得脂肪震碎，不能振出来的，广告全是假的，根本没那末好的效果。真的，不信你试试吧，肯定不管用。
甩脂机减肥有用吗？
北京读者 赵先生问： 美国俄亥俄州立大学运动生理学硕士金山教练答： 实际上，这种宣传是言过其实的。 我认为甩脂机应该改名为腰部震动 *** 机。我在韩国的时候使用过这种 *** 机。当你运动完以后或者坐时间长了可以上去震动 *** 一会儿。使用后感觉腰部比较放松，舒服，但心率没有什么变化。这种 *** 机可以放松腰部、臀部和大腿的肌肉，促进血液循环。但由于身体没有主动运动，不消耗能量和脂肪，对于减肥却没有什么用处。如果甩脂机有用的话，那全身 *** 椅效果应该更好.如果你在找一种神奇的减肥方法，少吃多动就可以。你其实很清楚减肥的真谛，只不过聪明的商家总要诱导你去尝试捷径。 有统计表明，曾尝试过减肥的人，只有2％的人真正成功而且能够保持。而大多数人只是瘦身一段时间，体重降下来了，一旦停止努力，体重又反弹回到原来的水平，甚至可能还超过以前。判断一种减肥方法是否可行，你只要看： 1. 是否可以帮助你更好的主动运动，提高心率和新陈代谢。 2．是否可以帮助你养成好的饮食习惯，选择健康的食品。 3．是否能给你提供减肥瘦身过程中所需的鼓励和支持。 4．是否把副作用和注意事项解释清楚。 5．是否可以长期坚持，并成为习惯。 6．如果每周减重超过1公斤，那么速度应该减缓
甩脂机有用吗 ?谁知道告诉我?
甩脂机
它采用运动科学中的平衡侧动，振幅叠加原理，让全身的脂肪运动起来，消耗热量，消除体内围积过量的脂肪，每天您只需使用5—10分钟，相当您
慢跑1个小时所消耗的热量，相当于跑步运动30倍的速度燃烧卡路里。
编辑本段优点
1、让您轻轻松松就可雕塑完美身材，而且产品的设计非常人性化，它的振动速度完全可以由自己调节，从笫1档到笫20档，无论男女老少都可以选
择自己适合的振动频率，使用方便，效果明显，坚持使用产品一个月，可以减去体重5—10公斤，减腰围2公分左右。 2、而且它利用这种高频率低
振幅的振动方式，还可以达到改善风溼所引起的腿脚不灵活以及老年人由于长时间没有走路所引起的走路双腿不平衡等现象，治疗效果已得到各界肯定
，像亚洲电视台都有作相关报道。 3、全家老少都可以使用的保健运动品
甩脂机能减掉肚子吗
人体到底是如何减肥的呢？甩脂减肥到底有没有效果呢？这就要从运动生理谈起。
质疑一：抖动就能甩掉脂肪吗？
首先来看看甩脂机编造的用以诱骗消费者的原理：它采用正反平衡旋转原理，低频震动，通过向前、后、左、右、上、下720度甩脂的甩脂运动，使脂肪在体内形成向上的涡流，不断的吸进淋巴腺，再通过加快肠胃蠕动，排出体外。同时不停的抖动脂肪，可以达到燃烧脂肪的效果，因此只需10来分钟，就能轻松达到减肥效果。
对此理论的荒谬之处，即使不懂运动生理学，用我们的常识就可以判断：作为人体组织的一部分，脂肪如果能够被成功的甩掉脱离人体，那么其他组织器官包括血液内脏等怎么能够幸免？
事实：如果甩脂机的力量大到可以将脂肪形成涡流，那么血液体液等岂不是早就被甩成了波浪，人早就血光四溅、七窍流血而死了。另外这种振动对人体内脏、骨骼的伤害因为已经有足够的专家论述，这里就不多说。
质疑二：即使甩脂机不能甩掉脂肪，因为它可以让你被动运动消耗能量，所以还是可以达到减肥的效果。真是这样的吗？
甩脂机这种被动运动可以达到减脂目的吗？脂肪是怎样通过运动消耗掉的？怎样的运动水平才能有效的消耗脂肪？
要了解这些问题，让我们先来看看人体要想燃烧脂肪所必须脊背的三个缺一不可的条件：
第一就是该运动要达到中低强度的运动心率。何谓中低强度的运动心律，如何计算？这里有一个公式，大家可以根据这个公式计算对于自己来说中低强度运动心率是多少。
公式：中低强度运动心率=（220-年龄）×60%——（220-年龄）×80%
举例来说，一个二十岁的人，对他来说，中低强度的运动心率就是（220-20）×60%——（220-20）×80%=120——160次，也就是说他的中低强度的运动心率是120次/分钟到160次/分钟之间，低于120次/分钟或者高于160次/分钟，均不算中低强度的运动心率，燃烧的均不是脂肪。甩脂机通过抖动引起你身体被动运动不可能使你达到中低强度的运动心率，也就说不上燃烧脂肪了。
第二个重要条件就是这种中低强度运动心率下的运动要持续20分钟以上，这样才能达到燃烧脂肪的目的。你在甩脂机上即使因为其他原因偶尔使心率达到中低强度，但是也绝对不可能维持20分钟以上，其减肥效果更是无从谈起。
第三个重要条件就是这种运动必须是大肌肉群的运动，即慢跑、游泳、健身操等运动项目。举个例子，麻将是典型的小肌肉群运动，因为紧张等因素，有人打麻将时心率可以达到中低强度，而且能持续很长时间，超过二十分钟，但由于它不是大肌肉群的运动，所以不能达到减脂的效果。而甩脂机引起的被动运动也是小肌肉群的运动，也是绝对不可能达到减脂目的的。
事实：以上分析可以看出，甩脂机貌似有理，但仔细分析，燃烧脂肪需要的三个必要条件它一样都达不到，要通过它达到燃烧脂肪的目的，简直就是痴人说梦。
甩脂机有用吗？
这个甩脂机对于减肥是有作用的，作用是有的，但是就是不怎么明显，需要坚持使用，不管怎么样坚持才是最重要的，一人曲甩脂机的使用原理它采用运动科学中的平衡侧动，振幅叠加原理，让全身的脂肪运动起来，消耗热量，消除体内围积过量的脂肪，每天您只需使用5—10分钟，相当您慢跑1个小时所消耗的热量，相当于跑步运动30倍的速度燃烧卡路里，减肥的最根本本质就是消耗能量燃烧脂肪，当然这个缺少不了坚持，只要坚持不断的使用，作用还是有的
甩脂机有用吗 甩脂机的好处和坏处
一、人有两个脂肪燃烧机，第一个：代谢系统。
当你在运动的时候心跳加快，循环系统加快，代谢系统加快，脂肪燃烧机（代谢系统）运转加快了，所以脂肪燃烧也就加快了。如果你能持续提高你的代谢系统，不光是在运动时，并且在你不运动的时候代谢系统也处于高速运转状态的话，你就比其他人更快更有效地一天24小时地燃烧脂肪。好比汽车开动时需要消耗汽油，那么如果停车后发动机还是正常运转，就会持续的消耗汽油。
二、人的第二个脂肪燃烧机：肌肉。
肌肉无时无刻都在燃烧着脂肪，如果你的肌肉含量高，那么你的脂肪燃烧速度就快，所以减脂的第二大利器：增加肌肉含量。增加肌肉要比代谢系统的减脂效果要好。
现在回到正题，如何安排这8分钟的训练以便达到增加代谢系统和肌肉含量的目的呢，需要提示的是，虽然只有短短的8分钟，也正说明了它的强度非常大，如果8分钟过后你仍然感觉很轻松，那么一定是你的方法不对或没有用心，是达不到训练效果的。
这8分钟的训练你借助自己的自身重量或者器械来有效地减脂和增加肌肉，使你的代谢系统在训练结束后的24到48小时内仍高速运转，这就意味着延长了燃脂的时间。你的运动的强度越高，燃脂就越多。
8分钟的训练包括4组动作（力量与有氧结合）：俯卧撑、跨跳、高擡腿、交换腿的动作。一个循环里每个动作各做一组，每个动作20秒（也可以做到力竭为止），休息10秒进入下一个动作。共4个循环8分钟。（如果你已经是健身专业人士，可以提高到12分钟甚至18分钟，就是50秒运动，10秒休息，反复18次）。这8分钟训练的结果完全取决于你自己的努力，取决于你在这8分钟（或12分钟）之内要怎么驱动或逼迫自己来做动作。如果你把身体的舒适放在运动强度之前，你就不会得到你想要的结果。当然其中的动作，也可以根据自己的情况进行组合，赶快尝试下吧。
祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【给力】表示鼓励。谢谢
甩脂机有用吗？会对身体不好吗？
不如自己转呼啦圈 跟那一个原理 那机器 是针对特别特别懒的人 自己懒的动 让机器帮你动 到最后 都成了 都懒得站在那机器上了 不如买个实用的跑步机 而且那机器 强度要是太大 很容易伤到脊椎 肯定会有效果，但这效果是指你将健康受损。 通过抖动的方法来运动脂肪，广告上说得是神乎其神，但实际上是没有科学道理的。并且，人长期处于高频振动中，会严重影响大脑及神经及内脏器官的功能，长期下去会导致器官衰竭，这就是振动污染的危害。 应该不会管用，前几天我刚看了一个报道，好像是说这些减肥仪器的，一个是他们现在用的那些减肥的原理，也就是他们所说的那种名词，在医学里根本就没有那种说法。还有就是现在市场的各种减肥仪器都不敢放在医院里实验，甚至医院说如果真的效果好，就给他们出证明和宣传，可是没有一个仪器的厂商同意的。其实这应该是个好办法，可是那些商家为什么不同意呢？我想这个就不用我说了吧！
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青鸟健身有限公司的公司文化
“青鸟” 释 义青鸟，从中国古典文化、西方文化以及佛家文化的不同角度看，有着不同的内涵。但，他们却有一点是共同的，就是——施予，将一切美好的事务施予他人。·中国文化内涵——神的使者，凤凰的前身，理想的寄托，真爱的见证据我国上古奇书《山海经》记载，青鸟共有三只，是西王母的随从与使者,它的使命是将吉祥、幸福、快乐的佳音传递给人间。在以后的神话中，它逐渐演变成百鸟之王的凤凰。在陶渊明、屈原等古代文人骚客的作品中，将自己的人生理想与政治志向寄语青鸟，希望通过神明的庇护而得以实现。由于青鸟能够飞越千山万水传递信息，也常常被诗人们借以用做传递爱情的使者。如李白的《相逢行》、李商隐的《无题》。·西方文化内涵——使人精神世界得以丰富《青鸟》原是比利时作家、象征主义戏剧创始人莫里斯·梅特林克于1909年创作的一部同名童话剧本。后来他的妻子乔治特·莱勃伦克为少年儿童阅读之便又加工改写成散文童话。作品阐述了一个道理：大多数人从生到死始终没有享受过身边的幸福，是因为他们有一种错觉，认为物质享受才是幸福，其实，真正的享受是用一颗无私的心所带给人的精神享受，助人为快乐之本。1911年，梅特林克因这部人道主义的的杰作而获诺贝尔文学奖。·佛家文化内涵——代表着西方极乐世界“青鸟健身”英文名称Nirvana，语出印度梵语，有“精神享受”、“涅盘”之意，港译“超凡国度”，高贵、圣洁，是人类最终追求的健康、祥和、幸福的西方极乐世界，与欧美宗教文化（如天主教、基督教）中的“Paradise（叫天堂的地方）”近似，但Nirvana更高贵，是精神上的天堂。它和“青鸟”一样，表明青鸟健身在完善人类形体塑造的同时，更是自由、健康、幸福、纯净身心的天堂。·青鸟健身的夙求：1、 以服务社会、净化灵魂为宗旨，就象天上的神鸟一样，无私地为社会、为大众带来健康的生活方式，自由的内心世界，纯净的道德理想。2、 无私地帮助人们“创造身与心的健康”，从物质空间走向精神空间，从形体塑造飞跃成灵魂的升华。3、 要象神鸟一样振臂远飞，跨越千山万水，将幸福、美好的佳音传遍神州的每一个角落。4、 融合中西文化，探求华人健体之道，为中国健身业培养职业管理者和技术引导者。公司品牌青鸟阳光健身LOGO含义色彩：五彩颜色，跳动的色彩表明生命才拥有最灿烂、最耀眼的光芒图案：整个图案象一只翩翩起舞的五彩凤凰，图形轮廓为一个变化的圆形，四周突起的弧线既可以看作是凤凰飞扬的羽毛，还可以看作是一轮红日放射的万道光芒，紧扣“阳光”二字。寓意：揭示青鸟是凤凰的前身――是青鸟健身母品牌内涵的继续和延伸，并且突出了青鸟健身和青鸟阳光健身紧密相连的关系。青鸟是带给人们幸福的神鸟，凤凰是带给人们吉祥希望的使者，借此比喻青鸟阳光健身将健康理念向阳光般快速、自由、无限的传播，成为人们生命中不可缺少的元素，让人们从中获得健康、幸福、快乐！标志着将为会员带来阳光般的健康理念和方便、快捷的健身方式。发展目标青鸟阳光健身是北京青鸟健身有限公司旗下的著名健身系列品牌之一，它采用青鸟健身一系列完善严格的运营管理体系，坚持科技健身、规范管理、统一标准、高效运营的方针和管理模式。青鸟阳光健身以开拓全国中型城市和中型城市的高档会所为发展战略目标，将采取更加灵活多变的市场策略。有别于目前青鸟健身在国内大城市面向中高端客户群，采用大投资、大规模建店的发展方向，青鸟阳光健身以少投资、小规模的快速建店模式进驻国内中型城市，迅速占领全国中端商业健身俱乐部为市场开拓目标。青鸟阳光健身将秉承青鸟健身“以无私的心去帮助人们寻找幸福” 和“创造心与身的健康”的企业文化理念，让健康延伸城市的各个角落，为广大会员提供方便、舒适、快捷的时尚休闲和运动健康服务，让人们能得到压力的舒解，进而享受真正身心健康的快乐。青鸟阳光健身－大华店北京青鸟健身有限公司与内蒙古包头市佰乐迪（包头）音乐娱乐有限公司于2006年8月19日正式签订了青鸟阳光健身的第一家店，该店为青鸟阳光健身在大中华地区的示范店，该店坐落在包头市最繁华的商业黄金地段大华商厦五层，店内装修风格全部承继青鸟健身以往装修标准，外墙为全景落地玻璃设计，光线充足，视野宽阔，可以看到钢铁大街的繁华景象；豪华的外挂观光电梯带给您瞬间的变化；一流的健身器材和专业的健身指导将为会员提供动感、时尚的健身服务。青鸟阳光健身－大连软件园店青鸟阳光健身－大连软件园店是北京青鸟健身有限公司与大连亿达集团联袂合作的大连软件开发区第四期会所，为广大业主量身订做的集健身、运动、休闲为一体的健康时尚会所。会所建筑面积达3000平方米，地上、地下供2层，包含游泳池、有氧健身、自由重量、康体娱乐、别致的迷你俱乐部、有机绿色食品的营养餐吧、精彩纷呈的会员Party……青鸟阳光健身让健康延伸到的每个会员的家中，为广大会员提供方便、舒适、快捷的时尚休闲和运动健康服务，让人们能得到压力的舒解，进而享受真正身心健康的快乐。2011年的事情早已过去，现在青鸟健身已经与青鸟瑜伽合并成为青鸟体育，之前的股东问题早已没有，也没有任何门店因为无力支付房租关门事件。此事确实存在，但是闭店仅仅 三天，无良记者报道了停业，不报道开业，这事已经过去3年了.
青鸟健身有限公司的公司概要
青鸟健身有限公司成立于2000年初，第一家店兆龙店于2001年6月18日开业。员工平均年龄26.56岁，管理人员74.55%、员工58%获大专以上学历。这样的年龄与文化层次之比，在服务业中水平较高的，是一支富有朝气的专业化、知识化、年轻化队伍。公司采用连锁化经营，现有兆龙店、百盛店、亚运村店、炫特区店、望京店、中关村店、安贞环贸店和大连渤海明珠店、广州天河店，加上即将开业的杭州西溪店和北京寰太店，总面积超过35000平方米；除了卓越的硬件环境，青鸟健身更打造了一支高素质的教练队伍，大部分教练都拥有国际认可专业证书，多位来自国外的资深健美操教练则为青鸟健身中心注入了新的活力，由私人教练组成的青鸟健身健美队屡创佳绩，许多冠军从这里诞生；青鸟健身实行会员制，现有会员35000余名，青鸟健身已成为国内最大、最高档健身中心之一。
北京哪家健身教练教学机构教学质量好，各方面技能比较跟上潮流的？
北京海莱特健身教练培训机构创始人贺晓庆，AFAA美国体适能协会PC考官/助理教官，AFAA美国体适能协会北京区业务经理，国内首个获得AFAA有氧操/踏板操继续教育学分认证资格的培训导师。其他任何师资都是国内一流培训导师，这些优秀的坚持在国内各大俱乐部教学前线，擅长各种新潮课程的教学和培训。在全国各个大赛及演出崭露头角。
北京海莱特健身教练培训机构特色
现阶段整个中国市场培训机构众多，我们的选择要谨慎要对自己负责。培训机构要选择与国际趋势接轨，拥有完善教学体系的机构。很多一般的机构培训内容老套，并无更新，与外界脱节。甚至有些培训导师根本没有上课经验。
北京海莱特健身教练培训机构做为一个年轻充满活力的新生机构，注入了更多新生的国际化元素，专业性的国际化教学模式加上海莱特培训机构导师贺晓庆根据最新技术结合自己多年的教学经验总结出来的各种教学方式及编排方法使我们通过捷径直达世界健身最顶层。
北京海莱特健身教练培训机构特色课程 NEW HI-LOW，也就是时尚高低冲击课，该课程的特点是左右对称的组合，并在课程中加入更多与时俱进的元素;例如HIP HOP , LATINO,JAZZ,FUNK,HOUSE,非洲舞还有现代舞，古典舞等等，并且让会员在没有多余踏步不知不觉中学会这一课程。.
其次海莱特培训机构独有的编排方法可以让你轻松的编排出玲琅满目的自由组合，而且组合是针对你的会员需求而设计的！
其中自由风格称为FREESTYLE是根据个人喜好与会员需求去设计你的课程，加入你想要的最新元素，你可以摆脱预置套路的限制。
而且海莱特培训机构拥有强大的师资队伍。各个培训导师拥有丰富的教学经验及人生阅历。优秀的教学方式和训练模式让你学到课程精髓。
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健身房的市场分析及前景
健身行业从海外进入中国已有20余年，并且经历了多次改革。近两年来，健身行业再次迎来增长提速，2019年全国一线与新一线城市共有健身房近2.8万家，会员数量达到879万人。在模式上，除了健身俱乐部，也衍生出团课精品工作室、私教工作室和24小时健身房等新兴模式，当前健身房行业保持火热发展的趋势。乐刻成为我国健身房一哥乐刻成立4年以来快速渗透了8个城市，拥有超过450家门店，为全国门店数量最多的健身房。其余新模式健身房中，以LikingFit、光猪圈、快快智能、超级猩猩为代表，在团课内容、收费模式、运营时间上进行创新，并尽可能将产品和服务标准化，从而吸引消费者。新模式品牌几乎都是轻资本、轻人力运营，所以扩张压力较小，近几年扩张速度较快。根据公司官网，截至2020年6月底，乐刻在全国范围内拥有健身房门店数450家，会员数450万人，位居行业第一。注：统计时间截至2020年6月底目前门店数量以中高端健身房为主国内健身房模式从大而全的传统健身房起步，受限于较大的占地面积、较高的资本投入和本地化能力，市场较为分散、品牌区域型特征明显，未来在资本介入下行业洗牌将加速。我国健身房知名品牌区域化非常明显，一兆韦德和威尔仕分别有73%和66%的门店在上海，壹健身所有门店均在北京，金吉鸟44%的门店在南京，尚无一家品牌能做成真正的全国连锁。健身市场正在形成全新竞争格局，健身业态将更为细分和丰富，传统健身房、私教工作室、团课工作室等数者并存，彼此呈现出明显差异化。消费分级趋势显现，大众定位健身房仍为主流模式，高端健身房开始快速发展，不同需求的消费者将流向不同类型的健身房。从健身房定位来看，价格差距将拉开。随着收入水平和健身意识的提升，消费者从纯价格敏感转变为注重性价比，同时付费意愿也在提升，定位中高端(年费高于4000元)的健身房发展迅速，同时高端(年费高于8000元)的健身房也有很大潜力。从渗透率看发展空间：潜力巨大根据IHRSA 2019的数据报告显示，美国截止2019年健身俱乐部数量是39570家，健身持卡会员数6250万，健身人口渗透率为20.3%。整个欧洲共有61984家健身俱乐部，从2017年起每年的增长率约为4.6%，健身人口达到6220万，渗透率为10.1%。其中，德国、意大利、英国以及法国是欧洲健身市场最大的前四个国家，这几个国家的俱乐部发展相对都较稳定，每年健身俱乐部数量的增幅都在3-5%区间，相比健身产业发展中国家增长曲线较显平稳。根据三体云动数据中心不完全统计，2019年中国健身俱乐部门店数量约49860家(不含所有类型的工作室)，已远超美国，甚至已经逼近整个欧洲健身市场。2019年中国整个健身行业的健身会员数约为6812万，在会员的绝对数量上中国要高于美国，但在13.95亿的总人口基数下，中国4.9%的健身人口渗透率相比美国的20.3%有着约4.1倍的差距，相比欧洲平均水平的10.1%也还有约2.1倍差距。疫情间接地促进健身人群的增长，尤其是家庭健身人群大幅度提高，这也意味着我国的健身人口渗透率在持续增长。—— 以上数据及分析均来自于前瞻产业研究院《中国健身俱乐部行业市场调研与投资战略规划分析报告》。
急求有关健身会所市场调查报告
2009年健身会馆市场调查与投资发展研究分析专题报告
第一章：中国健身会馆行业现状
第一节、健身会馆行业特点分析一、健身会馆利润率分析二、健身会馆需求与增长三、健身会馆产能增速的问四、健身会馆产品成本增加五、健身会馆产品价格回落
第二节、健身会馆供需分析一、产能地区分布二、新增产能重点地区分析三、2007-2008年新增生产线情况
四、产量及增长情况五、需求结构特点分析
第三节、进出口分析一、出口增速有所下降二、进口以高附加值产品为主
第二章：健身会馆行业市场结构及经济效益分析第一节、市场结构特点分析一、产品结构继续优化二、兼并重组活动活跃第二节、市场竞争及集中度分析一、市场竞争分析二、企业市场集中度分析
第三节、经济效益分析第三章：健身会馆行业细分市场分析
第一节、健身会馆行业发展的总体趋势分析一、健身会馆消费现状分析二、健身会馆行业价格
三、健身会馆发展趋势四、健身会馆市场销量的分析第二节、产销及存在问题分析一、健身会馆消费者分析
二、国际贸易对健身会馆市场的影响三、健身会馆行业发展格局第四章：健身会馆行业上市公司分析第一节、健身会馆行业上市公司报表分析一、健身会馆主要上市公司报表分析
二、主要上市公司业绩与财务分析
第五章：行业投资机会及风险分析
第一节、投资机会及建议一、未来健身会馆发展方向二、高档健身会馆行业前景广阔
第二节、健身会馆行业投资风险分析
一、市场风险二、原材料风险三、技术风险四、政策和体制风险第六章：2009年健身会馆行业运行分析
第一节、产量继续保持快速增长、库存出现下降一、利润增速大幅提升、成本费用增长稳定
二、运营能力大幅提高、偿债能力保持稳定第七章：中国健身会馆产品供需分析状况
第一节、市场需求分析状一、产品市场需求状况二、价格竞争需求状况三、渠道开拓需求状况
四、购买人群需求状况五、市场需求结构状况第二节、健身会馆产品供给分析状况
一、产品市场供给状况二、产品价格供给状况三、产品渠道供给状况四、产品促销供给状况五、产品结构分析状况第三节、健身会馆产品特征分析状况
一、健身会馆产品特征状况二、健身会馆价格特征状况三、健身会馆渠道特征状况四、健身会馆购买特征状况五、健身会馆结构特征状况
第八章:国际健身会馆-市场规模和市场结构分析
第1节：国际区域健身会馆产业市场发展分析
第2节：国际区域健身会馆产业风险分析
第3节：国际区域健身会馆产业发展新趋势
第九章：国内区域健身会馆产业的消费需求分析
一、区域健身会馆的流通机制及消费者基本类型
二、区域健身会馆消费者的行为选择
三、影响区域健身会馆消费需求的主要因素
四、区域健身会馆产业的供求分析
五、区域健身会馆产业的需求弹性分析
六、区域健身会馆产品服务的供求弹性分析
七、区域健身会馆市场的钢柔性分析
八、区域健身会馆市场价格利润机制分析
第十章：中国健身会馆行业消费者偏好调查
第一节、中高低当健身会馆产品目标客户群体调查分析
一、不同收入水平消费者偏好调查
二、不同年龄的消费者偏好调查
三、不同地区的消费者偏好调查
第二节、健身会馆产品的品牌市场调查
一、消费者对健身会馆品牌认知度宏观调查
二、消费者对健身会馆产品的品牌偏好调查
三、消费者对健身会馆品牌的首要认知渠道
四、消费者经常购买的品牌调查
五、健身会馆品牌忠诚度调查
六、健身会馆品牌市场占有率调查
七、健身会馆消费者的消费理念调研
八、健身会馆各企业销售力度调研分析
第十一章：2007-2008年中国健身会馆市场分析
第一节、2007-2008年健身会馆市场供应分析
一、健身会馆市场供应状况
二、健身会馆市场集中度分析
三、健身会馆供应企业分析
四、健身会馆供应产品分析
第二节、2007-2008年健身会馆需求状况
一、健身会馆总体需求分析
二、健身会馆配套市场需求情况
三、健身会馆服务市场需求状况
第三节、2007-2008年中国健身会馆市场分析
一、中国健身会馆市场开放度提高
二、中国健身会馆市场高速增长
三、中国健身会馆市场潜力巨大
四、健身会馆产业政策不断完善
第十二章：2009-2012年健身会馆行业投资建议分析
第一节、健身会馆行业发展趋势分析
一、市场需求预测
二、市场供应预测
三、市场变化趋势
第二节、健身会馆市场价格分析
一、影响市场价格因素分析
二、市场价格走势分析
第三节、对健身会馆市场竞争策略建议
图表目录略
北京哪个健身房好点
东四路口西北角有个肯德基的三楼：
卫士部落健身，能办月卡
王府井的浩沙是健身会所的级别的店，暂时不办理月卡，年卡在1500左右，次卡一次至少买100次，共2000元，半年用完；
这个店是浩沙最高级别店面，如果不买私教课的话锻炼效果不好，私教每节130
崇文门新世界浩沙便宜100多一个月，是大众健身馆；
朝阳门，更贵，年卡4000
米市大街的青年基督教会上面有瑜伽课，钱不清楚，但不可洗澡
华侨大厦上课器械，游泳
利生上面有瑜伽
建国门中体贝利，4500年卡，我在这炼过，街舞教练不错；
北京健身俱乐部有哪些？
张贝健身中心(恩济) 海淀区万寿路甲1号恩济花园13号楼2,3层 88136601
张贝健身中心（北新） 海淀区金庄1号院北新大厦6层 88467766
蝉舟瑜伽馆(人大) 人民大学西门紫金大厦九层902室 82659537
蝉舟瑜伽馆（永定路） 永定路自然美生活馆 88204848
蝉舟瑜伽馆(双安科技会馆) 海淀区北三环西路48号科技会馆B1健身中心舞蹈房 0
北京天瀛合气健身娱乐中心 海淀区万寿路西部乐园内 68100536
北京娱人体育健身发展中心 北京体育大学西路甲2号北配楼109室 62960561
中体倍力(金玉) 西三环北路航天桥金玉大厦4层 88518555
中体倍力(左岸工社) 海淀区北四环西路68号(海淀图书城西)左岸工社6层 62616161
宝迪沃—英派斯(中关村） 海淀区知春路49号希格玛大厦B1层 88096699
浩沙健与美健身俱乐部(清华) 海淀区成府路兰旗营北大清华教师住宅楼1号楼B1 62790718
浩沙健与美健身俱乐部(蓝黛) 海淀区板井路69号世纪金源大饭店B1层 88466685
浩沙健与美健身俱乐部（太阳园） 海淀大钟寺太阳园3楼4层 82113863
浩沙健与美健身俱乐部（锦秋） 海淀区知春路6号 13381063727
奇迹健身中心（中关村店） 海淀区海淀体育中心综合训练馆B1层 82672211
波芬形体健身中心 海淀区人民大学世纪馆南201室 62515918
北京石勘娱乐中心 海淀学院路20号 62098341
元武道馆 海淀区花园路1号 82027933
科雯瑜伽(今典花园) 海淀区文惠园北路 9号今典花园9B－706 62239967
科雯瑜伽（人大西门） 海淀区万泉新新家园南墙外阳春光华11号楼底商201室 82579893
科雯瑜伽（清华园） 海淀区五道口华清家园19号楼108凤仪轩美容店 82867781
科雯瑜伽(翠微) 海淀区复兴路33号翠微大厦B1都市丽人 68213897
科雯瑜伽(双安) 海淀区双榆树西里12号风亦情美容美发店 62549165
科雯瑜伽(牡丹园) 海淀区牡丹园2号翠微大厦分店3层 82081057
科雯瑜伽(永定路) 五棵松永定路白狼园36号花雨美容美发沙龙 88204888
朝阳
北京青鸟健身中心（兆龙） 朝阳区工体北路2号兆龙饭店西楼 65972008
张贝健身中心(望京) 朝阳区望京南湖中园130号楼3层，京客隆超市对面 84710606
月坛天行健身会（亚运村） 朝阳区亚运村慧忠北里111号金利大厦地下二层 64808561
北京进步健身中心(大北窑) 朝阳区东三环南路2号大北物业中心 65673499
北京进步健身中心(蓝堡) 朝阳区西大望路3号 85997650
武源合气武术健身俱乐部（奥体） 奥体中心国奥训练馆 63328257
蝉舟瑜伽馆（东直门） 东直门外大街35号东湖俱乐部二层康乐中心 0
蝉舟瑜伽馆（建国门） 朝阳区建国门外大街26号长富宫饭店 0
蝉舟瑜伽馆（工体） 工人体育场西门新闻发布厅 0
蝉舟瑜伽馆（亚运村） 亚运村姜杰钢琴城四层舞蹈房 0
蝉舟瑜伽馆（国贸） 建外大街甲1号金之桥大厦西门 B 层俏丽容颜美容院 65089168
蝉舟瑜伽馆(国展部) 西坝河南路甲1号新天第A座502室 64462679
中体倍力(建外SOHO) 建国门外大街4号建外SOHO2号楼 58690666
百合春天女子健身俱乐部 朝阳区光华路甲9号世贸国际公寓D座B1层 65868890
浩沙健与美健身俱乐部（劲松） 朝阳区广和南里二条天客隆超市4层 87780300
浩沙健与美健身俱乐部（亚运村） 北苑路172号欧陆经典21号楼 84852393
葆莱健身中心 霄云路3号，鹏润大厦斜对面 84545500
浩沙健与美健身俱乐部(优士阁) 朝阳门外大街8楼优士阁A座B1 58612667
奇迹健身中心（国展店） 朝阳区西坝河南路1号金泰大厦5层 64402911
奇迹健身中心（望京店） 朝阳区阜通西大街18号都市心海岸会所 64753811
E-52健身俱乐部（亚运村） 朝阳区亚运村安惠北里逸园20号 64891858
锦绣园健身俱乐部 朝阳区锦绣园公寓 64169840
郡王府体育中心 朝阳区农展南路21号 65940435
科雯瑜伽（西坝河） 西坝河168号恒川广场 64275421
科雯瑜伽(亚运村) 朝阳区亚运村安慧里2区1号凤仪轩美容店 64895963
东城
马华健身俱乐部（交道口） 东直门内交道口东大街东城图书馆地下 84019874
北京时尚空间天行健身中心 建内大街8号中粮广场C座地下三层 65260795
武源合气武术健身俱乐部（劳动人民文化宫） 天安门东侧劳动人民文化宫三殿 63328206
武源合气武术健身俱乐部（地坛） 北京地坛体育中心 63328208
蝉舟瑜伽馆(雍和宫) 东城区安外雍和家园6号楼101室 51026543
蝉舟瑜伽馆(王府井) 加州七街女子主题俱乐部 65237078
中体倍力(光华长安) 东城区建国门内大街7号长安大戏院地下一层 65181666
浩沙健与美健身俱乐部（东四十条） 东环广场B座B1 64185808
E-52健身俱乐部（和平里） 东城区和平里中街17号天元和平大厦6层西侧 84216385
西城
北京青鸟健身中心（百盛） 复兴门内大街101号，百盛写字楼10层 66012008
月坛天行健身会 西城区月坛南街甲一号月坛体馆内 68016379
武源合气武术健身俱乐部（青年宫） 西城区西直门青年宫康金健身中心 63328207
蝉舟瑜伽馆（阜成门） 西城区阜成门外大街甲9号国宾酒店四层舞蹈房 0
蝉舟瑜伽馆(万通新世界) 西城区阜成门立交桥西南角万通新世界广场A座11层10号1110室 51026543
宝迪沃—英派斯健身中心(西直门） 西直门成铭大厦5、6两层 66158800
浩沙健与美健身俱乐部(北展） 西城区展览馆剧场西侧二层 68368819
浩沙健与美健身俱乐部（西单） 中友百货B3（华润超市内） 66063843
康金健身俱乐部 西城区西直门南小街68号北京青年宫北侧 66116969
科雯瑜伽(南礼士路) 西城区南礼士路乙25号凤仪轩美容店 68019144
科雯瑜伽(月坛) 西城区月坛体育馆游泳馆三楼 68015822
宣武
马华健身俱乐部（宣武） 宣武门内大街(sogo南)椿树园小区15号楼(小区西南角)地下 63105070
力汇时空健身中心 宣武区广内大街104号5层 63573727
西甲壹号俱乐部 宣武区广外大街(广安门桥向西200米) 63322305
申同健身中心 宣武区菜市口十字路口西南角枫桦豪景A2东配楼 63576965
北京天鹰体育俱乐部 宣武区广安门外大街248号机械大厦B3层 51938001
25小时健身俱乐部 马连道南街2号 51892318
信息大厦专业健美中心 宣武区广安门内大街315号 63691243
崇文
浩沙健与美健身俱乐部(崇文） 崇文区新世界商场一期4层 67082961
浩沙健与美健身俱乐部（VIP中心） 崇文区新世界商场二期B1 67091284
丰台
蝉舟瑜伽馆（方庄） 方古园自然美生活馆 87677949
天贶健身中心 丰台区西三环益泽路15号北京市十二中体育馆 83666898
浩沙健与美健身俱乐部（丰台） 丰台工会体育场综合楼3层、4层 63856678
第一健身俱乐部 丰台区方庄芳城园一区1号楼 67620700
蓝天女子俱乐部 丰台区方庄芳城园一区10号楼1层 67618038
科雯瑜伽(丰台) 丰台区云岗南区东里10号诚天志健身俱乐部 83314177
石景山
科雯瑜伽(石景山) 石景山区杨庄东路114号碧海湾晚生活馆 68816393
中腾三英健身俱乐部 杨庄石景山社区服务中心 68833820
万商康乐中心 石景山路22号 68681188-6671
男人节是什么
男人节主张倡导的是释放男人辛苦工作的疲惫，让大家关注他们，也给男人一定的关怀。男人节，是世界上的节日之一。随着8月3日男人节（将3.8对调）逐渐被越来越多人知道，这个来源于网络上的节日开始悄悄流行，不少男同胞还收到了“男人节快乐”的祝福短信。上海几家知名公司还在这天给男性员工放了一天假，庆祝他们的“83男人节”，有超过7成网友表示支持男人节。到2015年，近八成网友呼吁要设立男人节。背景介绍2003年，中国一本时尚杂志倡导设立男人节，该杂志称，已向联合国教科文组织中国区递交了申报材料。
