我是今年刚毕业的学生，档案和报到证在叫段老师工作室的地方，现在需要把提出来，该怎么办？
我在郑州市人才工作，前两天遇到一个 段老师工作室 受害者过来存档案，但无奈被段老师工作室坑害，自己也有些过错，导致档案死档 很麻烦。 在这我说一句自己的看法，我不了解这个段老师工作室，别的帖子有人说这个机构经过批准审批，我不清楚，但是前两天那个被坑害过的人现在是找不到段老师工作室的，打电话也没人接，而且工作室给你们的证明卡，我们这边也是不认可的。现在我根据我知道的猜测，这个段老师工作室大概就是一个中介机构，可能为你们提供一些档案服务的中介机构然后收取费用，收费我看其他帖子上有看到，显示一年交挺多钱的。 现在市人才 每年只有一个 综合服务费 一年50，存档 调档 或者其他都不收费用的。 强烈建议还把档案放在段老师工作室的 赶快把档案要求他们放回人才中心，不要在和他们有关系了。 还有 如果在段老师工作室已经办理过人事代理手续的。千万不要自己把档案拿走，因为规定是办理过人事代理手续的档案是人事档案，人事档案只能走机要 ，不能本人手里拿的，你要是人事档案又自己拿走，我们人才中心是不会接收你档案的。 而且你在我们这边会显示已经存过档了。当然你要是有档案室认识的人，人家直接给你放进去，那可以。要不你只能要求他们把档案放人才中心，然后你每年缴费给人才中心，不给他们钱，完全脱离和他们的关系。 我之所以说前两天遇到的是被坑害的就在于，那个人当初是要把档案调往深圳，他已经是人事档案了，但是段老师工作室却不知道有什么办法直接把档案从我们档案室拿出来，然后交给了他个人。这就造成了人事档案在个人手中，只要是正常走流程的人才中心都不会接收这种自己拿过来的人事档案的。
段老师工作室和市人才是什么关系？
我在郑州市人才工作，前两天遇到一个 段老师工作室 受害者过来存档案，但无奈被段老师工作室坑害，自己也有些过错，导致档案死档 很麻烦。 在这我说一句自己的看法，我不了解这个段老师工作室，楼上说这个机构经过批准审批，我不清楚，但是前两天那个被坑害过的人现在是找不到段老师工作室的，打电话也没人接。现在我根据我知道的猜测，这个段老师工作室大概就是一个中介机构，可能为你们提供一些档案服务的中介机构然后收取费用，收费我看其他帖子上有看到，显示一年交挺多钱的。 现在市人才 每年只有一个 综合服务费 一年50，存档 调档 或者其他都不收费用的。 强烈建议还把档案放在段老师工作室的 赶快把档案要求他们放回人才中心，不要在和他们有关系了。 还有 如果在段老师工作室已经办理过人事代理手续的。千万不要自己把档案拿走，因为规定是办理过人事代理手续的档案是人事档案，人事档案只能走机要 ，不能本人手里拿的，你要是人事档案又自己拿走，我们人才中心是不会接收你档案的。 而且你在我们这边会显示已经存过档了。当然你要是有档案室认识的人，人家直接给你放进去，那可以。你只能要求他们把档案放人才中心，然后你每年缴费不给他们钱。 我之所以说前两天遇到的是被坑害的就在于，那个人当初是要把档案调往深圳，他已经是人事档案了，但是段老师工作室却不知道有什么办法直接把档案从我们档案室拿出来，然后交给了他个人。这就造成了人事档案在个人手中，只要是正常走流程的人才中心都不会接收这种自己拿过来的人事档案的。
如何从段老师工作室把档案调回户籍所在地呢？
完善人事代理手续后你的【就业报到证】将归入你的档案内保存管理..你的档案将按照干部档案在郑州市人才交流中心进行管理， 已经完成人事代理手续的同学，应在完善档案转正定级后你可办理档案调动；每年的6-7月为续费时间，提请按时续费注意规避【代理合同中】涉及的滞纳金问题（见首页导航站内合同样表），在不欠费情况下人才中心配合办理档案调动。 档案涉及个人长远利益，2011年人事代理同学建议你在干部档案转正定级后联系办理调档..以保证你的干部档案工资工龄. 关于档案人事代理档案调动你可自由选择或个人办理或委托办理, 你可做双向选择，如个人亲自办理你可持身份证到[段老师工作室]领取你的【人事代理合同】后按照调档程序办理档案调动。
什么是人事代理
法律分析：人事代理是指按照国家有关人事政策、法规的要求，在其服务项目范围内接受单位或个人的委托，为各种所有制经济，特别是非公有制经济单位和各类人才，提供人事档案管理、职称评估、社会养老保险、海外政治考试等综合服务，是实现人事使用与人事关系管理分离的一项新人事改革措施。人事代理人的方式是委托人事代理人，可以由单位或者个人委托，可以委托人事关系、工资关系、人事档案、养老保险社会总体规划等，也可以一次性委托、委托人事档案给区人才服务中心管理。人事代理人可以分为单位委托代理人和个人委托代理人。人事代理是人力资源外包的一种形式，是根据需要外包一项或多项人力资源管理工作或职能的企业，由专业的第三方代表。法律依据：《中华人民共和国民法典》第一百六十一条 民事主体可以通过代理人实施民事法律行为。依照法律规定、当事人约定或者民事法律行为的性质，应当由本人亲自实施的民事法律行为，不得代理。第一百六十二条 代理人在代理权限内，以被代理人名义实施的民事法律行为，对被代理人发生效力。
人事代理怎么办
问题一：想自己去办人事代理怎么办？ 怎样办理人事代理？
怎样办理人事代理？
（一）个人办理人事代理1、个人向人才交流中心提出书面申请，并提供能证明本人身份的有效证件及其他证明材料。2、人才交流中心审核委托个人代理的资格。3、填写《委托人事代理登记表》。4、委托方和人才交流中心双方代表签订《人事代理合同书》，确立人事代理关系。5、委托方向人才交流中心移交人事档案并办理有关手续。（二）单位办理人事代理1、委托方向人才交流中心提出书面申请，交相应材料。2、企业委托的，应当提供加盖发照机关公章（或企业登记专用章）的营业执照（副本）及复印件，法人身份证的复印件。3、事业单位和民办企业等单位委托的，应当提供事业单位登记证或者该机构成立的有效批准文件及复印件。4、填写《单位委托人事代理登记表》，编报《委托人事代理人员花名册》，逐人填写《委托人事代理人员登记表》。5、人才交流中心审核委托代理单位的资格。6、委托方和人才交流中心双方代表签订《单位委托人事代理合同书》，确立人事代理关系。7、委托方向人才交流中心移交人事档案并办理相关手续
问题二：毕业生自己办档案人事代理如何办 具体可以看看你所在地区的办理方法！ 人事代理是 *** 人事部门所属人才流动服务机构接受单位和个人委托，依据国家有关人事政策和法规，对其人事业务、人事档案及相关事宜进行集中、规范、统一的社会化管理和系列服务。对毕业生而言，办理人事代理的意义在于解决了两方面的问题：一是户口问题；二是合法权益问题，即毕业生不论在何种类型单位（包括私营、三资或民营企业）工作，其应有的社会、政治待遇和人事服务都得到保障，例如：保留干部身份、转正定级、工龄连续计算、国家规定的档案工资调升、职称申报、出国政审、党团管理、代办社会保险、住房公积金、各种证件审核、购买经济适用房等。 办理人事代理需准备下列材料：（1）就业报到证；（2）户口迁移证；（3）身份证复印件；（4）毕业证复印件；（5）身份证照片2张；（6）就业协议书、员工聘用（劳动）合同、人事档案等材料。材料备齐后，需填写《代理人员情况登记表》，签订《人事代理合同书》，领取代理证，交付规定的代理服务费。一年后凭代理证到人才中心领取《大中专毕业生见习期满考核签证表》、《初定专业技术职务资格表》，办理转正定级和初定职称手续。全国各地取得人事代理资质的人才交流中心，均可以办理人事代理
记得采纳啊
问题三：办理人事代理需注意哪些问题 你的档案来源，以及来源之前的情况，是否超过两年的改派期，报到证的情况，高考生源浮，大学所在省与生源所在是否为同一省
问题四：人事代理手续如何办理 具体可以看看你所在地区的办理方法！ 人事代理是 *** 人事部门所属人才流动服务机构接受单位和个人委托，依据国家有关人事政策和法规，对其人事业务、人事档案及相关事宜进行集中、规范、统一的社会化管理和系列服务。对俯业生而言，办理人事代理的意义在于解决了两方面的问题：一是户口问题；二是合法权益问题，即毕业生不论在何种类型单位（包括私营、三资或民营企业）工作，其应有的社会、政治待遇和人事服务都得到保障，例如：保留干部身份、转正定级、工龄连续计算、国家规定的档案工资调升、职称申报、出国政审、党团管理、代办社会保险、住房公积金、各种证件审核、购买经济适用房等。 办理人事代理需准备下列材料：（1）就业报到证；（2）户口迁移证；（3）身份证复印件；（4）毕业证复印件；（5）身份证照片2张；（6）就业协议书、员工聘用（劳动）合同、人事档案等材料。材料备齐后，需填写《代理人员情况登记表》，签订《人事代理合同书》，领取代理证，交付规定的代理服务费。一年后凭代理证到人才中心领取《大中专毕业生见习期满考核签证表》、《初定专业技术职务资格表》，办理转正定级和初定职称手续。全国各地取得人事代理资质的人才交流中心，均可以办理人事代理
问题五：人事代理是什么意思? 一、人事代理
human agency
人事代理是指由 *** 人事部门所属的人才服务中心，按照国家有关人事政策法规要求，接受单位或个人委托，在其服务项目范围内，为多种所有制经济尤其是非公有制经济单位及各类人才提供人事档案管理、职称评定、社会养老保险金收缴、出国政审等全方位服务，是实现人员使用与人事关系管理分离的一项人事改革新举措。人事代理的方式有委托人事代理，可由单位委托，也可由个人委托；可多项委托，将人事关系、工资关系、人事档案、养老保险社会统筹等委托区人才服务中心管理，也可单项委托，将人事档案委托区人才服务中心管理。
[编辑本段]二、人事代理的对象
人事代理的具体内容由代理方和委托方协商确定，代理方可以提供如下服务：
（1）为委托方提供人事政策咨询，并协助委托方研究制定人才发展规划和人事管理方案等。
（2）为委托方管理人事关系、人事档案。办理专业技术人员专业技术职务任职资格的申报工作；办理大中专毕业生见习期满后的转正定级手续，调整档案工资；出具因公或因私出国。自费留学。报考研究生、婚姻登记和独生子女手续等与人事档案有关的证明材料。
（3）为国家承认学历的大中专毕业生提供人事代理服务，从签订人事代理合同之日起按有关规定承认身份，申报职称，计算工龄，确定档案工资，办理流动手续。
（4）为委托方接转党团组织关系，建立流动人员党团组织，开展组织活动。
（5）为委托方代办失业、养老等社会保险业务。
（6）为委托方代办人才招聘业务，提供人才供需信息，推荐所需专业技术人员和管理人员，负责聘用人员合同签证。
（7）根据委托方要求，开展岗位培训，并协助委托方制定培训计划。
（8）根据委托方要求，开展人才测评业务。
（9）代理与人事管理相关业务。
[编辑本段]三、人事代理方式
分为单位委托和个人委托；可全权委托代理，也可单项或多项委托代理。
[编辑本段]五、人事代理有关规定
（1）凡注册“三资企业”、私营企业、股份制企业、民办科研机构等无主管单位以及不具备人事管理权限的单位，聘用专业技术人员和管理人员，均由单位办理委托人事代理。其他以聘用方式使用专业技术人员和管理人员的单位，可根据需要办理委托人事代理。
（2）各级人事行政部门所属人才流动机构在核准委托人事代理的有关材料后，应当和委托单位或个人签订人事代理委托合同书，确立委托关系。
（3）单位委托人事代理人员及个人委托人事代理人员在委托人事代理期间，工龄连续计算。
（4）尚未就业的个人委托人事代理人员重新就业后，其辞职。解聘前的工龄和重新就业后的工龄合并计算。
（5）在委托人事代理项目内有档案工资关系的，其代理期间涉及国家统一调资的，档案工资的调整根据国家及省有关政策，按照自收自支事业单位的工资标准核定。
（6）单位委托人事代理的大中专毕业生，其见习期考核、转正定级，由用人单位按期向人才流动机构提供有关毕业生见习期间工作表现等书面材料，其手续由委托代理的各级人才流动机构负责。
（7）单位委托人事代理的大中专毕业生在见习期间，解除聘用（任）合同的，毕业生可应聘到其他单位工作，代理其人事关系的人才流动机构继续负责毕业生的见习期管理。待聘期超过一个月的，见习期顺延。
（8）委托期间，所委托代理的人员被全民、集体单位正式接收，由其委托代理的人才流动机构凭接收单位人事主管部门的接收函办理其人事关系及档案的转递手续；被其他单位重新聘用的委托人事代理人员，应及时变更人事代理手续。
[编辑本段]六、人事代理程序......>>
问题六：大学毕业生档案人事代理是怎么一回事呢？ 就是工作地点和户口所在点不在一处，或者还没有找到工作时可以先人事代理
问题七：如何办理人事代理 1、个人向人才交流中心提出书面申请，并提供能证明本人身份的有效证件及其他证明材料。
2、人才交流中心审核委托个人代理的资格。
3、填写《委托人事代理登记表》。
4、委托方和人才交流中心双方代表签订《人事代理合同书》，确立人事代理关系。
5、委托方向人才交流中心移交人事档案并办理有福手续。
（二）单位办理人事代理
1、委托方向人才交流中心提出书面申请，交相应材料。
2、企业委托的，应当提供加盖发照机关公章（或企业登记专用章）的营业执照（副本）及复印件，法人身份证的复印件。
3、事业单位和民办企业等单位委托的，应当提供事业单位登记证或者该机构成立的有效批准文件及复印件。
4、填写《单位委托人事代理登记表》，编报《委托人事代理人员花名册》，逐人填写《委托人事代理人员登记表》。
5、人才交流中心审核委托代理单位的资格。
6、委托方和人才交流中心双方代表签订《单位委托人事代理合同书》，确立人事代理关系。
7、委托方向人才交流中心移交人事档案并办理相关手续
问题八：人事代理说明有什么作用？怎么办理？ 可以办理人事档案托管，接受托管单位会和你签订人事代理合同，应该和你说的人事代理说明具有同样的效力，也就是证明你的档案在哪家机构。
托管方式：
方法1、毕业工作后可以由公司接收存档
方法2、没有档案管理资质的单位可以委托人才交流服务中心托管。
方法3、个人可以委托有资质的人力资源公司代办，把档案放到人才交流服务中心。
你应该属于第三种情况，委托有资质的人力资源公司代办托管吧。
问题九：人事代理合同需要怎么处理 答：委托人事代理单位（或个人）须在合同期满前一个月内，携带委托合同书到人事代理机构重新办理代理续签手续，逾期未办者，其人事代理机构有权终止代理关系，如代理人员未续签代理协议而需代理机构提供有关服务时，必须补签终止期间的代理协议和补交费用。
问题十：什么是人事代理？单位给办理的时候个人要注意些什么？ 人事代理，在我国是指在社会主义市场经济条件下，经组织人事部门批准或授权指定的人才服务机构，受单位和个人委托，运用社会化服务方式和现代化手段，按指定的法律和政策规定，为其代办的有关人事业务。简单地说，就是把单位人变成社会人，实现人事关系管理与人员使用分离，即单位管用人，而一些具体的人事管理工作，如档案管理、计算工龄、评定职称、社会保险等，由人才交流中心代管。 1995年12月人事部正式提出推行人事代理制，使之规范化、法制化。预示着人事代理将促进人才产业化，最终使人事管理变成一种公众服务。 附注： 人事代理的内容有那些? 目前，全国各地人事代理发展迅速，代理内容不断丰富，代理形式趋于多样化，概括起来主要包括四个方面： 1、围绕人事档案管理进行的低层次的人事代理，包括存放或转递人事关系、调整档案工资、评定专业技术职称、办理因私因公出国政审、出具各种人事证明等。 2、围绕社会保障进行的新形式的人事代理。包括：失业保险、养老保险、医疗保险等。 3、围绕人力资源开发进行的深层次代理。包括：人才招聘、人才测评；人事诊断、人才考核和人才发展规划。 4、围绕信息咨询进行的服务性代理。如发布人才供求信息、代发招聘广告和公司形象设计、工薪制度咨询、就业指导、职业咨询等。 人事代理的对象、规模也不断扩大。人事代理最初服务对象大都是三资企业、民办科技企业、乡镇企业和非国有单位，现已发展到代理一部分国有企事业单位。 在最近召开的全国部分大中城市人才中心主任会上，人事部副部长步正发在谈到人事代理，讲了三个方向：(1)主动开拓，变坐等上门为主动上门， 变我要代理什么就代理什么为用户需要代理什么就代理什么，变仅靠自身力量代理为借助专家、科研单位、高等院校等社会各类力量代理。(2)寻找好拓展代理的主渠道，要从实际出发，从代理的质量和效果出发。实力强的代理机构要面对各类企业、跨国公司、大型企业、事业单位，也可从新增人员的代理做起，逐步扩大人事代理的影响和示范效应。所有人事代理机构都要面向多种所有制经济，面向流动人员，面向社会各界，扩大代理范围，丰富代理内容，增强代理功能。(3)依靠提高专业化、法制化水平和服务质量，推进人事代理。要认真学习和掌握适合我国国情的人才测评、人才设计等现代人才技术，不断改进和完善人事代理运作方式，满腔热情为用户服务，同时严格按照国家法规办事，维护资产所有者在用人方面的权利和企业用人自 *** 。 三、人事代理的特点? 人事代理制度首先是个制度，它的特点是法制化、系统化、社会化和专业化。 法制化-就是人事代理单位和委托单位要有严格的合同约束，有明确的权利、责任、义务保证；开展人事代理业务要以人事法规政策为依据，符合人事管理的每个环节。 系统化-就是人事代理业务扩展到人事管理的每个环节，从宏观的人事规划到具体的人事管理业务。 社会化-就是人事代理的范围和服务领域具有广泛性和市场化的特点，国有企事业单位可以委托，其它多种经济成分的用人单位也可以委托，单位可以委托，个人也可以委托； 既可以全权委托，也可以单项委托。 专业化-就是人事代理机构应当具有较强的人事代理业务能力和相关专业技术设备、技术手段、提供具有较高专业水准的服务。 四、人事代理的意义? 1、是对人才社会化观念的再认识，促进了人才使用权与所有权的分离。马克思主义的人才观是人具有社会性，是全社会的财富，为国家和人民所用。而传统的人事管理是人才单位所有，致使人才对单位产生依附关系，普遍对下岗、失业有恐惧感， 而真正能......>>
我体验的辟谷
自己体验的感受最真实。抱着试一试的态度，参加了杨老师八月份的辟谷学习课程。
之前看冲冲在朋友圈分享，但那时候自己只想吃，根本停不下来。直到最近发现自己的暴饮暴食达到了病态的地步，突然又想起了冲冲分享的辟谷，我想是个合适的机会体验下了。
每个人都不同，同样的事不同的人会因为不同的原因去做，过程更是不同，自然结果也会不同。杨老师在课程中说过：不管做什么事，结果全然在于我们自己。
所以，我也只想把我辟谷时候记录的真实感受分享给大家。都是我在那些时刻想到的感受到的就写下来了。
20200825
辟谷学习第三天，正式辟谷第一天。
昨晚辟谷意念启动时提了问，杨老师的回答都很有帮助，确实想爸爸妈妈了，想回到他们身边。听到后面想睡觉了，想着杨老师他肯定会让我们想睡觉的时候就睡，就放心的睡了。睡的很好，早上六点醒来，洗漱。不用做早餐，也不用化妆，早上变得特别轻松。出门行禅，刚开始不投入，担心别人的眼光，后面越来投入了。
最大的感受是眼睛不痛了，平时因为经常睡不好觉，眼睛总是很痛。上班精神也不错，下班后回家休息了下，做了站桩，行禅。一整天没有吃东西没有喝水，没有很想吃东西，嘴里也不干。晚上直播课里听老师讲解，好像大家都进行的很顺利。我也放轻松继续体验。
今天就准备睡觉了，睡前静坐一会儿。
20200826
第一次辟谷学习第四天，正式辟谷第二天。
昨晚上生理期提前来了，早上问了老师说不影响。中午的时候感觉无力，肚子也有点儿痛，就到公司楼下去行禅，中间休息了会儿，一共一小时。回到公司喝了一口水，感觉两只小腿很痛。晚上到家嚼了两个葡萄，没有吞下去吐出来了。练习了静坐，意念沟通，服气导引和元敦九式。感觉精神好一些，没有感到很饿和渴。听完晚课准备睡觉，没吃东西，感觉身体负担轻了，睡眠更好，眼睛不痛了。
20200827
第一次辟谷学习第五天，正式辟谷第三天。
昨晚上睡前想起了馒头，小时候很饿的时候吃第一口馒头那种香甜，咬在嘴里的软实，真的是又软又实在。那个时候也想咬一口，肚子其实不饿，就是想再感受那种感受。想起早上看到主管在吃馒头，我就回忆了一会儿，就很满足了。还想到绿豆粥，红豆粥，自己熬的不加糖，现在觉得一切食物的原味都很美味了。
今早起来，精神比昨天好，肚子不痛了，轻盈了。不像之前痛经时感觉小腹下坠，胀痛。还有就是虽然没怎么吃喝，经量还是跟平常一样。练习了扣齿吞津，意念沟通，静坐，服气导引，行禅。喝了三口热水，五口蜂蜜水，觉得特别满足，不觉得饿。上班路上看到馒头，买了一个，闻了两下，果然是小时候的味道，开心。把馒头放回包里，继续去上班。
昨晚晚课的时候杨老师回答一个学员说不要忍，忍是一种被动的行为。要是自己主动自愿的。这几天想到某种食物，就先在心里感受下，也想吃，但不像平时那么想吃，而且身体不饿，所以就想想就好了。
下班回来要走路半个多小时，今天太阳特别大。到家有点儿累，在沙发上躺了下。起来时，一阵晕眩，清醒后发现自己跌坐在地上。在地上坐了一会儿起来，去吃了6颗葡萄，半个蒸红薯。接着去练功，精神慢慢好起来，尤其是做意念沟通时心情很好。
做完功，喝了100ml的蜂蜜水，感觉精神更好，出门行禅一小时，回来正好听晚课。今天杨老师讲的特别受用，不管我们做什么，最终的效果全然在于我们自己。
今天依然感觉很好，心情精神都不错。
20200828
第一次辟谷学习第六天，正式辟谷第四天。
今早起来，精神和心情都不错。昨晚上其实没太睡着，又想到让自己不开心的事和人，但是自己心情很平静，没有被影响到。以前想到也同样失眠，早上起来就会很累，眼睛很痛。但今早完全没有，也不饿和渴。练完功后吃了三颗葡萄。
出门上班时在路上想到，好像我这几天都想吃一些软软香甜的食物，平常我是很爱吃脆脆的很辣的食物。怪不得这几天心情和脾气都变好了。对自己的身体也越来越有信心了。
中午到公司旁边的花园行禅，感觉自己现在能慢慢跟着身体想要的节奏走了。回来吃了一颗枣，喝了100ml左右的南瓜粥，半片全麦面包。但是感觉吃的东西都没到肚子里，只在嘴里，连喉咙都没到。下午四点多的时候特别困，工作完成的差不多，就又下来行禅，连着做了静坐，发现这个花园是在太合适了，环境又美。刚刚练完功，下起了大雨，超舒服。
晚上回到家有点儿晚，在路上开始听晚课。喝了100ml蜂蜜水，半片面包。练完功后准备早点儿睡觉，今天感觉比较困。
20200829
第一次辟谷学习第七天，正式辟谷第五天
今早起床就特别想去外面，出门行禅，刚下完雨空气特别清新。这几天不管精神好还是相对较差的时候，我行禅的速度都是比较慢的，这是身体想要的速度。平时我走路快，朋友都说看我背影很像男生，我想我行禅时走路一定很女生。行禅回来接着练习其他功法，身体轻盈了，练功的时候有种舞蹈的柔美，又很有力量。
喝了两口水，兑了蜂蜜水，喝了一小口不想喝就没再喝了，吃了三口蒸红薯。直到中午精神都不错，没觉得饿和渴，继续练习功法，练的过程感觉特别舒服，柔和有力。嚼了一颗枣子，72下后吐出来了，身体不需要了。
本来准备睡午觉，睡不着，起来开始在家大扫除，收拾，感觉越来越有力气。今天也比较想发脾气，就是不想像之前那样忍着。不想吃东西，不饿也不渴。晚上早早做完功法，躺在床上听完课，希望让自己静下来。果然，听着杨老师跟学员的问答，感觉慢慢好些了。每天听课真是最舒服的时候。
20200830
第一次辟谷学习第八天，正式辟谷第六天。
这几天晚上总是睡睡醒醒，不过精神还好，早上起来也没有没睡好那种累。今早感觉嘴里很苦，还是先做了扣齿吞津。做完了口里就不苦了。刷牙简单洗脸，静坐出门行禅。今天就想静静的，不想说话，不想别人跟我说话。早课时柔柔也说了类似的问题，老师说是咽喉还有身心都在修复，修复拒绝别人的能力。真好，一直希望自己学会拒绝别人，而不是每次都让自己不舒服。柔柔说听到这句话流泪了，我也感觉特别温暖，大家互相治愈，被老师治愈，被课程治愈，被自己治愈。
到今天已经越来越不担心自己会饿，也不去提前想想吃什么，相信自己的身体，相信自己。
今天周天一直在外面，中午就没练习功法，晚上回来就特别想静坐，不太想动。等着上晚课，进会议室时才发现今天七点半开始，以为马上要结束了，结果还是听到很多，而且感觉都是自己需要的。跟之前一样，听完课心情总能变更好。
20200831
第一次辟谷学习第九天，正式辟谷第七天。
今早醒来精神很好，昨晚睡的也好。嘴里微微干苦，扣齿吞津后变成清甜。身体想出门行禅，简单洗漱后带上上班的东西，出门了。走到外面，空气很清新，天气也凉爽。心里充满感恩，感恩家人，感恩大自然，感恩这次辟谷，感恩老师助教学员们，感恩自己的身体，连穿在身上的衣服鞋子也觉得特别舒服，想谢谢它们。
还有越来越喜欢素颜的自己，加上简单舒适的衣服，太合我的本意了，干净轻盈。
本来以为今天最后一天，会什么也不吃，结果中午行禅后有点儿晕，想吃东西，就喝了六口豆浆。尝了一口桔子，发现不是想象中的味道，就吐出来了。
晚上跟着老师做复食意念启动，最最开心的是突然觉得不用再担心女儿的饮食，总去限制她，忘掉自己脑袋里装的一切，让她自己想吃什么吃什么，她得有多开心，我也瞬间感觉很轻松。
另外下班回来有点儿累，非常想吃面包，吃了两口，想着明天复食了要自己去吃一整个，还担心自己会吃的停不下来。接着听到老师讲，复试的过程我们的身体也还在继续自我修复，没有做好，也可能伤害身体。我从吃了两口面包后就一直打嗝，肚子胀气，最后开始干呕，呕了两三次后舒服了，然后刚刚想吃的东西都不想吃了。也不去想了，留给明天，交给身体。
晚课里叶子问道一个问题，我们平时吃饭的餐椅，高度合适很重要，保证我们的腿能平放，而不是悬空。记着，等给自己家买餐椅的时候就按这个标准来。
今天杨老师还说了两句话非常喜欢，记录下来：不知道自己要什么的人，都是把自己灵魂出卖了的人。
路在自己的脚下，想往哪里走没有人能挡得住。
20200901
第一次辟谷学习第10天，复食第1天。
今早起来精神特别好，昨晚想吃的东西今天都不想吃了。最大的变化是吃饭速度慢了，今天工作状态也很好。去上班的路上想吃豆浆油条，忘掉脑袋里之前那些，不健康不能吃的想法，满足了自己的身体，吃的时候觉得超好吃，非常满足。吃饱了的时候身体也马上觉察到了，就停了下来。中午本来特别想吃番茄炒蛋和米饭，因为工作没出去吃，又担心早上带的蒸红薯浪费，就吃了冷的红薯。结果一直打嗝，胃一直不舒服。
晚课的时候问了老师，一下被老师说中，没有吃身体想吃的东西。复食后真的又是一个新的学习实践的过程，更要好好学习。
这次辟谷是一个身心的学习过程，老师讲到了方方面面，对自己的影响也不仅仅是身体和饮食。感恩，继续学习。
整期辟谷到今天好好结束，也复食了。可是对我来说，它还在继续，才刚开始，真正的学习在实践当中，在每一天。
辟谷体会
辟谷第三天，精神状态比想象中好，虽然多少有点不舒服，但想着坚持下来将会有不一样的收获，正能量就完成覆盖了“负面”。
有的时候，我们会觉得一些事情是我们不可企及的。
就像刚开始了解辟谷这个新事物，我的第一个想法是“怎么可能，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，更何况是要坚持七天”。
后来想着自己越来越差的体质，还是决定试一试。最后选择在周日的时候开始进入辟谷环节。
记得第一天，一种完全无力的感觉，虽然不饿，但浑身没劲，一直犯困，但又睡不着，很痛苦，特别想放弃。
那天，在床上躺了半天，起来后学着视频服气、吞气，逐渐感觉元气有所恢复，还陪着小妞去上了画画和语言艺术的兴趣班。
再回到家的时候，整个人的精神状态也好很多。
第二天去上班，一直忙着整理手头的材料，一忙下来也忘了自己正在辟谷的事情。
虽然在下午下班的点感觉胃有点不舒服，但稍微调整后疼痛也没有再持续。
直到今天，整个人似乎已经适应这种状态，米饭吃或不吃都已不是什么大问题。
希望在完成辟谷后体质问题有所改善，继续加油！坚持就是胜利！
47岁段奕宏坚持运动十多年，大年初一跑步被人当疯子，你怎么看？
不知从什么时候开始，段奕宏这个名字开始被观众们注意到了，这位人到中年才逐渐开始有名气的演员在演技上面带给了我们太多的意外，一开始段奕宏根本没人去注意他，最早认识段奕宏的时候还是在《士兵突击》中，通过这部剧大家认识到了这位实力派演员，从审美上来讲，段奕宏长的不算多帅的人，但是却很有男子气概，和现在的小鲜肉完全是两个不同的概念。在我们的印象中，段奕宏所出演的大部分都是一些比较严肃的形象，而且他的气质就符合类似的人物，每一次出演都会给我们带来不一样的精彩表现，逐渐地大家也认可了段奕宏的能力，随着资源越来越多，段奕宏的名气也开始打响了，如今也是娱乐圈中实力派的代表了，关键是出道这么多年，在段奕宏的身上从来没有听说过有什么绯闻消息。段奕宏也算是一个大器晚成的演员了，不像小鲜肉一样出道就是巅峰，像他们这样的老演员们都是一步步摸爬滚打走过来的，期间吃了多少苦受了多少委屈只有他们自己才知道。可能很多人都知道段奕宏演戏是一把好手，却不知其实他也是一个自律狂魔吧？这个已经47岁的男人平时一直都坚持着健身和运动，在段奕宏工作室的账号上面，经常发布段奕宏健身的照片。至于段奕宏有多自律呢？他坚持运动这么多年来，几乎从来都没有间断过，新年本来是普天同庆的喜庆日子，大年初一大家都开始出门拜年了，但是段奕宏不同，大年初一早上就在小区里晨跑，甚至还被邻居误认为是个疯子。正是因为有如此自律的生活所以才造就了段奕宏这么健硕的身体，虽然段奕宏也是一身的腱子肉，但是他不喜欢外露，他认为自己能够感受锻炼中的过程就足够了，没有必要在外面显摆。常年的坚持也换来了段奕宏不一样的人生，所以我们看到段奕宏出演的作品接的都是一些硬汉的角色，因为他的气质本身就符合这些角色的设定，近几年来段奕宏的资源也越来越多，我们也期待他能够带来更多精彩的作品，再次展现自己硬汉的一面。
教师研修总结（8篇）
2022年教师研修总结（8篇） 其实工作总结不仅仅是总结成绩，更重要的是为了研究经验，发现自己工作中的规律，也可以找出工作失误的教训。下面是我给大家带来的教师研修总结(8篇)，以供大家参考! 教师研修总结1 六天的远程研修，紧张而忙碌，尤其是在逼近开学前的日子里，与开学前的很多准备工作有点时间上的冲突。不过，总是坚持着，认真收看了各个视频，然后认真思考，联系实际，完成了各项作业，收获还是不少的。 一直想通过学习提高自己，一直想多聆听收看专家的视频讲座，一直想到一些优秀的单位看看，现在，终于能足不出户就能学习了，心情是高兴的。虽然不是实地学习，虽然不是现场聆听，但“望梅止渴”，也是一种慰藉和幸福啊! 曾经历了第一天“独上高楼，望尽天涯路”的绝望和无奈，在坚持中终于有了“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的希望和欣喜，更有了后几天的“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”的苦苦追求与学习。白天因准备开学各项工作、处理杂事耽误了时间，就晚上补上——常常是到深夜仍乐此不疲——学习被指导老师和专家推荐的文章，留下自己的有真情实感的评论;查看自己的作业被同行浏览情况，查看作业后面指导老师和同行留下的评论，努力做到有评论必回复，达到交流切磋的目的;看看本单位老师们的作业情况，便于在第二天观看视频前后进行鼓励表扬。 在学习中，也记下了自己的一些感想和收获： 1、理论，有时是很枯燥的，但静下心来学进去，却也是别有洞天，感觉优秀的理论确实会指导我们的实践，如建构主义，如现实主义，如“最近发展区”。 2、在朱家雄教授的报告里，朱教授讲澳大利亚工人工资，知识分子次之，公务员最低。这让我想到了体制的引领作用，体制决定了大多数人对职业的选择，对幸福的追求方式。 3、很多所谓的先进的外国专家理论，其实就隐含在我们传统的教育智慧中，就蕴含在我们的生活里，这需要我们去学习，去体悟。比如维果茨基的“最近发展区”就是“跳一跳够到果子”，就像我们上楼，把现有发展水平当成第一节台阶，把第二节台阶当成可能发展水平。当迈上第二节台阶时，原来的可能发展水平就是现有发展水平了，第三节台阶就成了可能发展水平了。仔细想想，就是时时给人希望，让人充满激情而已。 4、我们组织活动，总说以生为本，却总是教师讲得多，孩子活动少，以后，一定努力通过老师的有效组织，让孩子自主活动起来，让孩子成为主角，成为探索者、研究者。 5、在让孩子养成把玩过的物品放回原处的训练中，我想到了： 当把一切都赋予生命，我们除了学会尊重，更能达到快乐的境界。比如让孩子“拿球”和“送球”，我们可以说“让我们去领球宝宝出来玩喽!”和“让我们送球宝宝回家喽!”其实，让孩子小时候生活在童话里，是多么幸福啊! 6、学习总是有用的，不只是对幼儿园，不只是对孩子有用，你学到的知识，对自己的家庭，对自己的孩子和亲人，都是有用的，尤其是很多的安全知识——哪里不需要安全和平安呢?如果你仔细观察，你会发现，很多成年人还不会安全行路、骑车或开车。 六天的研修，听了不少，感悟也不少，在匆忙的学习中，在欣赏名园做法的眼花缭乱里，我知道，无论学习多少，无论感悟多少，其实都应落实在自己的工作实际中，落实在自己的幼儿园里，真正促进每个孩子健康快乐地成长，全面发展，这才是最重要的。由是我想到“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”，这真是一个美好的境界! 教师研修总结2 做一名老师，是我儿时的梦想。记得小时候写作文，题目是：《我的理想》，我写的都是长大后想成为一名老师。记得上初一时和小伙伴在操场上聊天，她说“姐，你将来一定会是一个老师。”我问她为啥，她开玩笑说自己是预言家。不知道是自己心底里真的想成为一名教师，还是因为同学的预言，亦或是因为家庭的原因，初中毕业我选择报考了东营师范。自05年踏上三尺讲台，转眼间已走过15个年头，从初执教鞭到深耕讲坛，15年的点点滴滴，犹如刚刚发生过般历历在目。借着这次山大基础教育集团的研修活动，我总结了过去的经验和不足，卯足劲，劈波斩浪，再创辉煌。 一、做一名合格的教师，坚持自己的初心 教师是一份平凡的职业，教师的工作也是平平常常的，心态决定教师的素质和教育教学工作业绩。教师要以良好的心态勇敢地面对挑战，适应时代发展的需要。作为一名教师要有奉献精神，不去计较个人得失。如果什么事情都需要别人来告诉我们，我们就已经很落伍了。任何人都有自己的缺陷，都有自己相对较弱的地方，只要不断学习，去吸收时代的、别人的、科学的、优秀的东西。学会学习，就会成功。 求学时便时刻牢记“学高为师，身正为范”，走上讲台后更是时刻如履薄冰不敢误人子弟，天长日久总是会遇到这样那样的问题，有烦恼时总是告诫自己，要反省自己，不求名扬天下，但求桃李芬芳。我从一范生到一名光荣的人民教师不仅仅是角色的改变，更重要的是角色内心世界的改变。怀揣着即将为人师的激动心情踏进了一校的大门，至今依然记得当年学校带给我的神圣感和敬畏感，还记得各位领导给我们面试的情景，当时纪校长问了我一个问题，就是能不能把学生教好，现在想想自己的回答有点太绝对了，当时我回答的是教不好学生怎么能当老师呢?不知道是不是因为这句话，我被安排教五年级，这可是小学的毕业班啊!自豪的同时我也倍感压力，我虚心向当时和我教平行班的王月秀老师学习，认真去听她的课，请她指导。每天晚上都会去办公室备课，出题，生怕辜负领导的期望。功夫不负有心人，那年的期末考试我们取得了很好的成绩。 二、做个感恩的人，时刻怀有一颗感恩之心 要想成为一个优秀老师，得有一颗感恩的心，也就是要具有良好的教育心态。因为感恩，你才有爱心，才会爱生活，爱从事的工作;有了爱心，才能长智慧，有了爱心，你才会努力，才会勤奋，才会反思，才会坚持，才会成长……因为家庭的原因，我的生命里出现了太多的贵人，正是因为有了他们，我才得以顺利求学，顺利工作，我的孩子在成长中也少受了许多的委屈。虽然这些都不曾亲口对他们说出，甚至有的已经永远没有机会说出，但我的心里一直都感激不尽。有时会听到某位领导说：“李盼最近成长得挺快啊!”我总是感觉很羞愧，工作已经十多年了，自己并没有进步多少，而这仅有的一点点进步也离不开学校领导和同事的帮助和鼓励，每次学校有活动，陈主任和同办公室的同事都会鼓励我让我积极的去报名参加，每次遇到难题想退缩时，办公室的老师都会给我打气，并力所能及的给予我帮助，每次讲课英语教研组的同事都是非常用心地和我一起备课，有的甚至放下自己的孩子不管。生活上更是不必说，因我老公工作的原因，孩子大都是我一个人带，每当我有事不能照顾孩子时，都是孩子选择去哪个阿姨家，而不是没处放。记得有一次去东营培训需要一天，晚上回来后发朋友圈对她们表示感谢，我孩子的一个同学妈妈回复说，她放学去接孩子，看到有三个人在班里陪着我女儿写作业，说很羡慕呢!正是因为有了学校领导和各位同事的帮助，才有了我的今天以及今天的一点点微不足道的成绩。现在回顾自己的成长历程，我觉得自己所付出的一切都源于感恩，是在感恩中认真学习，努力工作，用爱心回报社会! 三、做个积极进取的人，不断给自己充电 “给人一杯水，自己要有一桶水”。这句话在教育界几近人人皆知。多少老师就是“拎着一桶水”走上讲台，一干就是三四十年甚至到退休。可是，现在有一句话更为教育界人士推崇，那就是“给人一桶水，自己得是一条河”。显然，现在的学生不再满足只获得“一杯水”，他们要得更多了;老师单凭上岗前的几年知识积累，“拎着几桶水”上阵，几个回合就得被“舀空空”。处在知识经济的信息爆炸的年代，面对求知欲望强烈的新新人类，老师只有同步时代，与学生共同学习，不断汲取最新的科学知识和社会常识，才能给自己的学生“活水源头”。给自己充电的方式有很多，最主要的一条就是走出去，去参加学科培训、交流会，听优质课，示范课，见多识广，虽然我自己带孩子，出不了远门，但是只要东营或近处有讲课或培训活动，我都会积极去参加学习，当然给自己充电的方式还有很多，我也利用空闲时间自学专业知识，也到网上学习，还观看优质课的录像，使自己的专业水平得到了很大提高。 四、做个善于反思的人，不断反思自己的行为 美国教育心理学家波斯纳说，没有反思的经验是狭隘的经验，至多只能是肤浅的知识。因此，他提出了教师成长的公式：成长=经验+反思。我们最需要反思的就是自己教学行为，从教材解读与设计、教法与学法的选择、课堂细节的处理等层面去反思。反思的深度，决定着教学所能达到的高度。活跃在教坛上的大师们，其实也是反思的高手，也是通过一步步的成长，才成为今日的"明星"。 可是由于自己的懈怠，在教科研方面自己做的不是很到位，有时想提笔写点反思或教学故事之类的，可一偷懒就又放下了。所以以后除了反思教学，还要反思为人处事，反思一切可以反思的东西。同时，要边反思，边记录，用键盘留下文字，为研究自己的教育教学提供鲜活的案例。 千里之行始于足下，不积跬步无以至千里，在以后的工作当中，我一定更加努力，不断进步，，做一名优秀的人民教师! 教师研修总结3 _月_日，我校高一、高二班主任三十余人赴忻州参加全国中小学“核心素养背景下班级管理与心理健康教师专业技能提升”高级研修班。肖盛怀老师的讲座带给我思考颇多。 常见的班级管理模式分成了两大类：以爱为核心，以权力为核心。当教师把学生看做仅仅是知识的接收器时，看做是需要被征服的对象，看做是监狱里的犯人，教育已经没有了温情，也就缺少了应有的呵护和关爱。现代教育的核心理应发生转移，如果能从权力的支配掌控，变成爱的滋养，相信坏小子也会变回灵珠子。 还记得刚参加工作时，一位家长气势汹汹的跑到教室，粗鲁的推开门，指着正在上课的我，厉声问道：为什么我家孩子坐最后一排?我顿了一下问道：你家孩子为什么不能坐最后一排?家长振振有词：学校修在我们村，我们孩子连这样的福利都没有吗?我反问：监狱也在你们村修的，你家孩子怎么不去监狱也逛逛?家长无话可说。之后，这个孩子不管做什么，我都不管不顾。的理由是：大人难说话，管多了给自己找麻烦，管不如不管。半年之后，这个孩子转学。这个案例一度成为我的谈资，我觉得这是我对抗家长的胜利。然而，那天回家时，偶遇那个孩子，她在一个理发店当学徒，脸上有着和年龄不相称的沧桑。我竟自责起来。当初我的恣意妄为的冷漠，对孩子是犹如刀割的伤害啊。 问题的解决，尤其教育，不能以破坏一种关系为代价来换取一种短暂的结果，否则便沦为短视。比如，我们因为要良好的班级纪律，所以对学生犯下的或大或小的错误歇斯底里的咆哮，希望真正树立自己的权威，希望用这样的方式去强迫他听话;因为某同学调皮捣蛋，我们时常将他当做反面教材是警示其他同学，当众在奚落一番，用尽全力去消灭他的气焰，践踏他的尊严，以此来期待约束他的行为，并取得“杀鸡给猴看”的效果。殊不知，在这样的处理方式中，孩子们的天性、自主性都被我们无情扼杀。 1870年托尔斯泰便打算写一部出身高等社会的有夫之妇失足的小说，并打算把这个女人写得可怜而无罪。然而，在创作过程中，他对安娜的人物形象认识越来越深刻，他越来越喜爱作品中的人物，然而，他越发认识到，安娜必须得死。最后，安娜用卧轨自杀的方式结束自己的生命。 托尔斯泰之所以对安娜的态度有了三百六十度的大转变，是因为在创作的过程中，对人物认识的越来越深刻。认识有多深，呈现的就有多深刻。教育不也是如此吗?我一直觉得，教育的迷就是如何走进学生的内心世界。而打开这一扇心门的途径，应该是有爱的教育。 因为爱之深，所以责之切;因为爱之深，所以求之高;因为爱之深，所以虑之远。我们教学能力或许有大小，但是有爱的教育不应该有高低。 教师研修总结4 时惟九月，序属三秋，会于忻州，参加班主任研修培训。忻州，古称秀容，乃晋北锁钥，省会屏藩，再加之这里风光秀丽，人烟阜盛，物华天宝，人杰地灵。能在这里且游且学，实乃人生一大幸事，更幸运的是聆听了肖盛怀老师“班级有效管理的秘籍”的专题讲座。 肖老师衣着朴素，讲话却幽默而不失真诚，言语之间透露出教育者的一种幸福感与成就感。肖老师原来只是个乡村教师，中间有过下海做生意的经历，最后在33岁时又重执教鞭，重回教育行业。经过一番反思以后，肖老师悟到了教师专业发展的方向，开始结识许多教育大家，几十年如一日，勤勤恳恳，边阅读，边实践，又挤时间，坚持撰写教育教学随笔。由此想到冯文良老师所讲的教师专业成长的“三专”：专业阅读，专业写作，专业交往。肖老师成长蜕变离不开几十年的勤学笃行，离不开利用一切可利用时间的专业阅读与写作，更离不开与教育大家及同行们的专业交往。反观自己，心太躁，又患懒癌，年纪轻轻，却病入膏肓，只知闭门造车，不懂专业交往，马齿徒增，空有一身疲倦! 一天的时间里，肖老师结合实践，把自己在班级管理中的有效秘籍都倾囊相授，听的过程中，对我触动最深的不是肖老师的秘籍对我有多少启发，而是肖老师对事业的热爱与刻苦专研的精神。肖老师不放过日常教育工作中的任何一个问题，无论大小，他都带着专研的精神，寻找科学理论的支持，或阅读或交往，边实践，边反思，每一条秘籍背后都浸透着肖老师的心血。反观自己对工作的态度，两个字——应付，活脱脱教师队伍里的南郭先生。背后反映的实质是对工作不热爱，没有把教育当成一项事业来做。夕阳西下，倦鸟归巢，坐在归家的大巴上，一种三十岁的末世之感袭上心头。 热爱教育，快速成长!路曼曼其修远兮，吾将上下而求索! 教师研修总结5 本年度我努力工作，为了使自己在研修中不断提高教育教学水平，加强自己的业务能力，提高自己的综合素质，从各个方面不断提高完善自己。现就以下几方面做如下总结： 一、不断提高业务水平 树立优良学风，刻苦钻研业务，不断学习新知识，探索教育教学新规律。钻研教材，写好每一个教案，上好每一堂课，多听同事的课，多学习别人的优点和长处。另外，为业余时间多学习信息技术，适应现代教学的要求。 二、不断加强学习 只有学习，才能不断进步和成长，让学习成为提高自己的渠道，让学习成为我一生的精神财富，做一名学习型教师。 1、自主学习：根据自己的专业发展阶段和自身面临的专业发展问题，自主选择和确定学习书目和学习内容，认真阅读，记好读书笔记。 2、网络研修：积极参加网络培训活动，聆听专家的讲座，领略专家科学的教育理论和先进的教学方法，耳目一新，百听不厌，从根本上转变了教育观念。在工作中，使我能够再遇到与讲座中类似的、或其它棘手的问题时，学会理性的思考和冷静地处理方式。 3、教学设计：精心设计教案，听取领导和同事的意见。 4、各级培训：通过省青少年活动中心科技类、心理健康类教师的培训，使我懂得心理健康已经成为一个不可忽视的问题，越来越多的青少年自杀充分说明了心理健康的重要性要比身体上的健康更为重要。在今后的研修学习中，我将继续努力学习，力争使我的教育教学工作做得更好。 时间跨进了20__年，作为一外教师，不能停止不前，不能放松要求，活到老学到老，要为我们的学生负责，为教育负责。作为教师我们更应该不断提高自己的教育理论和专业学术水平，增强知识更新能力，从各方面不断完善自己，提高自身综合素质。因此，我制定了个人研修计划，具体如下： 一、研修要求 1、提高自身素质。具有高尚的道德情操，远大的理想和抱负，敬业爱岗，任劳任怨，淡泊名利、不求索取，把提高自身修养作为第一研修内容，从小事做起不断进取，超越自我。 2、加强理论学习。积极参加视频会，认真学习专家的理论，不断提高自己的专业水平，提高自身的综合素质。通过参加集体学习及自学等方式提高自身素质。 3、立足常规教学。以上好每一节课为前提，不断总结和反思自己的课堂教学，逐渐突显出个人的教学风格和教学特色。 二、研修内容 (一)、配合活动中心，完成本职工作任务。 (二)、多读书。读书，使人充实丰盈;读书，使人静心明智。广泛阅读各类书目，不断充实、更新自己的专业知识，写下读书笔记，让阅读成为一种习惯。真正做到静心静神，沉溺于书中，读出意味、读出情趣。做到“读”有所悟，“悟”有所用，“用”有所得。 (三)、本学期精心设计一节公开课，作好教学反思。 (四)积极参加各级培训。 (五)积极探讨“三主三自六环”教学模式。 总之，作为校外教师的我要不断学习，寻求创新，切实以新观念、新思路、新方法投入到校外教育中。 教师研修总结6 新课程改革的实施,校本研修已成为教师可持续发展的有效平台,本学期，我从实际出发,把坚持校本研修作为专业化成长的必由之路,进行网络研修和校本研修,从实践困惑出发。树立以人为本，以校为本的理念，加强合作，相互切磋，取长补短，不断养成自我学习与自我反思的习惯。研修结合，不断提高自身素质和业务水平;增强研修意识，以研究的眼光审视、反思、分析和解决自己在教学实践中遇到的实际问题。为了更好的作好下学期的工作把这学期的个人研修工作做一下总结： 1、以自我学习为依托，自悟《科学课程标准》的精神，以自学、做文摘的形式，了解其内容。一学期听了许多课，不仅提高了自身素质，更开拓了教学思路。 2、以教研活动为依托，展示课堂教学。感受实际教改情况，撰写心得体会，教学随笔，教育叙事，每周参加校本教研活动使自己的业务水平有很大的提高。 3、在学校领导听课指导时，实现新课程改革下真正的拓宽教师的视野，拓宽教师的知识面，见识面，不做井底之蛙。领导们精辟的阐述，从挖掘教材入手，激发学生兴趣起点，不仅从理论上进行了讲解，同时结合更多的实践经验进行精心的剖析，使我如获至宝，茅塞顿开。有一种“山重水尽疑无路，柳暗花明又一村”的感觉。领导们的引领，领导们的点拨，使我能拨开云雾，找到自己的方向，给自己做好定位。 名言道：“生活不是守株待兔的遐想，不是消极的自我研究，不是情绪化的虔敬神明，只有行动才能决定人生价值”。我会在自己的工作中努力尝试，从能够改变的地方开始，不断探索，向着更高的目标迈出坚定的步伐。 教师研修总结7 本学期，我从自己的教学实际出发，不断养成自我学习与自我反思的习惯。从自己的教学中寻找突破口，为了以促使自己今后的工作再上一个新台阶，现总结如下： 一、能够按时参与校本研修活动，并做好记录，并认真撰写心得体会，在学习中不断充实自己，提高自己的理论素养。 1、开展有效课堂教学研究提高课堂教学质量。在日常工作中，我们认真开展有效备课，有效课堂教学、有效作业设计和批改的研究，我严格要求自己，在每听一节课之后，会与们老师共同讨论分析，取长补短，发表自己的见解，这使我受益匪浅。使自己不断走向成熟，给课堂注入更多的活力，取得更大的效益。 2、自我反思及案例。反思，是教师提高教学水平的一种有效方法，反思自己的备课;反思上课时遇到的问题，自己是怎样处理的;反思自己本节课有哪些比较满意的地方或者有哪些不足。经过不断的反思与积累，自己确实掌握了很多“第一手材料”，悟出了一些道理，丰富、完善了自己的课堂，限度的调动了学生学习的积极性与主动性。而且，注意做好课堂实录，并整理成文字材料及时上交。 二、参加多种研修模式，全面提升自我素质。 1、积极参与学校活动，认真聆听老教师的指导，多看同行们对于课堂教学改革的认识和思考，并对自己感兴趣的话题发表评论，及时与各位沟通交流，增长自己的见识，开拓自己的视野，使自己能够更及时的了解外面的世界。 2、自主学习模式。我学习教学理论、自我反思，找出自己在某一方面的不足，然后制定计划，并实施计划，以弥补自身不足，提高自身能力。 三、研修内容丰富多彩。 1、加强师德培养。教书育人，师德为本，我能够做到遵纪守法，爱岗敬业，为人师表，自尊自律，廉洁从教，团结协作，积极进取，勇于创新，尽量使自己成为学生、家长、社会满意的好教师。 2、新课程理念研修。本学期我继续学习、实践、验证的新课程理念，课堂中根据教学实际,反思如何调整教学策略;课后反思自己的这节课达到了什么目标，用了什么教学策略，有哪些成功之处等，寻找课堂教学的优点与创新之处，寻找问题与不足。总之，在工作中，有收获的喜悦，也有困惑的苦恼。路漫漫兮我将上下求索，为教育事业奉献着无悔的人生。 教师研修总结8 校本教研的春风吹来，校园里掀起一股研究教育、探讨教学的热潮，我受益匪浅。 一、专家引领指明方向。 学校派领导出去学习，带回来最新的教育教学理念和可以借鉴的实践做法，给大家澄清了概念，指明了研修的方向，开阔了研修思路。磨题、课堂观察、磨课等等的理论学习和实践操作，让大家在感到新颖的同时，开始思考教学，规范教学，不断接近教学的本质，提升教与学的默契度，提高教学质量。 1、磨题 以前的考练题，老师们自己出题的概率并不高，即使是自己出题，也多半是东粘西凑四不像，每个题目的可考性、全卷的整体流畅度尚且不能顾及，更不要说是否适合自己的学生了。所以，很费事才组织、举行的一次考练，往往不能够充分地考查学生的学和教师的教，每每事倍功半。 磨题的做法督促大家开始坐下来一起研究课标和学生，研究考试和考试题。一名教师命题后，备课组多次磨题，在真正走进教学的学术气氛下，大家畅所欲言，直到最后把这套题优化成最合适自己学校学生的一套考练题。在确保能够很好地考查教与学的同时，大家扬长补短，共同进步。 2、课堂观察 要听课了，老师们不再是拿着一样的听课本走进教室，整整齐齐坐下来，从头到尾记录教学环节，等候检查，而是每个人有自己不同的表格，准备从不同角度观察课堂并记录课堂的不同侧面，让听课更直接、精致、更有效地促进教学。 3、磨课 教学四楼的录播室越发忙碌了，因为青年教师的录播课越来越多、越来越好。每一节课都是经过备课组反复打磨的。导课是否简洁?课堂设计是否遵循科学突出重点突破难点?教师追问是否准确?学生参与度是否提高?点拨是否及时到位?小结环节有没有缺失?课堂训练题是否典型?课堂评价怎样?听课人多方位的观察，讲课人全面的提升，因而，每一节课都有相当高的质量，直接受益的，是学生。 二、自我反思纠正行为。 在教学实践中，每位教师都不断反思自己。我最深的体会是教学目标对教学效果的影响。我发现，学生学习效果欠佳，是有原因的。而这其中最重要的原因之一，可能就是教学目标的不明确了。也就是说，教学效果不好，论起该负的责任来，老师首当其冲。 教学效果不明确，会有什么影响呢? 1、太多的内容、太高的目标会使学生望而却步，或者干脆选择放弃。 2、太少的内容、太低的目标会使学生失去兴趣，或者盲目得意忘形。 3、教学目标不清晰，会使学生摸不着头脑，学习过程中无所适从。 4、教学目标偏离，会使学生因明显的学考分离和衔接不自然而逐渐丧失学习信心。 所以，在具体的教学过程中，教师应该根据自己学生的实际基础情况制定恰到好处的、清晰的、可操作性强的教学目标，以确保学生学习过程的游刃有余，学习效果的真正提高。 三、同伴互助优化教育。 同伴互助、共同发展是我校教师的新理念。我们以团队的形式进行校本研修，在集体的共同智慧中提升自我，在同伴的优良品格中完善自我，在合作的巨大力量下增强团队战斗力，让学生受益，让教育魅力无限。 除了备课组内外的教学研修合作，我自己参加的省级课题和区级课题也在进行中，教学和教研的相融、课题组智慧的碰撞，无不提升着我的教育教学水平。 总之，校本研修的春风吹绿了杜中校园，给教学和教研带来了生机和活力，尽管仍然有教育难免的困惑和不断出现的新问题，毕竟教育和教学在接近其本质的路上前行，在务实的作风中提升。相信校本研修带来的，将是教育的满园花开。
教师研修总结报告(三篇)
教师研修总结报告(三篇) 一）： 从事教育工作的我需要不断地学习，以适应社会的需求。本学期，我从自己的教学实际出发，不断养成自我学习与自我反思的习惯。从自己的教学中寻找突破口，为了以促使自己今后的工作再上一个新台阶，现总结如下： 一、能够按时参与校本研修活动，并做好记录，并认真撰写心得体会，在学习中不断充实自己，提高自己的理论素养。 1、开展有效课堂教学研究，提高课堂教学质量。我们三年级组认真开展高效备课，高效课堂教学、高效作业设计和批改的研究，我严格要求自己，在每周听一节课之后，会与同组的老师共同讨论分析，取长补短，发表自己的见解，这使我受益匪浅。使自己不断走向成熟，给课堂注入更多的活力，取得更大的效益。 2、自我反思及案例。反思，是教师提高教学水平的一种有效方法，反思自己的备课；反思上课时遇到的问题，自己是怎样处理的；反思自己本节课有哪些比较满意的地方或者有哪些不足。经过不断的反思与积累，自己确实掌握了很多“第一手材料”，悟出了一些道理，丰富、完善了自己的课堂，最大限度的调动了学生学习的用心性与主动性。而且，注意做好课堂实录，并整理成文字材料及时上交。 二、参加多种研修模式，全面提升自我素质 1、用心参与校本及研训中心研修活动，认真聆听专家的指导，多看看同行们对于课堂教学改革的认识和思考，并对自己感兴趣的话题发表评论，及时与各位沟通交流，增长自己的见识，开拓自己的视野，使自己能够更及时的了解外面的世界。 2、自主学习模式。我学习教学理论、自我反思，找出自己在某一方面的不足，然后制定计划，并实施计划，以弥补自身不足，提高自身潜力。 三、研修资料丰富多彩 1、加强师德培养。教书育人，师德为本，我能够做到遵纪守法，爱岗敬业，为人师表，自尊自律，廉洁从教，团结协作，用心进取，勇于创新，尽量使自己成为学生、家长、社会满意的好教师。 2、新课程理念研修。本学期我继续把学习、实践、验证的`新课程理念，作为师资研修的重点任务来学习。课堂中根据教学实际，反思如何调整教学策略；课后反思自己的这节课到达了什么目标，用了什么教学策略，有哪些成功之处等，寻找课堂教学的优点与创新之处，寻找问题与不足，捕捉隐藏在教学行为背后的教育观念。 总之，在工作中，有收获的喜悦，也有困惑的苦恼。路漫漫兮修远兮，吾将上下而求索，为教育事业奉献着无悔的人生。 （二）： 本学期我努力工作，为了使自己在研修中不断提高教育教学水平，加强自己的业务潜力，提高自己的综合素质，从各个方面不断提高完善自己。为了更好地开展以后的工作，现就以下方面做如下总结： 一、不断提高业务水平 我树立优良学风，刻苦钻研业务，不断学习新知识，探索教育教学新规律。钻研教材，写好每一个教案，上好每一堂课，多听同组同事的课，多学习别人的优点和长处。另外，为业余时间多学习信息技术，适应现代教学的要求。 二、不断加强学习 只有学习，才能不断进步和成长，让学习成为提高自己的渠道，让学习成为我一生的精神财富，做一名学习型教师。所以，我就多读书，多学习，多写读书笔记。 三、学习运用科学的教育教学模式 在课改的课堂教学中，不断探索适合学生愉悦学习的好的教学模式，向同组的老师学习先进教学方法。尤其在阅读教学中，我注意学习其他老师的先进经验，让学生在朗读中感悟，提高阅读潜力。、培养学生课堂上会静下心来思考的潜力。有些同学的特点是比较浮躁，在问题面前不知从哪儿下手回答，甚至没有读清问题的要求，就开始回答。这学期我在课堂上引导学生在这方面有所提高。、善于总结自己在教育教学中的点点滴滴，严以律己，从小事做起，当学生的表率。从小事中总结大道理，不断改善自己的教育方式。 四、用心参加上级领导组织的各项教育教学学习活动，提高自己的教研潜力。用心订阅对教育教学有帮忙的刊物，学习其中先进的教育教学经验，不断提高自己的教育教学水平。、在课改中，多和同组的老师一齐备课，一齐商量课堂中出现的问题。尤其在阅读教学中，多向有经验的老师请教，在课堂中怎样激发学生的阅读兴趣，怎样培养学生探究性的阅读潜力，最后提高学生的写作水平。 五、勤思考，多动笔 每周坚持写教学心得；能够是备课心得，也能够是教学体会，能够写课堂教学方法实施体会，也能够反思上节课存在的问题，然后找出好的方法解决它。善于积累总结教育教学中和班级管理中的一些典型的事情。从这些事情中，不断反思自己的教育教学行为，对于好的做法积累经验，对于不好的做法及时反思及时改正。以此提高自己的教育教学水平。 在以后的研修中，我会继续努力学习，让我把一生矢志教育的心愿化为热爱学生的一团火，将自己最珍贵的爱奉献给孩子们，相信今日含苞欲放的花蕾，明日必须能盛开绚丽的鲜花。相信在我的教学生涯中必须能更上一层楼。 （三）： 参加教师网络研修，既有辛苦，又有收获；既有付出，又有所得。观看教学视频，完成好的作业在网上提交，再上网评论。培训的时间过得很充实，学到了很多知识和教学经验。此刻就把个人研修感悟、主要收获总结如下： 培训期间，我们利用上网学习，和同行交流教育教学中的问题，用心参加网上发帖讨论活动、完成本学科的作业、用心上传计划总结，尽管感觉比较繁忙，但还是圆满的完成了研修的各项规定要求。 在教师学科培训时间内，我用心参与了课题的讨论，并且发表了自己的观点。在自己学习的同时，还用心地借鉴了他人的看法，彼此之间交流频繁，讨论热烈。自始至终，我的研修热情不减，及时认真地完成了高质量的作业，每次均被评为优秀等次。 在班主任培训过程中，我聆听了众位教育专家的精彩讲座，领略了他们幽默风趣的教育风格、先进的教育理论，透过与学员之间的相互交流、切磋，使自己对教师这个职业进行了重新的认识；在培训中，我阅读了超多的先进材料和记录了一些先进的理论与方法。并把这些科学的理论与方法应用于教学实践中，取得了较好的效果。 新课程改革教师来讲，是一个大的挑战，在新课改的这天，对我们教师的专业潜力和水平提出了很大的要求，我们要上好每一堂课就要不断学习不断充电，我们的远程研修平台就应一向开放，让我们随时都能和专家进行交流和学习，解决实际教学中遇到的问题，使我们的教学水平得到不断的提高，以满足新课改的要求。 新课程远程研修改变了专家在台上讲，我们在台下听的教学模式，以网络教研为主，能够把帖发到网上，与同行交流。这是真正的学员自主学习，既有团队合作又有专家点评的培训活动。我感到这次培训活动不空洞，是一次既经济又有实效的培训活动，我们真的能够与课改专家应对面的交流，获取最新的教改信息和最优的教学方式。
