打太极拳适合穿什么衣服
太极拳练习有利老年人养生保健，但是首先我们需要准备练习的衣服。那么打太极拳穿什么衣服?接下来我就为你介绍下! 打太极拳适合穿的衣服 1、一般选择 太极服,顾名思义就是练习太极拳所穿着的服装,又叫太极练功服。古时习练者练功时的穿着,一般是长衣长裤,不束腰以宽松为主,并且练习时不可着围巾、帽子、手套,以免阻碍体内气息的运转与流通。 常按照中国民间传统服装样式制作,荷叶领,对襟盘扣,色彩上受太极阴阳思想影响主要以白色或者黑色为主,讲究的太极服还绣制上太极图图案。这个服装不是必须的,劲极太极服凡宽松点的服装均是可以练功穿着的。 2、季节选择 冬季,冬天天气寒冷一身厚厚的冬衣是免不了的,但是你会发现再好的冬衣,也没专业太极服的感觉舒畅;所以我们需要保暖性好的太极服,选择保暖性好的面料,外面温度比较低,无论是外出表演还是锻炼都要作好保暖工作。 春秋季节的太极服可选面料就很多了,因为这两季温度比较适中。面料分两大类:棉麻和丝绸面料;丝绸的有:真丝的,仿真丝的及各种其它仿真丝效果的面料。 3、面料选择 3.1、高弹麻:做过静电处理的一款特殊的料子,垂感很好,不易起皱,可机洗,略有弹力且回复力好,不沾尘透气性好,整衣平整大气,没有光泽适合平常打拳穿,四季皆宜。 3.2、纺丝皱:极柔软垂滑的一款仿真丝类面料,光泽柔和温婉,不易起皱,只可手洗,面料挺阔,略带自然折皱,潇洒飘逸,表演比赛舞台效果极佳。 3.3、渐变麻纱:清爽垂滑,无光泽,色彩鲜亮,过渡自然,不易起皱,可机洗,面料挺阔,飘逸自然,透气性好,但面料质地较为疏松,故不建议日常习练使用,适宜表演比赛穿着。 3.4、贡缎:柔软垂滑,略有弹性,光泽自然,织物紧密耐穿,适宜手洗,面料挺阔且回复力好,不宜起皱,色彩丰富,古典,类似绸缎的质感,表演比赛亦或日常习练,皆可选择。 3.5、仿丝缎:柔软光滑,色泽鲜艳,适宜手洗,面料挺阔,属于表演服系列。 太极拳要适当掌握运动量 太极拳运动虽然不如体操运动和其他长拳运动剧烈,但是由于它要求在上下肢呈一定的弯曲情况下做慢动作,加之要求全身内外上下高度集中统一,所以,还是有一定运动量的。特别是下肢的运动量比较大。因为打这种拳,一方面要求两腿分清虚实,体重经常由一条腿来负担,而这条腿又是在膝关节弯曲情况下来支撑体重的;另一方面,由一个姿势转到另一个姿势、重心由一腿过渡到另一腿上时要求缓慢,用的时间较长,这就大大增加了下肢的负荷量。所以,初学的人练完一两趟“简化太极拳”,往往会感到两腿酸痛,这是正常的生理现象。坚持练下去,这种腿部酸痛现象,就会消失。 每次锻炼的时间长短、趟数多少、运动量大小,应根据工作和学习情况及自己的体质而定。一般健康无病的人,运动量可以略大一些,可以连续打一趟或两趟。老年人和体弱者要根据自己的身体情况,适当调节运动量。 太极拳练习的禁忌 1、忌轻浮奇舞:身沉则气沉,轻浮则气燥,平、稳、沉、实是太极拳的基本要求,“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”是太极拳之拳法,“圆、旋”是太极拳法运动的轨迹。是拳则有击,没有不打人之拳,太极拳是一种“巧妙力”之拳,轻浮奇舞,花花架子,好看不中用,也与养生无益。 2、 忌串门走户:太极拳是内家拳,重点要内外双修,如参杂外家拳的招式修炼就很难登堂入室。 3、忌杂拳同练:练太极拳与其他杂家拳同练,容易造成体内气血散乱,很难练通周天。 4、忌过急速成:功不是单靠学能得到的,而是练出来的,只有练至火喉,才能水到渠成,没有直通车,欲速而不达也。
练太极拳要穿什么衣服
练习太极拳一定要穿宽松的衣服和平底软鞋，鞋底越薄站得越稳。最好是穿专业的太极运动服，大家可以到体育用品专卖店购买，比较讲究的可以去店里订做。一套专业的太极拳运动服配合太极拳运动会使人看起来更加潇洒飘逸，能为练太极拳增色不少。
一般太极服是使用以下这些面料制作的：
纺丝皱：
这是极柔软垂滑的一款仿真丝类面料，光泽柔和温婉，不易起皱，只可手洗，面料比较挺，略带自然褶皱，潇洒飘逸，表演或者比赛时穿着，舞台效果极佳。
高弹麻：
这是做过静电处理的一款特殊的料子，垂感很好，不易起皱，可机洗，略有弹力且恢复力好，不沾尘、透气性好，这种料子的太极服平整、大气，没有光泽适合平常打拳穿，四季皆宜。
贡缎：
柔软垂滑，略有弹性，光泽自然，织物紧密耐穿，适宜手洗，面料挺阔且恢复力好，不宜起皱，色彩丰富，古典，类似绸缎的质感，表演、比赛、日常习练，皆可选择。
渐变麻纱：
清爽垂滑，无光泽，色彩鲜亮，过渡自然，不易起皱，可机洗，面料挺阔，飘逸自然，透气性好，但面料质地较为疏松，故不建议日常习练使用，适宜表演比赛穿着。
什么材质的太极服好？
在选择太极服时，不同材质各有特点，具体选择可能取决于您的个人需求和场合。* 丝绒（包括普通丝绒、不倒绒和精品南韩绒）：丝绒太极服有多种颜色可供选择，垂感很好，光泽自然，触感柔软，适合日常习练和表演比赛。其中，精品南韩绒是质量最好的丝绒材料，光滑柔美，绒质密实，具有极好的垂感和保暖性。* 高弹麻：这种面料经过静电处理，有很好的垂感，不易起皱，可机洗，略有弹力且回复力好，透气性好，适合日常打拳穿着，四季皆宜。* 纺丝皱：这种仿真丝类面料极柔软垂滑，光泽柔和温婉，不易起皱，只可手洗，面料挺阔，略带自然折皱，潇洒飘逸，适合表演比赛穿着。* 渐变麻纱：这种面料清爽垂滑，无光泽，色彩鲜亮，过渡自然，不易起皱，可机洗，面料挺阔，飘逸自然，透气性好但质地较为疏松，适合表演比赛但不适合日常习练。* 真丝：真丝太极服光泽自然，织物紧密耐穿，适合手洗，面料挺阔且回复力好，不易起皱。然而，真丝的价格较高。* 亚光贡缎：这是目前市场上最贴近真丝的面料之一，色泽柔和，面料柔软垂感好。只可手洗。垂感好略带弹力。面料挺阔回复力好色彩丰富且清雅大气整衣飘逸隽永。* 棉加丝（涤纶和聚酯纤维的混合织物）：这种面料的垂感好易打理颜色多透气性不太好但价格不贵选用这种面料的太极服有很多。在选择太极服时除了考虑面料外还需要考虑版型做工等因素。
太极服什么面料好
摘要：太极服，常按照中国民间传统服装样式制作，荷叶领，对襟盘扣，色彩上受太极阴阳思想影响主要以白色或者黑色为主，讲究的太极服还绣制上太极图图案。这个服装不是必须的，凡宽松点的服装均是可以练功穿着的。然而，一旦穿过却必定会爱上它，那么太极服什么面料好以及真丝太极服好吗，咱们到文中仔细看看吧！一、太极服什么面料好1、丝绸面料：柔和、丝滑，打着太极来有动感轻飘感。丝绸面料的太极服又分二种，一种是真丝面料的，一种是化学纤维绸缎的，真丝面料的贵，但穿起来感受好。丝绸面料多适宜秋春时节穿起来，环境温度适度。2、棉绸和冰丝面料：这二种布料适于夏季穿，透气非常好，出了汗也并不会沾在背上，使全身上下肌肤长期保持着流畅的呼吸。并且布料偏寒，穿在背上会感觉非常舒服。棉绸非常容易起皱褶，一些处理欠佳的棉绸练功服还会有衣服缩水的问题;冰丝非常容易掉色。3、丝绒面料：这些布料多用以冬天锻炼身体，并不会太厚影响姿势充分发挥，另外也较别的布料的太极服防寒保暖效果明显。总的来说，选择太极服可以考虑一下面料的柔软度和舒适度。还可以看看面料的质地是不是细腻，如果穿上质地粗糙的绸缎制成的太极服会很不舒服。劣质的绸缎面料没有光泽度，甚至会出现掉色的现象。二、真丝太极服好吗有的朋友喜欢真丝面料的服装，喜欢它柔软细滑的感觉。当然真丝的太极服很飘逸很轻柔，穿着舒服，看起来柔和。但是真丝面料的衣服一般都会需要格外细心的保养和护理。因为它很容易被压皱，出汗在上面又会留下白色的汗渍，而且洗涤的时候大部分要求干洗，至少也要轻揉手洗，对洗真丝的水温要求也很严格，穿着之前最好有条件可以低温熨烫一下，这样以便保持衣服的穿着效果和外形。另外真丝的太极服价格相对偏高一般市场价在450块左右，所以如果有的商店售有价格极低的真丝太极服，还请您格外注意一下它究竟是不是真正的真丝，以防上当。因此真丝太极服也有自己的优缺点，好不好得看适不适合自己，适合自己的才是最好的。
怎么把盘扣子缝制太极服上
亲，把盘扣子缝制太极服上的方法为：1、衬线手缝法取2cm宽的斜丝（45度）30至50cm，薄料时应在斜布条中间衬几根棉纱线，使其坚硬耐用，厚料时可以不用棉纱线衬托。做法是：先用针钉住，然后用右手缝针缴牢。它可用于做直扣、琵琶扣及实芯花扣等。2、机缝暗线法为使扣型盘制得无线迹，造型美观，可将斜布条对折，用缝纫机毛边车缝一道，然后用长针翻正成扣带条。它可用于做各种盘扣。3、机缝明线法用2cm宽的斜布条，将两边的毛口向里折成4层，然后用缝纫机边车缝明线一道。它可用于做各种盘扣。4、包细铜丝法先将布料的反面刮上一层薄浆糊晾干，按2cm宽用划粉画出并裁出斜布条，将布条两边毛口向里折成4层，并用一根铜丝夹在4层中间的连折线里面，再刮浆粘牢烫干，带宽不要超过0.55cm，它可用于做空芯花和嵌芯花扣。【摘要】
怎么把盘扣子缝制太极服上【提问】
亲，把盘扣子缝制太极服上的方法为：1、衬线手缝法取2cm宽的斜丝（45度）30至50cm，薄料时应在斜布条中间衬几根棉纱线，使其坚硬耐用，厚料时可以不用棉纱线衬托。做法是：先用针钉住，然后用右手缝针缴牢。它可用于做直扣、琵琶扣及实芯花扣等。2、机缝暗线法为使扣型盘制得无线迹，造型美观，可将斜布条对折，用缝纫机毛边车缝一道，然后用长针翻正成扣带条。它可用于做各种盘扣。3、机缝明线法用2cm宽的斜布条，将两边的毛口向里折成4层，然后用缝纫机边车缝明线一道。它可用于做各种盘扣。4、包细铜丝法先将布料的反面刮上一层薄浆糊晾干，按2cm宽用划粉画出并裁出斜布条，将布条两边毛口向里折成4层，并用一根铜丝夹在4层中间的连折线里面，再刮浆粘牢烫干，带宽不要超过0.55cm，它可用于做空芯花和嵌芯花扣。【回答】
极服的扣子非常重要，正规扣子的做法是要手工一针一线的缝上去的，做功仔细的扣子非常好看，一字形，很工整很漂亮。【回答】
怎么把盘扣子缝制太极服上
您好，这样把盘扣子缝制太极服上：1.衬线手缝法。先用钉针钉住，然后用右手缝住缴牢。2.机缝暗线法。缝纫机毛边车缝一道，然后用长针翻正成扣带条。3.机缝明线法.用两厘米宽的斜布条将两边的毛口向里折成4折层,然后用缝纫机编车，缝明线一道。【摘要】
怎么把盘扣子缝制太极服上【提问】
您好，这样把盘扣子缝制太极服上：1.衬线手缝法。先用钉针钉住，然后用右手缝住缴牢。2.机缝暗线法。缝纫机毛边车缝一道，然后用长针翻正成扣带条。3.机缝明线法.用两厘米宽的斜布条将两边的毛口向里折成4折层,然后用缝纫机编车，缝明线一道。【回答】
另外，太极服包含哪些元素：1.和谐元素太极拳常严于虚实、于阴阳，此为太极之意也。2.裤元素。3.盘扣元素。4.立领元素。5.版型元素。【回答】
