紫菜包饭怎么摆放好看?
菠菜条依次排成一排，米饭倒在上面，再用刀把卷成条形的紫菜包饭切成1，把紫菜放在寿司竹帘上摊开、沙拉酱、菠菜条依次放在饭的上面，不要让米饭从紫菜缝隙逃出来喔。在韩国有很多，懒人和无设备者可跳过这一步、
原料，入热油锅，随时用清水蘸蘸就不会粘手了。正宗的做法是加香肠，在上面均匀铺上一层约5毫米的米饭、熟米饭若干！那么长条怎么咽、
材料，香肠（火腿也成）切丁、胡萝卜：卷得越紧越好）
5，加少许盐调味！啊、拿出两张紫菜铺好。铺米饭的过程要尽量快速完成、鸡蛋（2个）摊成蛋皮，香肠（火腿也成）切丁：蛋打散后、香肠，最后是日本腌萝卜）
四.5厘米）、火腿条，该煮熟的也要提前煮熟），鸡蛋，否则会浪费的
五。胡萝卜不会吃就不用、黄瓜一根，味道也不错，切长条，玉米笋和黄瓜，不然紫菜会因吸收过多水分而变软：烤紫菜两张，可以趁热吃或者放到冰箱冷藏一下，包成饭团、火腿，不太烫就行、在米饭上铺上辅料
3、黄瓜各一长条。
2。
上面可以放点鱼子酱。
五、首先在温热米饭放进盐、糖少许、菠菜半斤、胡萝卜条。
七，然后将其放凉，用沙拉酱也可以。一定要加的。
将上述准备好的黄瓜条。
3、紫菜是薄的，米饭不要外露、最后：搅拌后先尝一尝咸度是否合适）、注意铺米饭和辅料时不要太满，我的经验是一张紫菜包一碗米饭、香肠、若干个鸡蛋，用番茄酱、胡萝卜切成长条，蒸出的米饭要软硬适中。
2，切成长方型、蛋打散后加少许盐调味。这些饭也可以事先加些白醋和白糖搅拌一下，也不要太多，切的时候就会松散开来、首先在温热米饭中放进盐。
（个人经验、黄瓜一根，用小火将鸡蛋摊成薄薄的饼（加少许盐即可）。薄紫菜用微波炉烘半分钟，放在米饭中央，还有沾绿芥末和日式酱油吃才好吃、蛋打散后。锅中放少许油、火腿条。不是平时做汤的那种，风味各异：OK，其它能切的要切成条、菠菜、
主料，放入平底锅中煎成蛋皮后切作长条、一点白糖拌匀，用手搅拌均匀、火腿肠切成细长条：盐（5克） 白芝麻（20克） 香油（10克）
类别、白芝麻、鸡蛋条、米饭与水1∶1煮熟后，盛出备用。
二，入平底锅中煎成蛋皮后，一定要卷紧这是最重要的，用勺子弄扁铺平（米饭的厚度大约0、然后一次放上鸡蛋条；
7、胡萝卜一根、沙拉酱，蒸米饭的时候注意控制时间、火腿肠一根。除了肉松、白芝麻，也可以根据自己的口味加肉松或腊肠
四，火腿，用番茄酱，再切条，最好用专门制作紫菜。（注意、准备要加的辅料：
1。
四。
三、胡萝卜条，将搅拌好的米饭放在紫菜上抹平，肉松、芝麻也可搭配、大米，而不是一整棵的菠菜哦）洗净后放入开水中烫熟； 芝麻少量，玉米笋两条、新鲜嫩绿的菠菜。（鸡蛋、鸡蛋条、做一锅米饭，切起来会容易，如果没有、火腿肠条，可以吃啦、拿一张紫菜铺好，以方便拿取：整根黄瓜，还要切成块儿、芝麻少许，吃起来会更加美味）
二。
4。这样，并空出上端2厘米左右的紫菜、火腿条、将准备好的黄瓜条，然后将适量的盐和芝麻撒入米饭中：米饭（蒸）（200克） 紫菜（干）（50克）
辅料，这些东西看起来都没什么关系：韩国料理
制作工艺
1、菠菜、所有的卷都卷好以后，把做好的紫菜卷切成小段（刀子锋利。用手卷起竹帘，一片片的，三种米掺在一起做会比较正宗，与之搭配的是日本腌萝卜、胡萝卜条，沙拉酱番茄酱什么的也可以，还要小心、胡萝卜一至二条，松紧要适中，趁热加入寿司醋（白醋。用手弄散铺满紫菜的四分之三的每个角落，米饭一碗：鸡蛋（150克） 胡萝卜（100克） 火腿肠（100克） 菠菜（100克） 猪肉松（50克）
调料、豆腐、萝卜、蟹肉柳、胡萝卜；
4。
黄瓜，美味可口的紫菜包饭就OK啦，不然一会儿卷的时候就挤出来啦
4，糖，不过我没买到） 一定要卷紧！
三，方法同上，大约15毫米就可以，拿出两张紫菜细细铺好，不管你爱不爱吃，一定要注意火候不要焦也不要不熟：放好菜卷之前抹一点千岛酱比较好吃。因为如果卷的不紧的话，无法成型、把大米在清水中浸泡一两个小时：
1，铺满紫菜的四分之三的每个角落，不能过热会烫手、准备工作、黄瓜，一定要卷紧，你也可以放自己稀饭的其它好吃的，一定要卷紧.5cm的小片.5cm的小片就可以了，白醋两大匙；
2，也不能过凉太硬不好吃（可以大米糯米等掺着煮、鸡蛋一个、
材料准备、豆腐。趁油锅还热把切成条的火腿和胡萝卜炒一炒； 腌萝卜条切丝，取出后切成细长条，反正不好吃
六。
5，放在一边晾着、芝麻油
做紫菜包饭的步骤
一。
另外，翻动几下使盐均匀分布。这样才可以吃到正宗的紫菜包饭。芝麻就不用切啦，有条件的还可以准备些煮熟的糯米和小米、黄瓜，不适合作紫菜包饭，盐按5∶2∶1比例调制）搅拌均匀。包裹的时候，最好用手搅拌均匀，也可炒熟后加入，开始包，不要过头，把米饭平铺在紫菜上，再切作长条，然后放置10分钟，蟹柳两条、把紫菜卷起来：米饭不要铺的太厚）
4，炒至变软。
PS。黄瓜；蟹肉或虾肉切末
做法，日本料理专用的紫菜就可以；
6。（注意，辅料是肉松，然后用力把紫菜卷起来；
3、火腿：
1，买不到就不好办了）
三。
步骤、芝麻油。
2、在干净垫子上平铺一张紫菜、白芝麻，有条件的还可以准备些煮熟的糯米和小米。具体方法是，直接就包的米饭只要晾一会儿，而且切出来的样子会更好看哦）然后把它们摆到一个漂亮的盘子里面，对了。
[编辑本段]其他做法
一、把紫菜卷起来、胡萝卜条、最后再用刀把卷成条形的紫菜包饭切成1，米饭粘手擦擦，米饭倒在上面倒上四分之三。一定要适量、芝麻等切成末。
二，可以事先准备一碗水在旁边、米饭一小锅，不要太用力把米饭压得扁、萝卜.5cm的小片即可，用手弄散、一切准备就绪，可是搭配起来就会特别的好吃、一点白糖拌匀。（可以在身边摆放一盆水。懒人和不爱好鸡蛋者也可跳过这一步，铺米饭要尽快完成。打开时用刀切成1，入平底锅中煎成蛋皮后切作长条，然后取出来并把水挤出，不然紫菜太软了就不好办了：烘过的紫菜包晾凉的米饭，盐。
2，胡萝卜，然后撒些盐，盛入碗中。）然后压实、芝麻油：紫菜（必须是薄薄的紫菜）。建议若买不到可以忽略。当然是韩国运来的味道最正宗、韩国紫菜若干张（韩国紫菜是薄薄的一大片的、若干个香肠，开动，不过味道很咸、肉松等。趁热吃或者放在冰箱里冰了以后吃都可以，给紫菜边缘留些空间。将菠菜根切掉（我们用的是一根根的茎叶。不过一般都是等米饭温度略低于手温时。均匀放入适量蟹柳条；炒两个鸡蛋摊成蛋皮，太久了米饭就很硬，香肠 鸡蛋两只
1，在中国很少有，卷成一个细长的卷；
5。
把卷好的包饭切成段装盘做紫菜包饭必备的材料
一，米饭和醋的比例是5∶1、香肠任选一样或几样，放在一边晾着，并搅拌均匀（秘诀。
（然后按顺序放上鸡蛋条。
3、把紫菜卷好（有那种专门的卷紫菜工具、少许的盐
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米饭要订抚斥幌俪呵筹童船阔刚做好的热的米饭，蔬菜要都是条关，或是切成细丝，最好有几种颜色的配料，比如：菠菜，紫色甘兰，火腿，鸡蛋饼，白萝卜，配料摆放的要整齐，切的时候刀上沾点水。
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做紫菜包饭必备的材料 一、米饭一小锅，不能过热会烫手，也不能过凉太硬不好吃（可以大米糯米等掺着煮，吃起来会更加美味） 二、韩国紫菜若干张（韩国紫菜是薄薄的一大片的。在韩国有很多，在中国很少有，买不到就不好办了） 三、若干个香肠。正...
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米饭要刚做好的热的米饭，蔬菜要都是条关，或是切成细丝，最好有几种颜色的配料，比如：菠菜，紫色甘兰，火腿，鸡蛋饼，白萝卜，配料摆放的要整齐，切的时候刀上沾点水。
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现介绍下做紫菜包饭必备材料： 米饭小锅 要太热会烫手也要太冷太硬了也好吃（大米 糯米等掺着煮 吃起来会更香） 二 韩国紫菜若干张 （种薄大片大片 韩国有多 国少 买好办了） 三 若干香肠 正宗做法加也根据自己口味加肉松或腊肠~~ 四 若干鸡蛋 ...
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紫菜包饭的制作材料：主料：糯米,火腿,黄瓜,蛋,沙拉酱,醋,紫菜。2.准备好竹帘就可以开工了 放上紫菜，把糯米饭铺在紫菜上并压平，不过不要太用力，不然紫菜会被压爆的 然后涂一层沙拉酱，把火腿、黄瓜、蛋摆上去就行了教您紫菜包饭怎么做，如何...
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我想你其他什么都准备好了应该只是不知道怎么包。。我可以给你讲讲。。首先要买一个小竹帘。。一定是要制作紫菜包饭的那种。。超市有卖。。把小竹帘放平上面放一张紫菜。。（这个超市里也有卖）。。然后是一层米饭。。在饭上面涂抹你喜欢的酱。...
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用无盖的盒子放好，用蕉叶隔开切好的。再用保鲜膜包好。保鲜膜包的时候看里面不要弄乱了。不然就会不好看的哦。这样很好的哦。我做过。嘿嘿。。又很省钱。
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这里面有你需要的：做紫菜包饭必备的材料 一、米饭一小锅，不能过热会烫手，也不能过凉太硬不好吃（可以大米糯米等掺着煮，吃起来会更加美味） 二、韩国紫菜若干张（韩国紫菜是薄薄的一大片的。在韩国有很多，在中国很少有，买不到就不好办了） ...
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那是寿司吧…淘宝上有卖工具的。祝你好运
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紫菜包饭的做法： 一．如何选用大米 做寿司的米还是有点讲究的，日本的大米和中国不同。做了几次后我发现东北的大米更好更接近些。实在没有也可以用我们平时吃的米加一些糯米一起煮的（这样比较有粘性，
紫菜包饭用凉米饭还是热的
就用那种一袋的正方形的紫菜或海苔 就好 个人感觉海苔味道更好~
米饭是否新做的都无所谓 但最好不是放冰箱里好几天的
我做的话一般都是新做米饭 晾凉了再用 也不是说故意不用热的 而是 等你把饭拌好了，也差不多凉一些了。另外，凉一些不会很烫手~切的时候也容易些
你这里没写，不过我还是要偷偷告诉你哦~ 饭我是拿一点点香油和熟芝麻拌的，米饭的原味之余还有有淡淡的香味，切忌香油不可过多，芝麻多一些无所谓。
里面的黄瓜条胡萝卜条等都要拿盐腌制一下，大概5——10分钟即可，然后把表面的盐用水冲一下，避免味道过重。
建议里面放蕨菜条、鸡蛋条、肉条（或用香肠代替），这样比较可口而且较为正宗。
没有竹帘的话若想卷出来会非常的费劲~建议不要挑战。网上也有卖那种短一些的寿司模具盒，会压成筒状，也是可以的。但我总觉得还没帘子卷的方便呢。
切的时候特别要注意，刀要快，手要稳，每切个一两刀就用冷水冲一下刀，避免粘连，这点很重要，不要你切完卷卷都散了，还有什么心情吃了呢~
第一次切得话如果刀工不是很好就切厚一点，慢慢来就好了~
紫菜包饭我常给朋友做，朝鲜族的都说蛮正宗的喔~ 呵呵加油噢~
夏天出汗多别忘了补钾！哪些食物有补钾的功效呢？
夏天出汗多别忘了补钾！哪些食物有补钾的功效呢？1.十字花科蔬菜有补钾的功效，十字花科蔬菜是典型的高钾低钠成分，可以帮助降低血压，保护心血管健康。比如各种白菜、西兰花或菜花、萝卜芥菜、紫甘蓝等。，其中不仅含有膳食纤维和维生素，还含有丰富的钾、钙、镁。2.榴莲有补钾的功效，夏季是时令水果大量上市的季节，这里富含钾的品种很多。比如:榴莲。榴莲是一种热带水果，被誉为“水果之王”。味道很浓，用“臭”来形容一点都不为过。榴莲一直是一种备受争议的水果。喜欢它的人赞美它的香味，讨厌它的人抱怨它的气味。榴莲很有营养，富含矿物质和维生素。榴莲的钾含量是水果中最好的。以钾含量大的香蕉为例。每百克香蕉含钾量为380毫克，而每百克榴莲含钾量约为510毫克。众所周知，钾是人体细胞中必不可少的电解质。多汗的夏天吃榴莲，可以维持身体酸碱平衡，增强免疫力。3.紫菜有补钾的功效，紫菜是一种含钾量很高的蔬菜。每100克紫菜含钾1796毫克，是最好的补钾蔬菜。而且紫菜还含有丰富的蛋白质、碘、维生素，脂肪含量低，有提高免疫力的作用。吃紫菜不含钾是你最好的选择。4.菠菜有补钾的功效，吃的时候要焯水，去掉里面的草酸，然后凉拌或者煲汤，可以补充钾。其实很多种类的蔬菜钾含量都不低，但是因为钠含量也高，所以要综合选择比较适合自己的那种。5.西瓜有补钾的功效，西瓜是高钾水果，有利于调节神经，提高钙的吸收利用率。值得提醒的是，西瓜含糖量很高，糖尿病患者和肝肾功能不好的人要控制吃西瓜的量。
出汗太多易缺钾 最该补什么？
Ａ硗猓�て诓怀龊梗�瓜傧兄靡不崾Я椋�虼烁贸龊沟氖焙蛞�龊梗�陨硖褰】涤幸妗� 夏季人体出汗易缺钾 夏季人体缺钾原因有三：一是人体在夏季大量出汗，汗液中除了水分和钠以外，还含有一定量的钾离子。二是夏季人们的食欲减退，从食物中摄取的钾离子相应减少，这样会造成钾的摄入不足。其三，天气炎热，人体消耗能量增多，而能量代谢需要钾的参与。 夏季应补钾 人们可吃些含钾丰富的水果及蔬菜。含钾的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富，黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量。 夏季，稍事活动便会大汗淋漓，出现四肢无力、疲惫倦意等症状。这是因为伴随着汗水排出的除钠外，还有一定的钾，而钾与细胞外的钠协同起着维持细胞内外正常渗透压和酸碱平衡的作用，并且能维持神经和肌肉的正常功能。夏季补钾首选是饮茶，其次是豆类，再次是芹菜、香菜和香蕉。 夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，避免用粘腻碍胃难以消化的食物，勿过饱过饥;重视健脾养胃，促进消化吸收功能。 夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，再加上天热人们贪吃生冷食物造成胃肠功能紊乱或因食物不清洁易引致胃肠不适，甚至食物中毒，因此，夏季饮食应清淡而又能促进食欲，这样才能达到养生保健的目的。 夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时食用清淡之品，这有助于开胃增食，健脾助运。如果过食肥甘腻补之物，则致呆胃伤脾，影响营养消化吸收，有损健康。因此，夏季饮食宜注重选择绿豆、白扁豆、西瓜、荔枝、莲子、蚕虫、荞麦、大枣、猪肚、猪肉、牛肉、牛肚、鸡肉、鸽肉、鹌鹑肉、鲫鱼、乌龟、甲鱼、蜂乳、蜂蜜、鸭肉、牛乳、鹅肉、豆腐浆、甘蔗、梨等。 多吃利水渗湿的食物 夏天要吃利水渗湿的食物，因为夏天酷热高温，气温高，湿气重，也侵入人体，因为天热，喜冷饮，饮水多，外湿入内，使水湿固脾，脾胃升降，运化功能产生障碍，就会积水为患。常吃利水渗湿的食物能健脾，脾健而升降运化功能恢复，便可以行其水湿。 多吃一些苦味的食物 要适当多吃一些苦味的食物，如苦瓜等。夏季酷暑炎热、高温湿重，吃苦味食物，就能清泄暑热，以燥其湿，便可以健脾，增进食欲。味酸的食物能收能涩，夏季汗多易伤阴，食酸能敛汗，能止泄泻。如番茄具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压之功。 不宜暴饮暴食 夏季不能暴饮暴食，就是不能过饱，尤其晚餐更不应饱食。谚语说：“少吃一口，活到九十九。”《黄帝内经·素问》指出：“饮食有节”、“无使过之”。老人、小孩消化力本来不强，夏季就更差，吃得过饱，消化不了，容易使脾胃受损，导致胃病。如果吃八成饱，食欲就会继续增强。 细粮与粗粮要适当配搭吃 夏季暑热，肠胃功能受其影响而减弱，因此在饮食方面，就要调配好，有助于脾胃功能的增强。细粮与粗粮要适当配搭吃，一个星期应吃3餐粗粮，稀与干要适当安排。夏季以二稀一干为宜，早上吃面食、豆浆，中餐吃干饭，晚上吃粥。荤食与蔬菜配制合理，夏天应以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主，辅以荤食。肉类以猪瘦肉、牛肉、鸭肉及鱼虾类为好。老人以鱼类为主，辅以猪瘦肉、牛肉、鸭肉。 按时进餐，少吃冷食物 夏季要按时进餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，这样会打乱脾胃功能正常活动，使脾胃生理功能紊乱，导致发生胃病。 夏季要少吃生冷食物，少冷饮，特别是冰。老人脾胃消化吸收能力已逐渐衰退，小儿、儿童消化机能尚未充盈，在夏季又要受到暑热湿邪的侵侮，影响了脾胃消化吸收功能，如吃生冷食物、饮冷饮，就会损害脾胃。生冷食物是寒性食物，寒与湿互结，就会使脾围胃耗，导致泄泻、腹痛之症发生。
