生活中，很多人都有过手麻的经历。有时候手臂发麻，不知道是由于什么原因，手又酸又痛；有时候会因为一种肢体瘫痪而不能动弹，而严重影响了日常生活。其实手麻很有可能是由多种原因引起的，最常见的原因就是颈椎病。如果患者是颈椎病后遗症引起的手麻，就可能是由于麻木导致手指不能活动；如果患者只是上肢麻木，那么有可能没有原因，而只能感觉到疼痛。一般这种疼痛和麻木可以持续几分钟或更长时间，但是只要疼痛消失，麻木就会恢复，不会影响日常生活劳动。如果是因为神经损伤引起的手麻，则会造成手功能丧失和周围神经受损，甚至还可能是由于肢体残疾引起的。
一、手发麻的原因
1、颈椎病：常见的原因有颈椎骨质增生、椎间盘突出、颈椎病、椎间盘突出症、椎管狭窄等。2、上肢肌萎缩：主要症状就是上肢无力和麻木。3、上肢肌力减退：这种病症一般见于年轻人。4、糖尿病患者血糖升高后，上肢及上肢血流速度减慢，出现麻木症状。5、神经衰弱患者常有入睡困难、肢体麻木等症状；而神经衰弱一般有神经麻木、疼痛等症状。
二、手麻如何缓解
首先，要注意劳逸结合，避免过度劳累；其次注意改善生活习惯，保持良好的生活习惯，减少手麻的发生。在日常生活中，注意调整自己的坐姿，避免长时间保持同一坐姿，以每隔一段时间休息15-30分钟为宜。同时要注意避免过度劳累；再者注意控制自己的饮食，保持良好的心态；最后对于手麻而言，也要积极治疗疾病，如果是颈椎病引发的手麻，那么可以尝试使用理疗方式缓解手麻症状；如果是上肢麻木症状，则应及时就医治疗；最后对于出现手臂酸痛症状时，也可适当活动一下四肢或者用热水泡手15-30分钟。但若是在没有引起重视的话，后期严重时就会导致肢体瘫痪不能动弹了。所以为了自己的健康着想，一定要及时到医院就诊。
三、平时注意什么减少手指发麻
如果长时间使用同一个姿势，需要每隔一段时间就变换一下姿势，例如半个小时左右起身活动。当手部经常感觉到发麻的时候，应该及时调整为正确的姿势。另外，平时应该注意锻炼手指肌肉和增强其灵活性。例如按摩一下手指周围的肌群、热敷等。还可以进行手腕按压动作，即在手腕处进行简单的揉搓、按压动作。此外要注意保持正确的坐姿：伏案工作一段时间后要让颈椎适当休息一下；每隔1~2小时应该放松一下颈部肌肉和韧带，防止椎间盘突出或狭窄等压迫颈部神经引起手指发麻；同时还可以适当做一些有氧运动：例如慢跑、快走、太极拳等体育锻炼。
