坐月子可以吃鸡蛋、金针菜、红糖和红菜。
1、鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白,卵磷脂、卵黄素以及多种维生素和矿物质,容易消化,适宜产后使用。但鸡蛋食用也需要适量,并非吃得越多越好,每天食用1~2个即可。
2、金针菜
金针菜的铁含量是菠菜的20倍,又有许多纤维质,可促进新陈代谢,并有镇定的作用。
3、红糖
红糖含铁、钙、胡萝卜素,具有补血和活血功能,利尿并帮助产妇尽快排出体内潴留水分及有害物质。
4、红菜
红菜有丰富的铁质,其有补血作用,产妇要多吃。
上一篇:莫言的书
下一篇:秦岭在哪里
相关文章
产后风
09月16日
夏季孕妇食谱大全
09月03日
肉类菜谱
09月02日
坐月子吃什么
酒店婚宴菜谱大全
08月24日
夜宵菜谱
08月23日
最新文章
qq非主流符号
进击的巨人艾伦
高铁股票
乳腺肿瘤
永远的母亲
我爱我家房产
热门文章
数学创意起名
烟草证等级
彩虹糖的梦
人工降雨的原理
冰上的尤里谁是攻
鲍鱼蒸蛋