红烧马鞍桥

时间:2023-06-09 22:34:41编辑:奇事君
制作材料

主料:鳝鱼

辅料:青蒜(15克),猪腿肉(300克)。

调料:大蒜(150克),盐(30克),酱油(80克),糖色(10克),小葱(20克),香油(25克),料酒(3克),香醋(70克),白砂糖(20克),姜(20克),胡椒粉(1克),淀粉(蚕豆)(5克),猪油(炼制)(120克)。

制作工艺

1.蒜瓣剥去蒜衣,洗净;

2.葱洗净,挽结;

3.姜洗净,切片;

4.青蒜择洗干净,切成丝;

大烧马鞍桥

5.将鳝鱼宰杀,去内脏,洗净,切成4.5厘米长的段,每段剞2~3刀;

6.取锅置旺火,舀入清水,加精盐50克、香醋75克烧沸,放入鳝段略烫,沸后捞出洗净;

7.猪肉洗净,切成约4.5厘米的长方形厚片,待用;

8.炒锅置旺火上烧热,舀入熟猪油50克,烧至五成热,放入葱结(10克),姜片(5克),再倒入猪肉片,煸炒至肉片变色时,加入酱油(50克)和清水(500毫升),盖上锅盖,烧沸后,用小火焖约30分钟;

9.另取炒锅置旺火上,舀入熟猪油100克,烧至五成热,放入蒜瓣略炸,锅离火,焖约3分钟;

10.再置旺火上,捞出蒜瓣,放入葱结10克、姜片5克,投入鳝鱼段翻炒几下,加入香醋5克、酱油50克、精盐5克、料酒、糖色和清水150毫升,烧沸后端离火口;

11.将肉片、鳝段一同下入带有竹箅的砂锅中,倒入肉汤和鳝鱼卤汁,加入白糖,盖上锅盖,置旺火上烧沸后再改用小火焖约15分钟,再用旺火收浓汤汁;

12.用水淀粉勾芡,淋上香油,撒上胡椒粉(宜用白胡椒粉)、青蒜丝即成。

烹饪诀窍

1.选用的猪腿肉要带皮的为佳;

2.两淮烹制大烧马鞍桥,猪肉有切成方块的,通扬两地切长万形厚片;

3.将肉片、鳝段下入炒锅时,肉片在下,鳝段在上。

菜品口感

口味:蒜香味

成菜色译酱红,汤汁稠浓,鳝段酥香,风味隽永。

食谱营养鳝鱼

大烧马鞍桥

鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养;鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”,且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品;鳝鱼含丰富维生素A,能增进视力,促进皮膜的新陈代谢。鳝鱼具有补中益气、养血固脱、温阳益脾、滋补肝肾、祛风通络等功效,适用内痔出血、气虚脱肛、产后瘦弱、妇女劳伤、子宫脱垂、肾虚腰痛、四肢无力、风湿麻痹、口眼歪斜等症。青蒜

青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素,这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌、抑菌作用,能有效预防流感,肠炎等因环境污染引起的疾病。青蒜对于心脑血管有一定的保护作用,可预防血栓的形成,同时还能保护肝脏,诱导肝细胞脱毒酶的活性,可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,对预防癌症有一定的作用。

猪腿肉

大烧马鞍桥

猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;瘦肉多的腿肉其胆固醇、脂肪含量相对较少,担心肥胖或动脉硬化的中老年人适宜食用。营养成分

·热量(3145.20千卡)

·蛋白质(248.66克)

·脂肪(197.56克)

·碳水化合物(102.25克)

·膳食纤维(2.93克)

·维生素A(597.30微克)

·胡萝卜素(336.10微克)

·硫胺素(2.36毫克)

·核黄素(10.87毫克)

·尼克酸(55.36毫克)

·维生素C(37.90毫克)·维生素E(6058.46毫克)

·钙(613.69毫克)

·磷(2973.42毫克)

·钠(17463.90毫克)

·镁(494.28毫克)

·铁(40.25毫克)

·锌(34.26毫克)

·硒(396.49微克)

·铜(1.45毫克)

·锰(25.44毫克)

·钾(4439.54毫克)

·维生素B6(2.25毫克)

·泛酸(1.05毫克)

·叶酸(162.00微克)

·胆固醇(1608.60毫克)

食谱相克

鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。

猪腿肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

历史文化

1.此菜因鳝鱼段与猪肉合烹后,形似马鞍桥,故而得名。

2.“藏时本与龟为伍,烹出偏以马得名;解释年来谈铗感,当筵翻动据鞍情。”这是〔清〕诗人林兰痴在《邪上三百吟》一诗中对大烧马鞍桥一菜的赞颂。

3.大烧马鞍桥为淮扬鳝鱼名菜。

饮食禁忌

1、此菜的主料为鳝鱼,特别适宜身体虚弱、气血不足、营养不良之人食用;脱肛、子宫脱垂、妇女劳伤、内痔出血之人也可多食;风湿痹痛、四肢酸疼无力、糖尿病患者、高血脂,冠心病、动脉硬化者都可多食,但要注意少食或忌食其中的猪肉;.鳝鱼动风,有瘙痒性皮肤病者忌食;有痼疾宿病者,如支气管哮喘、淋巴结核、癌症、红斑性狼疮等应谨慎食用;另凡病属虚热,或热证初愈,痢疾,腹胀属实者不宜食用。

2、因此菜中有配料猪肉,所以湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。

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