就鸡胸肉而言，很多人都应该吃过，它不仅美味而且营养，据说可以减肥。作为回应，许多人在家里的冰箱里都放了鸡胸肉，那么鸡胸肉解冻需要多久？下一步和小编一起来了解一下。
鸡胸解冻多久？
冰冻鸡胸肉的解冻时间因解冻方式而异，具体可分为以下几种情况：
微波炉解冻：将冷冻鸡胸肉放于微波炉中，一般1kg鸡胸肉，10分钟后即可完全解冻；
常温解冻：将冻鸡胸肉从冰箱取出，置于常温下，一般解冻3-4小时即可，此时鸡胸肉表皮干燥，手感略有粘滑感；
冷水解冻：将冻鸡胸肉从冰箱取出，放入冷水中浸泡，使之自然解冻；另外，还可以将冻鸡肉放入冰箱冷藏数小时后取出使用。
忌讳：不要用热水解冻冷冻鸡胸肉，因为用热水解冻，会使鸡胸肉失去部分蛋白质和香味物质，还会使它产生一种叫做MDA的强致癌物！
鸡胸怎么好吃？
糖醋鸡胸肉：解冻后的鸡胸肉洗净，放入油锅炸至金黄，捞出控油；然后把番茄酱、糖、醋及水调制成的汁倒入锅中煮至起泡；最后再把炸好的鸡胸肉翻炒均匀，放入锅中，起锅后即可食用。
鸡胸真的减肥了？
尽管很多人都说吃鸡胸肉有减肥的效果，但是根据小编的询问，鸡胸肉属于瘦肉类食品，它含有较高的热量，吃了不但没有减肥的效果，多吃也会增肥，所以别相信瘦肉或鱼肉减肥的谣言！有志者事竟成，可不可以看看早餐吃肉对减肥的影响。
看完全文，鸡胸解冻多久，大家都懂了！只是把鸡胸肉放热水解冻，有短时解冻和长时间解冻的方法，大家可以根据实际情况来选择。另外，鸡胸肉虽不能减肥，但它肉嫩味美，营养丰富，能滋补养身，而且容易被人体吸收，所以喜欢的朋友们可以时时吃。
