肺结节最怕三种运动，生活的过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的肺结节最怕三种运动这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。
现在随着空气污染越来越严重，各种疾病越来越普遍，越来越多的人开始出现肺结节。如果不注意，肺结节可能会越长越大，平时可以多运动。今天给大家介绍肺结节最怕的三项运动，羽毛球，慢跑，太极。
肺结节一般指小于3cm的结节样的病灶，呈圆形或类圆形，可以是单个，也可以是多个。0.5cm以下的肺结节称为微结节，0.5cm-1cm称为小结节， 1cm-3cm之间的称为大结节。肺结节可能是受过外伤后，体内留下的瘢痕；也有可能是肺部吸入粉尘后形成的团块；还有可能是肺炎或肺结核后留下的印记......
肺结节最怕三种运动
1.打羽毛球
总的来说，如果我们喜欢做羽状运动，对我们的健康是非常好的，因为在打球的过程中，我们不仅可以锻炼大脑的反应能力，让我们的四肢开始活动，还可以锻炼我们的协调能力。在这个过程中，我们的大脑一直在分泌各种神经质，我们的免疫力也在不断提高，这非常有利于我们结节的消散。
2.慢跑
慢跑可以说是一项非常适合男女老少的运动。慢跑速度不会太快，也不会让人觉得坚持不下去。同时可以改善我们的心肺功能，增强免疫力。但是一定要注意正确的跑步姿势，慢跑的时候要匀速跑，否则会很伤膝盖，反而对身体不好。
3.打太极
虽然打太极看起来并不需要很大的力气，但是在这个过程中，还是需要四肢的协调，同时也需要放松。所以在打太极拳的过程中，我们可以平静自己的心态，调整自己的呼吸频率，让身体的各个部位都开始活跃起来，自我修复，所以这种运动非常适合养生和我们大多数人。
除了运动，我们还应该在日常生活中多加注意。如果天气非常恶劣，有雾或者刮风沙尘，那么出行一定要戴口罩，保护自己的呼吸道。同时，我们可以在日常饮食中多吃些木耳，帮助我们清尘润肺。
肺结节为什么高发？
肺结节是进行胸部检查时发现肺内小的病灶，如肺部CT发现直径≤3cm的病灶称为结节，通常胸片难以检查出来，因为胸片是前后位的投影，一个肋骨或者其他肋骨交叉在一起，小结节很容易被挡住。而CT检查是一层一层的扫描......
